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Come trattare distorsione alla caviglia: sintomi, cause, pronto soccorso e trattamento, riabilitazione

Poiché la caviglia assume l'intera massa di una persona e ha una struttura specifica, le sue lesioni si verificano spesso, specialmente nell'apparato muscolo-legamentoso. Il danno ai suoi legamenti, di vari gradi, avviene in un modo o nell'altro con ogni persona per tutta la vita.

Le lesioni alla caviglia sono abbastanza comuni, il più delle volte si verificano stiramenti o danni parziali ai legamenti. In realtà, i legamenti non possono allungarsi, sono strappati.

Pertanto, lo stiramento dei legamenti della caviglia è considerato parziale (fibre individuali) o una rottura completa delle fibre tendinee del legamento con danni ai microvasi e ai nervi che ne assicurano il trofismo.

Apparato legamentoso della caviglia rappresentato da tre gruppi di queste formazioni:

  • Fasci di tubercolosi del legamento:
    • interosseous
    • Fondo posteriore
    • Interebrale inferiore anteriore
    • trasversale;
  • Legamento esterno-laterale;
  • Legamento deltoide (interno-laterale).

Ognuno di questi legamenti svolge un'importante funzione stabilizzante di questa articolazione e, anche con il minimo danno ad uno di essi, è significativamente compromessa. Va notato che ogni struttura anatomica della caviglia ha un buon apporto di sangue e innervazione pronunciata (apporto di nervi ai tessuti).

motivi

Lo strappo si verifica quando si corre o si cammina su terreni sconnessi, indossando tacchi alti, praticando sport (atletica, calcio, sci alpino), in situazioni in cui il carico sopportato dai legamenti aumenta al limite. Possono essere danneggiati quando il piede viene girato verso l'interno (gruppo tibiale o deltoide dei legamenti) o fuori (gruppo fibulare), molto spesso si verifica una lacerazione del gruppo esterno.

  • Trauma dei legamenti della caviglia nella storia;
  • l'obesità;
  • Malattie del tessuto connettivo;
  • Sport professionale;
  • Artrosi della caviglia;
  • Piedi piatti;
  • piede torto;
  • Anomalie del sistema osseo.
  • Stringendo il piede;
  • Tuck piede dentro;
  • Forte colpo al piede senza rimboccarlo.

il grado di allungamento

È anche importante evidenziare il grado di distorsione:

  • Il grado I è caratterizzato da un leggero strappo delle singole fibre microscopiche o del loro fascio. I sintomi sono lievi, l'articolazione danneggiata è palpabile e il volume del movimento al suo interno non è quasi rotto. La vittima può calpestare il piede per molto tempo.
  • Il grado II è diverso da quello precedente in quanto si osserva uno spazio di una quantità già significativa di fibre tendinee. I sintomi del danno sono più pronunciati, la persona ferita si avvicina a malapena alla gamba e la sindrome del dolore può imitare una frattura delle ossa tubulari. La capacità lavorativa di una persona è compromessa per almeno 5-7 giorni.
  • Il grado III è il più grave ed è caratterizzato da una separazione completa di uno o più legamenti. Il quadro clinico ricorda una frattura dei componenti ossei della caviglia e in alcuni casi lo supera. La funzione del piede è completamente compromessa, l'enfasi su di essa è impossibile non solo attraverso il dolore, ma anche a causa di un cambiamento nel rapporto anatomico degli elementi dell'articolazione.

Sintomi di distorsione alla caviglia

Dovresti sapere che una frattura della caviglia può essere scambiata per un tratto di 2-3 gradi, quindi è estremamente importante immediatamente dopo qualsiasi lesione dell'articolazione della caviglia contattare un traumatologo ortopedico (vedi la differenza tra contusione, frattura, lussazione, distorsione).

Quando si estende il legamento di 1 grado, il danno non può disturbare immediatamente la vittima, i sintomi non sono pronunciati e allo stesso tempo non riduce l'attività fisica. Il giorno successivo, a causa di un aumento dell'edema, della progressione dell'ematoma, dell'infiammazione post-traumatica, la vittima ha lamentele. Una persona può appoggiarsi alla gamba e muoversi indipendentemente, ma con una zoppia, perché i movimenti nell'articolazione causano dolore. C'è un livido (emorragia nel tessuto sottocutaneo), un aumento della temperatura locale.

A 2.3 gradi di stretching:

Il dolore grave si verifica immediatamente dopo una lesione e nella sua intensità può superare anche una frattura delle ossa tubulari. Il dolore intenso dura un'ora, ma diminuisce gradualmente e si verifica solo quando si prova a riposare su un arto ferito. Nelle fasi di luce, la vittima può muoversi indipendentemente, e nei più pesanti non c'è, a causa di un forte dolore. Uno dei fattori che causano dolore è il gonfiore. Durante la sua propagazione, spreme le terminazioni nervose e i fasci vascolari.

L'edema è il principale segno di danno ai legamenti e si verifica sia sulla caviglia laterale che su quella mediale. Il gonfiore in una tale lesione non si estende quasi mai all'intero piede o all'arto inferiore. Dura per una settimana e quando diminuisce, l'ematoma inizia ad apparire.

livido

L'ematoma è anche un segno indiretto di distorsioni. Alla fine della prima settimana, si estende a tutta la caviglia dalla parte lesa. Dopo alcune settimane, l'ematoma scende alla parte plantare del piede. È importante sapere che durante l'intervallo di tempo specificato l'ematoma cambia tonalità da blu scuro a giallo (a causa della graduale disintegrazione delle cellule del sangue).

Impossibilità di auto-movimento

La funzione alterata del piede a 2 e 3 gradi si manifesta dal fatto che nei primi giorni è impossibile riposare completamente sul piede, per non parlare di fare passi.

Distorsione della caviglia di solito guarisce dopo 10-14 giorni.

diagnostica

  • La radiografia viene eseguita necessariamente prima del trattamento distorsione della caviglia ed è il metodo principale di diagnosi differenziale tra una frattura degli elementi articolari e distorsione. È uno studio obbligatorio per tale danno ed è eseguito sia in proiezione frontale che laterale.
  • L'ecografia della caviglia è uno studio aggiuntivo e può essere prescritto sia per l'edema normale che per l'emartro. Utilizzando anche questo metodo, un esperto di diagnostica ecografica può rilevare la rottura della fibra del legamento.
  • La risonanza magnetica viene utilizzata solo nei casi più gravi per determinare l'orientamento dell'intervento chirurgico. Questo metodo mostra perfettamente l'articolazione in proiezioni più favorevoli. La diagnostica RM è il "gold standard" con una combinazione di legamenti lacerati, syndesmosis e elementi ossei.

Pronto soccorso

Con tali lesioni, il pronto soccorso correttamente reso può influenzare notevolmente il tempo di recupero della funzione articolare e la rigenerazione delle fibre del legamento microscopico.

  • Applicare freddo sulla parte lesa della caviglia per 10-15 minuti, ripetere dopo mezz'ora. Un tale evento non ha solo un effetto analgesico, ma non consente anche la diffusione dell'edema a causa della costrizione vascolare riflessa. Per fare questo, avvolgere ghiaccio o alimenti surgelati dal congelatore in un asciugamano o collegare un contenitore con acqua molto fredda.
  • Per garantire il resto della gamba ferita, fino a quando non viene stabilita una diagnosi, è impossibile fare completamente affidamento sul piede. Fissare l'arto inferiore in posizione stazionaria all'articolazione del ginocchio con un trasporto o una stecca fatta in casa, medicazione. L'area specificata deve essere riparata prima dell'ispezione da un chirurgo o da un traumatologo.
  • Dare al piede una posizione sublime con un rullo.
  • Se possibile, inserire un anestetico (forma iniettabile o compressa).

trattamento

Distorsione della caviglia lieve e moderata viene trattata a casa. Il trattamento indicato di seguito è considerato conservativo e viene effettuato solo allo stadio I o II.

  • Durante il primo giorno dopo l'infortunio, la vittima dovrebbe applicare regolarmente freddo sull'arto (5-6 volte per 10-15 minuti).
  • È anche importante sapere che il piede dovrebbe essere fissato con una benda elastica (benda) sotto forma di calzino con tallone e dita aperte o un calco in gesso, a seconda del grado di danneggiamento dei legamenti. Di notte, la benda viene rimossa, la durata di indossare la medicazione è di 7-10 giorni.
  • Nel caso dell'imposizione di un calco in gesso, la vittima non deve rimanere in esso per più di 7 giorni, come può verificarsi una spiacevole complicazione - instabilità dell'articolazione. Ciò è dovuto al fatto che anche i legamenti feriti devono assumere un tono dopo 5-8 giorni dopo, il che è impossibile in un cast.
  • Durante l'intero processo di trattamento, la caviglia lesionata deve essere lubrificata con unguenti anti-infiammatori FANS (a lungo, diprilif, diclofenac, dolobene). Quest'ultimo non solo allevia l'infiammazione nel sito di lesione, ma ha anche un effetto anestetico.
  • Se si mantiene l'edema o l'ematoma, è necessario trattare l'area danneggiata con unguenti che migliorano l'apporto di sangue, vedere anticoagulanti ad azione diretta (eparina, indovazina).
  • I primi giorni dopo un infortunio alla caviglia, quest'ultimo dovrebbe essere in una posizione elevata. A causa di ciò, l'edema passa più velocemente e allo stesso tempo una tale situazione ha anche un effetto positivo sulla riduzione del dolore.

Nella fase III, la completa rottura del legamento o il suo distacco dalla base ossea richiede l'esecuzione di un intervento chirurgico pianificato. L'essenza di quest'ultimo è di ripristinare la continuità del legamento con l'aiuto di un tendine e una sutura ossea.

  • Nel periodo postoperatorio, la vittima indossa un intonaco più lungo per 1 mese.
  • Anche nel periodo postoperatorio, la vittima viene curata con una terapia conservativa volta a migliorare l'apporto di sangue negli arti inferiori e ad aumentare i processi di rigenerazione.
  • A tale scopo vengono utilizzati i venotonici e i farmaci che espandono il lume del vaso arterioso (detralex, tivortina, venorutinolo). Oltre a queste proprietà, questi farmaci riducono l'edema tissutale post-operatorio.

Cosa non fare quando si estende

  • In nessun caso non è possibile strofinare l'arto ferito con l'alcol.

reinserimento

Le misure di riabilitazione dipendono dal tempo di guarigione delle distorsioni della caviglia, dall'entità del danno e dalla menomazione che si è verificata a seguito della lesione.

fisioterapia

  • Applicazione degli ultrasuoni: questa procedura migliora non solo la microcircolazione nell'area danneggiata, ma accelera anche il flusso della linfa. Dopo che è effettuato, le medicine nella forma di unguenti sono molto meglio assorbite. Oltre a questi effetti, si verifica l'accumulo del farmaco terapeutico nei tessuti.
  • L'UHF è utilizzato per accelerare i processi riparativi e ridurre l'infiammazione dei tessuti locali. A causa dell'espansione dei vasi sanguigni migliora il metabolismo locale.
  • La terapia con paraffina è anche una misura fisioterapica indispensabile. Il suo effetto principale è l'eliminazione dei processi infiammatori nei legamenti feriti e nell'anestesia. Può essere applicato sia nelle prime ore dopo un infortunio, sia nel periodo remoto.
  • La magnetoterapia migliora notevolmente il deflusso di sangue e linfa, riduce anche l'infiammazione e migliora l'assorbimento delle sostanze medicinali. Maggiori informazioni sulle indicazioni della magnetoterapia.
  • Elettroforesi con novocaina o farmaco antinfiammatorio non steroideo. A causa dell'espansione dei vasi sanguigni e migliorare la microcircolazione ha effetti anestetici e anti-infiammatori. Maggiori informazioni sulle indicazioni elettroforetiche.

ginnastica

Esercizi di ginnastica mirati a rafforzare l'apparato legamentoso della caviglia, possono essere eseguiti solo nel lungo periodo (circa 1-3 mesi, a seconda del grado di gravità dello stretching).

  • Camminare sulle dita dei piedi per diversi minuti al giorno per 6 mesi.
  • Camminare all'interno e all'esterno del piede.
  • Flessione ed estensione nell'articolazione della caviglia.
  • Rotazione circolare del piede.
  • Correndo su sabbia o piccoli ciottoli.
  • Camminando sui talloni.
  • Corda da salto
  • Fissazione di entrambi i piedi con gomma con un tentativo di rotazione, flessione ed estensione, convergenza e diluizione.
  • Piede della bottiglia pattinaggio
  • Le dita dei piedi raccolgono piccoli oggetti dal pavimento.

Anche durante il periodo di recupero, i pazienti sono consigliati di nuotare in uno stile classico ed esercitare su una cyclette.

Complicazioni e prognosi

Le complicazioni del danno alla caviglia sono divise in quelle che si verificano nel primo periodo post-traumatico e si verificano nel tardo. I primi sono:

  • Dislocazione (sublussazione) dell'articolazione. Particolarmente spesso è osservato a stadio III;
  • Suppurazione dell'ematoma nella zona dell'articolazione lesa o di se stesso;
  • Hemarthrosis (accumulo di sangue nella cavità articolare).

Nel tardo periodo (2 mesi-5 anni) sorgono:

  • Instabilità articolare - manifestata da frequenti lussazioni alla caviglia;
  • Flatfoot - si verifica con frequenti lesioni dell'apparato legamentoso della caviglia;
  • L'artrosi è caratterizzata da cambiamenti irreversibili nella cavità articolare;
  • L'artrite è un accumulo periodico di liquido infiammatorio nella cavità della caviglia.

Di norma, gli stiramenti di 1 grado guariscono senza effetti residui. In caso di danno di 2 e 3 gradi, in alcuni casi, in futuro, il paziente ha formicolio, dolore cronico nell'articolazione, specialmente durante lo sforzo. Questo è associato con il coinvolgimento dei tessuti nervosi nel processo di cicatrizzazione e con la formazione di piccoli noduli.

Poiché il ripristino dell'apparato legamentoso avviene a causa della formazione di cicatrici, è chiaro che in futuro il legamento ferito sarà il meno resistente ai danni. Per la prevenzione della re-infortunio è meglio usare calibri speciali durante lo sport. La prognosi dopo l'infortunio dell'apparato legamentoso dipende non solo dal grado di danno, ma anche dalle misure correttive, dalla riabilitazione e dallo stile di vita di una persona, ma in generale è favorevole.

Rimedi popolari per distorsione alla caviglia

Nell'uomo, la caviglia porta un grande carico, quindi quando influenze esterne avverse possono allungarlo. Nella maggior parte dei casi, ciò si verifica a causa di una maggiore attività fisica, movimenti incuranti, dovuti al fatto di indossare scarpe con i tacchi alti. Per non essere colti alla sprovvista, si dovrebbe sapere come comportarsi in tali condizioni. Se i sintomi non sono intensi, puoi usare il trattamento popolare della distorsione della caviglia. In realtà, devi solo assicurare la pace del piede e usare unguenti per il riscaldamento, comprime.

Aiuto d'emergenza per allungare la caviglia

Il primo soccorso per le distorsioni sulla gamba dovrebbe essere il seguente:

  1. Rimuovere le scarpe (calze) sulla caviglia danneggiata. Se l'arto è gonfio, sarà più difficile da fare.
  2. Fornire riposo completo alla caviglia e immobilizzare. Puoi attaccare un piatto ad esso, anche se catturerà sia le caviglie che il ginocchio. Se una persona non si lamenta di forti dolori alla caviglia, è sufficiente mettere una benda stretta.
  3. Attaccare un oggetto freddo al luogo della ferita. Questo aiuterà a ridurre l'infiammazione, alleviare il gonfiore, a ridurre il dolore. Il primo giorno, una caviglia infortunata non dovrebbe mai essere riscaldata.
  4. Se una persona ha bisogno di andare da qualche parte, per esempio, vai da un dottore da solo, dovresti usare un bastone.
  5. Dolore insopportabile dopo aver stirato i legamenti può essere calmato con l'aiuto di "Analgin", "Renalgana".

Benefici del trattamento con metodi tradizionali

Per eliminare la lesione del legamento del piede, è necessario rimuovere il dolore, ridurre il gonfiore dell'arto e avviare i processi di recupero. Per questo grandi metodi di medicina tradizionale. Molti di loro sono stati usati per diverse centinaia di anni e sono stati testati da migliaia di persone. Molta attenzione nella medicina popolare viene data alle piante medicinali - prodotti ecologici che influenzano dolcemente e in sicurezza il corpo umano. I vantaggi indiscussi:

  • un piccolo numero di controindicazioni;
  • effetti collaterali minimi;
  • disponibilità.

Mezzi efficaci di distorsione

Sebbene nel trattamento nazionale delle distorsioni della caviglia si utilizzino metodi sicuri, è consigliabile consultare un medico. Con l'aiuto di uno specialista, il paziente sarà in grado di scegliere il modo che più si addice al suo corpo. Le medicine tradizionali possono essere preparate indipendentemente. Fondamentalmente, i fondi sono finalizzati alla rapida rimozione del dolore, gonfiore, rafforzamento di legamenti e tendini. Per curare distorsione, vengono utilizzati:

Ricette per il trattamento Stretching

Esistono molti metodi per il trattamento della caviglia. Scopri alcuni dei trattamenti di prescrizione popolari per lo stretching in base ai rimedi elencati per i dettagli. Per le compresse e lozioni sono spesso utilizzati:

  • vodka;
  • latte caldo;
  • argilla;
  • pasta sfoglia;
  • varie piante (piantaggine, elecampane, eucalipto, aloe, sambuco);
  • verdure (cipolle, patate, aglio);
  • bodyaga naturale;
  • aceto (mela, vino).

Comprime e applicazioni

La distorsione della caviglia viene efficacemente trattata nei seguenti modi:

  1. Involucro di cipolla. È necessario tritare finemente (tritare in un frullatore) alcune cipolle, aggiungere 1 g. un cucchiaio di sale Prendi 2 pezzi di garza, metti la miscela tra loro, poi - sul tumore. Lasciare l'impacco in posizione per 5-6 ore. Durata dell'uso - 1 volta al giorno fino all'eliminazione completa dell'edema.
  2. Applicazioni di argilla. È necessario diluirlo con acqua alla consistenza di panna acida. Se ci sono abrasioni e graffi, è utile aggiungere gli spicchi d'aglio tritati. Metti la miscela sul tessuto (garza), lascialo sulla zona interessata in modo che non si muova. Dopo circa 2-3 ore, l'impacco diventerà caldo e l'argilla può essere rimossa. Afferra 2-3 lozioni per eliminare il gonfiore del piede.

odori

Le erbe, che riducono il gonfiore, possono essere trovate in qualsiasi farmacia. Qualcuno cresce sul davanzale della finestra, ad esempio l'aloe. Applicazione:

  1. Questa pianta medicinale deve essere lavata, tritata finemente in uno stato pastoso, messa su un tumore e fasciata.
  2. Quando l'impacco si riscalda, rimuovere.
  3. Sovrapponi come necessario finché i sintomi non vengono eliminati.

È piacevole trattare le distorsioni della gamba con l'aiuto di bagni alle erbe. Le erbe adatte sono:

  1. L'acqua per il bagno dovrebbe essere calda, ma non calda.
  2. Portalo a raffreddare.
  3. Dopo diverse procedure per 20-30 minuti è possibile ripristinare completamente il lavoro dei legamenti della caviglia con un leggero grado di danno.

L'unguento dello stretching dei muscoli e dei legamenti può essere preparato a casa acquistando gli ingredienti in farmacia. Per ottenere un mezzo efficace hai bisogno di:

  • immergere le radici di consolida maggiore (100 g) in olio d'oliva (50 ml) per 2 settimane, filtrare l'olio;
  • fusione cera d'api (40 g);
  • aggiungere ad essa 1 tazza di olio di ricino, 20 gocce di essenziale, oliva;
  • mescolare, versare in un comodo contenitore;
  • l'unguento è pronto; usare di notte - stropicciare lo stretching.

Per alleviare il dolore dopo l'infortunio alla caviglia, per accelerare il processo di guarigione, è possibile utilizzare l'unguento al propoli. La "crema fatta in casa" deve essere applicata alle gambe con uno spesso strato, coperto con carta oleata. L'unguento è preparato come segue:

  • mettere 100 g di vaselina in una casseruola, far bollire;
  • fresco;
  • aggiungere propoli schiacciato (circa 15 g);
  • cuocere la miscela per 10 minuti;
  • togliere dal fuoco, filtrare e raffreddare.

Prevenzione dell'elasticità

Per evitare distorsioni, è necessario rafforzare i muscoli, prendersi cura della salute delle articolazioni ed esercitare. Se c'è un problema di eccesso di peso, devi combatterlo, perché con l'obesità c'è un grande carico sulle gambe. È importante evitare un'eccessiva tensione muscolare, ma mantenerla in buona forma. Si consiglia di indossare scarpe di sostegno comode con un tacco non superiore a 2 cm. L'allenamento deve iniziare con esercizi di riscaldamento della caviglia e della caviglia. Si consiglia di utilizzare una benda elastica. Inoltre, i medici possono prescrivere un corso di integratori per rafforzare i legamenti.

Video: come trattare distorsione alla caviglia

Recensioni dei risultati del trattamento

Irina, 27 anni: Per tutta la vita ha amato i tacchi alti, fino a quando non si è ammaccata la caviglia e allungato un mucchio. Il traumatologo ha dato l'anestetico, gli ha prescritto un unguento e gli ha consigliato di sedersi a casa per un po 'di tempo. Dopo aver cercato informazioni su Internet su come trattare l'articolazione della caviglia con i rimedi popolari, ho fatto un impacco di cipolle una volta al giorno per me. Anche questo metodo ha aiutato.

Vera, 40 anni: ho camminato con difficoltà per tre settimane. Il motivo - atterrato male in piedi con un paracadute. Dopo aver fornito assistenza medica, la settimana 2 non ha potuto muoversi fino a quando non ha appreso del trattamento tradizionale della distorsione della caviglia. 3 giorni uso l'argilla e sento che diventa sempre più facile. Penso che continuerò a fare altri esercizi di stretching.

Zhenya, 29 anni: Una settimana fa, è scivolato sulle scale e si è slogato la caviglia. Il primo giorno la temperatura era alta, c'erano enormi edemi, ma non mi disperavo: ho usato il ghiaccio su consiglio di mio fratello e dal secondo giorno ho iniziato a fare le compresse con la vodka. Questo è uno strumento magico. Dopo 7 giorni non c'è quasi sforzo, la ferita sulle gambe guarisce.

Le informazioni presentate nell'articolo sono solo a scopo informativo. I materiali dell'articolo non richiedono auto-trattamento. Solo un medico qualificato può diagnosticare e consigliare il trattamento in base alle caratteristiche individuali di un particolare paziente.

Come curare la distorsione della caviglia più velocemente - Tutto quello che volevi sapere

La caviglia è una delle più stressate del corpo. Vale la pena per una persona di alzarsi in piedi, poiché il peso del corpo di una persona pesa sulla canna, per quanto alto possa essere. La forza dell'articolazione fornisce tre gruppi di legamenti potenti, oltre a muscoli e fascia. Dall'interno dell'articolazione, passa un potente legamento deltoide (mediale). Il legamento esterno laterale è diviso in tre parti e il ventaglio diverge la caviglia esterna, le ossa del tallone e dell'astragalo. Il terzo legamento collega la fibula e l'osso tibiale da entrambi i lati.

motivi

Con lo stretching si intende un danno ai legamenti senza compromettere la loro integrità anatomica. Al momento del trauma, le singole fibre sono strappate con emorragia nei tessuti molli dell'articolazione e lo spessore del legamento.

Nonostante il forte apparato legamentoso, la distorsione della caviglia non è rara. Si verificano se l'ampiezza dei movimenti supera le capacità fisiologiche dell'articolazione. Le ragioni sono le seguenti:

Questa frequenza è dovuta alle peculiarità della struttura anatomica e alle funzioni dell'articolazione della caviglia. È formato da tre ossa: l'osso grande, femorale e astragalo del piede. Queste ossa sono riparate tra di loro da 3 gruppi di legamenti. Il primo gruppo è i legamenti interni tra le ossa della tibia. Il secondo è lo strato esterno e quello interno del legamento deltoide. E il terzo - i legamenti fibro-talli (anteriore e posteriore) e calcagno-calcagno. Corrono lungo la caviglia esterna. È questo gruppo esterno di legamenti che è più suscettibile allo stretching.

La nostra caviglia svolge funzioni piuttosto complesse. Rappresenta una parte significativa della massa del carico. Qui vengono eseguiti vari movimenti del piede (adduzione, abduzione, rotazione) quando si cammina, si corre, si salta, si muove su una superficie inclinata. Questa complessità è ampiamente raggiunta grazie ai pacchetti di cui sopra. Tuttavia, i legamenti stabilizzano l'articolazione, limitando alquanto l'intervallo di movimento, proteggendo le superfici articolari dalle lesioni traumatiche. Lo stiramento della caviglia si osserva nei casi in cui, per qualche motivo, la quantità di movimento eseguita dal piede supera il livello consentito.

Un tipico esempio è quello di infilare il piede dentro nella vita di tutti i giorni quando si cammina, si corre e anche quando si fa sport. Gli atleti, principalmente sciatori e pattinatori, hanno un altro meccanismo per allungare i loro legamenti. A causa dell'improvvisa frenata ad alta velocità, la rotazione (rotazione) del piede avviene all'interno. Il risultato è anche una distorsione. Cause di allungamento dell'apparato legamentoso dell'articolazione della caviglia possono essere nel carico inizialmente alto sulla parte inferiore della gamba e del piede. Questo succede quando:

2 gradi di distorsione

Il secondo grado di danno è caratterizzato da un moderato allungamento e lacerazione delle fibre legamentose. A volte la capsula è danneggiata. C'è un forte dolore, c'è un pronunciato gonfiore dei tessuti nel sito di lesione, emorragia (contusioni), localizzata sotto la pelle del sito danneggiato. Il movimento nell'articolazione dolorante è dolorosamente intenso, a volte c'è una mobilità patologica dell'articolazione.

3 gradi di distorsione

Trattamento delle distorsioni del piede (caviglia)
Di norma, il trattamento di una rottura parziale del legamento, che è una distorsione alla caviglia, consiste nel recupero.
La terapia in questi casi consiste di due fasi:
1) Nei primi minuti dopo l'infortunio, la caviglia (e l'intera gamba nel suo complesso) devono essere protetti dallo stress. Ciò richiede riposo, l'assenza di movimento dell'arto danneggiato, è anche necessario fornire la parte inferiore della gamba con una posizione elevata, fare una benda sulla gamba, applicare il ghiaccio.
2) Quindi, deve essere effettuato un trattamento antinfiammatorio e analgesico consistente in metodi di fisioterapia e iniezioni di farmaci. In futuro, il medico può raccomandare la terapia fisica al paziente, dopo di che viene eseguita una seconda visita medica.
Pertanto, il trattamento si riduce al riposo delle gambe, alleviamento del dolore e, se necessario, al paziente possono essere prescritti farmaci anti-infiammatori per alleviare l'infiammazione dei tessuti molli (ad esempio, se lo stretching è accompagnato da miosite).
Se il processo infiammatorio è abbastanza forte, nelle prime ore dopo l'infortunio uno strumento molto efficace è il ghiaccio, che viene applicato al punto dolente. Tuttavia, dopo di che si consiglia di riscaldare. Per proteggere la gamba danneggiata da ulteriori carichi, è necessario utilizzare una benda stretta o una stecca.
Se la vittima ha una brutta caviglia, il medico prescrive diclofenac, ibuprofene e altri analgesici. O sono prescritti pomate e gel anti-infiammatori non steroidei (ad esempio, diclofenac). Inoltre, vengono utilizzati angioprotettori e correttori di microcircolazione (troxevasin).
Il trattamento della distorsione della caviglia comprende ultrasuoni, analgesici per il dolore e l'infiammazione, oltre a pomate speciali: "Indovasin", "Fastum-gel", "Diclofenac", "Troxevasin". L'unguento deve essere applicato tre volte al giorno su pelle intatta, quindi fissare il piede con una benda elastica. Il corso del trattamento è in genere da una a due settimane.
I primi due giorni sul piede dovrebbero essere applicati ghiaccio 3-4 volte al giorno per 20 minuti. Il terzo giorno, quando il gonfiore si abbassa, è possibile fare impacchi con vodka e massaggio ai piedi. Va notato che è meglio osservare il regime di casa durante il periodo di trattamento e, naturalmente, per evitare eventuali carichi sul piede.

  1. Grado 1 - un leggero gonfiore appare nella caviglia, il paziente lamenta un dolore moderato durante la deambulazione, ma la funzione articolare stessa non è compromessa.
  2. Grado 2 - l'edema occupa una vasta area rispetto allo stadio 1 e, di regola, si estende su tutta la superficie esterna del piede. Il dolore disturba il paziente non solo con il camminare attivo, ma anche a riposo. Il movimento nell'articolazione è difficile.
  3. 3 gradi - con una rottura completa dei legamenti ci sarà uno spostamento delle superfici articolari l'uno rispetto all'altro, quindi il piede è deformato. L'edema e le emorragie si estendono a tutto il piede. Il movimento nell'articolazione è impossibile e il minimo carico meccanico provoca forti dolori.

Se il furgone supera una tale fastidiosa dislocazione del gomito, allora dovresti sapere come viene a galla il primo soccorso.

Le conseguenze della sublussazione della vertebra cervicale possono essere molto deplorevoli se non si diagnostica la malattia in tempo e non si agisce. Impara come farlo qui.

Tecniche diagnostiche

Cosa fare quando l'articolazione della caviglia è dislocata

In caso di dislocazione della caviglia, è necessario contattare il più vicino reparto trauma il più presto possibile. Richiederà il primo soccorso. La gamba ferita è immobilizzata. Per comodità al di sotto racchiudere il rullo o un piccolo cuscino.

Gli antidolorifici possono essere assunti prima di visitare un traumatologo. Per ridurre il dolore durante il trasporto del paziente, puoi usare il ghiaccio ordinario.

Il primo soccorso per la dislocazione della caviglia dovrebbe essere fornito il prima possibile. Per ottenere un appuntamento con il chirurgo deve essere entro e non oltre 1-2 ore.

Gli unguenti e l'anestesia sono gli stessi del caso precedente. Durante l'immobilizzazione è necessario eseguire movimenti nell'articolazione dell'anca. Non è necessario muovere il ginocchio e la caviglia, il quinto giorno è permesso muovere un po 'le dita dei piedi. Dopo la rimozione dell'immobilizzazione, viene nominata la terapia fisica e il periodo di recupero richiederà almeno un mese.

3. Terzo grado. Il dolore è semplicemente insopportabile, il paziente è praticamente incapace di muovere l'articolazione e se il disturbo non viene curato in questa fase, i legamenti si allentano. Questo grado di allungamento può richiedere l'imposizione di gesso e talvolta è necessario un intervento chirurgico.

L'immobilizzazione richiederà almeno un mese. Gli antidolorifici sono prescritti con le pillole. Dopo una settimana di immobilizzazione, è consentito spostare gradualmente le dita dei piedi, ma ogni nuovo esercizio deve essere eseguito solo dopo aver consultato un medico, altrimenti le condizioni del paziente si deteriorano e il periodo di recupero aumenta. Con tale danno, il periodo di recupero richiederà almeno due mesi.

Se il grado della malattia non è molto grave, dopo la scomparsa dell'edema e la riduzione del dolore, l'ulteriore trattamento della distorsione della caviglia consiste nell'eseguire esercizi per la riabilitazione dell'articolazione. Fai esercizi senza troppo stress e non affaticare i muscoli con i legamenti.

Metodi tradizionali di trattamento della distorsione

Quando si estendono le articolazioni di gravità lieve e moderata, è possibile effettuare le seguenti operazioni:

- applicare le patate grezze grattugiate in un punto dolente durante la notte;
- bodyaga. Acquistato in farmacia e sfregato delicatamente nell'articolazione danneggiata. Metodo molto efficace;
- pasticcio di cipolle crude e sale messo di notte sotto forma di un impacco. Le cipolle contengono un antibiotico naturale e il sale, come sapete, aspira un liquido, quindi riduce il gonfiore;
- Applicare la crema di aloe per 2-3 ore come impacco. Quindi il compress è cambiato in uno nuovo. L'aloe aiuta ad alleviare il gonfiore e lenire il dolore. È vero, questa pianta medicinale è più efficace se la sua foglia è rimasta al freddo per tre giorni. Inoltre, le proprietà curative di aloe, che è di tre anni o più. Più vecchia è la pianta e più spessa è la sua foglia, più è efficace;
- a partire dal secondo giorno, fare bagni caldi salati, è meglio dal sale marino.

Trattamento delle distorsioni

Viene eseguito da un traumatologo o da un chirurgo. I legamenti sono in grado di rigenerarsi bene e rapidamente, cioè di recuperare, quindi le fasi difficili della distorsione richiedono un aiuto professionale. Se dopo 2-3 giorni dall'assunzione di lesioni, i segni di stretching non scompaiono, è necessario consultare un medico!

Nei casi più gravi, può essere necessario un intervento chirurgico. L'intervento chirurgico di solito comporta la riparazione dei tendini danneggiati. Quando le distorsioni della caviglia sono tese, il medico sceglie la procedura chirurgica più adatta per un caso particolare, a seconda del tipo e della gravità della lesione, nonché del livello di attività del paziente.

Dopo la chirurgia, la riabilitazione è un fattore molto importante nel ripristinare la normale funzione della caviglia. Un programma di riabilitazione ben progettato è fondamentale per raggiungere un risultato positivo. È necessario recarsi regolarmente dal medico in modo che il trattamento avvenga correttamente e che le funzioni della caviglia siano ripristinate più velocemente.

La disattenzione alla lesione può avere gravi conseguenze:

  • senza un trattamento tempestivo, appare instabilità cronica dell'articolazione della caviglia con costante disagio;
  • Le distorsioni possono essere accompagnate da lesioni più gravi alla caviglia, ad esempio la distruzione ossea con ulteriori complicazioni;
  • con rottura parziale del tendine, a volte si verifica una lesione al piede che passa inosservata.

Molti considerano di slogare un caso frivolo e non si rivolgono a uno specialista. Ma l'autovalutazione potrebbe essere errata. È meglio controllare con un chirurgo per eliminare la presenza di lesioni pericolose.

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Sintomi di distorsione della caviglia e metodi di trattamento a casa

I legamenti sono necessari per il normale funzionamento delle articolazioni. Questo è un tessuto connettivo denso, che conferisce stabilità alle articolazioni. Con uno stile di vita sedentario, i legamenti si indeboliscono e spesso possono essere feriti. La maggior parte dei casi di distorsione alla caviglia sono registrati.

Solo in alcuni casi lo stretching di una persona viene dal praticare sport. La maggior parte delle lesioni si verificano nella vita di tutti i giorni. Il grado di stretching può essere diverso. Dipende da quanto i cavi sono danneggiati. Quando si estendono i legamenti della caviglia, i muscoli non sono feriti. È necessario fornire il primo soccorso per lo stretching, iniziare il trattamento.

Cause di lesioni

Le lesioni alla caviglia sono abbastanza comuni. Ciò è dovuto alla sua struttura anatomica e alle funzioni che gli sono assegnate. L'articolazione consiste di 3 ossa, riparate da 3 gruppi di legamenti. Il gruppo più flessibile di legamenti si trova lungo la caviglia esterna. È molto soggetto allo stretching.

Le ragioni per lo stretching dell'articolazione possono essere:

  • sollevamento pesi;
  • piedi piatti;
  • caduta senza successo;
  • eccesso di peso;
  • una brusca virata durante il movimento, piegando le gambe;
  • scarpe scomode (tacchi alti, taglia inadatta);
  • artrite, artrosi;
  • disturbi congeniti della struttura del piede.

Fasi e sintomi del danno ai legamenti della caviglia

Lo stretching può essere di diverse fasi:

  • Fase 1 - facile rottura di diverse fibre. La loro integrità complessiva non è infranta, la capacità di lavoro è preservata. Sentirsi a disagio nelle gambe, c'è zoppia.
  • Fase 2: si verifica uno strappo di uno o più legamenti. Il paziente è difficile da spostare, la caviglia si gonfia, fa male.
  • Fase 3 - rottura completa dei legamenti Raramente incontrato. Di solito è associato a ferite e fratture più gravi. Il movimento è impossibile, il dolore insopportabile e il forte gonfiore.

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I principali segni di stretching:

  • dolore al piede di varia intensità;
  • gonfiore alla caviglia;
  • difficoltà di movimento;
  • ecchimosi.

Pronto soccorso

Se sospetti distorsioni, devi aiutare i feriti sul posto. Questo dovrebbe essere fatto prima di visitare il medico in modo che la situazione non peggiori:

  • Rimuovere le scarpe da una persona mentre il piede non è gonfio.
  • Fai una fasciatura stretta attorno alla gamba e al piede.
  • Attacca il ghiaccio al sito del danno e tienilo premuto per 15 minuti. Se non c'è ghiaccio, farà freddo. Applicare il freddo solo attraverso il tessuto e non direttamente sulla pelle.
  • Un'ora dopo, ripetere la procedura. Quando la situazione peggiora, è più probabile che appaia al medico.

Trattamento della ferita a casa

Come trattare una distorsione? Se il danno è minore, il trattamento può essere eseguito a casa. Il medico prescriverà i rimedi che alleviare il dolore e alleviare l'infiammazione, la terapia fisica e i rimedi popolari. In primo luogo, un punto dolente agisce a freddo. Per 2-3 giorni sono consentite le procedure di riscaldamento.

Terapia farmacologica

Unguenti e gel che, alleviare l'infiammazione, anestetizzano sono sicuramente prescritti:

Il giorno 2, è possibile utilizzare i mezzi per rimuovere l'ematoma e l'edema:

  • troksevazin;
  • Troxerutin;
  • Lioton;
  • Eparina pomata

Il giorno 3, puoi iniziare a strofinare unguenti riscaldanti per allungare i legamenti:

In molti casi, i farmaci antinfiammatori non steroidei sono prescritti per la somministrazione orale o sotto forma di iniezioni:

Fermano il processo infiammatorio, anestetizzano, alleviano il gonfiore. I legamenti danneggiati sono permanentemente ripristinati. I tessuti connettivi si rigenerano lentamente. Pertanto, il trattamento può richiedere in alcuni casi fino a 5 settimane.

Ginnastica e terapia fisica

Per ripristinare rapidamente le articolazioni sotto tensione e riabilitarle dopo l'infortunio, è necessario eseguire una serie speciale di esercizi. I loro obiettivi sono:

  • ridurre il dolore;
  • migliorare la mobilità congiunta;
  • rafforzare i muscoli;
  • aumentare la circolazione sanguigna.

È necessario iniziare con un piccolo carico sulla caviglia danneggiata. A poco a poco, il carico può essere aumentato. Se il tratto è basso, puoi nuotare in piscina o allenarti su una cyclette.

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Cosa fare a casa, se la gamba slogata e la caviglia gonfia? Leggi la risposta su questa pagina.

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Esercizi per la caviglia:

  • Le dita dei piedi raccolgono piccoli oggetti dal pavimento.
  • Lentamente alzati sulle dita dei piedi e altrettanto lentamente affondare. Come supporto, puoi usare il retro di una sedia o di un letto.
  • Sdraiati sulla schiena. Gambe piegate alle ginocchia. Piega e raddrizza le dita dei piedi 10 volte. Quindi in senso orario per ruotare il piede.

Medicina popolare

Oltre al trattamento di base, può essere usata la medicina alternativa. Questi, con l'approvazione del medico, possono essere fatti a casa:

  • Cipolle crude tritate molto finemente in un frullatore. Aggiungi sale. Applicare l'agente su un pezzo di garza, piegato a metà e attaccarlo al punto di danneggiamento.
  • Grattugiate le patate crude e applicate su un punto dolente come impacco per 30 minuti.
  • Comprimere può essere fatto da aloe gruel. Top fasciato. E quando l'impacco si scalda, deve essere cambiato.
  • Mel mix con kefir o yogurt naturale. Al momento di coricarsi, applicare un impacco sul punto di stretching, benda. Lavare via la mattina.
  • Fai un infuso di devyasila tanaceto o radice (1 cucchiaio per tazza d'acqua). Crea lozioni e comprime più volte al giorno.

Fino a quando il paziente non viene esaminato da un medico, è impossibile trattare indipendentemente lo stretching con i rimedi popolari. Quando il legamento è rotto, la lozione può aggravare ulteriormente la situazione.

Misure preventive

Per proteggersi dal possibile allungamento dei legamenti della caviglia, dovresti seguire diverse raccomandazioni:

  • Indossare scarpe comode, soprattutto durante la stagione fredda.
  • Rafforza i muscoli delle gambe con l'esercizio.
  • Guarda per peso.
  • Se la caviglia è già stata ferita in precedenza, durante lo sforzo fisico deve essere riparata con una benda o una benda elastica.

Maggiori informazioni sul trattamento della distorsione della caviglia nel seguente video:

Distorsione alla caviglia - Trattamento domiciliare

Oggi offriamo un articolo sul tema: "Distorsione della caviglia - trattamento domiciliare". Abbiamo cercato di descrivere tutto in modo chiaro e dettagliato. Se hai domande, chiedi alla fine dell'articolo.

Poiché la caviglia assume l'intera massa di una persona e ha una struttura specifica, le sue lesioni si verificano spesso, specialmente nell'apparato muscolo-legamentoso. Il danno ai suoi legamenti, di vari gradi, avviene in un modo o nell'altro con ogni persona per tutta la vita.

Le lesioni alla caviglia sono abbastanza comuni, il più delle volte si verificano stiramenti o danni parziali ai legamenti. In realtà, i legamenti non possono allungarsi, sono strappati.

Pertanto, lo stiramento dei legamenti della caviglia è considerato parziale (fibre individuali) o una rottura completa delle fibre tendinee del legamento con danni ai microvasi e ai nervi che ne assicurano il trofismo.

Apparato legamentoso della caviglia rappresentato da tre gruppi di queste formazioni:

  • Fasci di tubercolosi del legamento:
    • interosseous
    • Fondo posteriore
    • Interebrale inferiore anteriore
    • trasversale;
  • Legamento esterno-laterale;
  • Legamento deltoide (interno-laterale).

Ognuno di questi legamenti svolge un'importante funzione stabilizzante di questa articolazione e, anche con il minimo danno ad uno di essi, è significativamente compromessa. Va notato che ogni struttura anatomica della caviglia ha un buon apporto di sangue e innervazione pronunciata (apporto di nervi ai tessuti).

motivi

Lo strappo si verifica quando si corre o si cammina su terreni sconnessi, indossando tacchi alti, praticando sport (atletica, calcio, sci alpino), in situazioni in cui il carico sopportato dai legamenti aumenta al limite. Possono essere danneggiati quando il piede viene girato verso l'interno (gruppo tibiale o deltoide dei legamenti) o fuori (gruppo fibulare), molto spesso si verifica una lacerazione del gruppo esterno.

  • Trauma dei legamenti della caviglia nella storia;
  • l'obesità;
  • Malattie del tessuto connettivo;
  • Sport professionale;
  • Artrosi della caviglia;
  • Piedi piatti;
  • piede torto;
  • Anomalie del sistema osseo.
  • Stringendo il piede;
  • Tuck piede dentro;
  • Forte colpo al piede senza rimboccarlo.

il grado di allungamento

È anche importante evidenziare il grado di distorsione:

  • Il grado I è caratterizzato da un leggero strappo delle singole fibre microscopiche o del loro fascio. I sintomi sono lievi, l'articolazione danneggiata è palpabile e il volume del movimento al suo interno non è quasi rotto. La vittima può calpestare il piede per molto tempo.
  • Il grado II è diverso da quello precedente in quanto si osserva uno spazio di una quantità già significativa di fibre tendinee. I sintomi del danno sono più pronunciati, la persona ferita si avvicina a malapena alla gamba e la sindrome del dolore può imitare una frattura delle ossa tubulari. La capacità lavorativa di una persona è compromessa per almeno 5-7 giorni.
  • Il grado III è il più grave ed è caratterizzato da una separazione completa di uno o più legamenti. Il quadro clinico ricorda una frattura dei componenti ossei della caviglia e in alcuni casi lo supera. La funzione del piede è completamente compromessa, l'enfasi su di essa è impossibile non solo attraverso il dolore, ma anche a causa di un cambiamento nel rapporto anatomico degli elementi dell'articolazione.

Sintomi di distorsione alla caviglia

Dovresti sapere che una frattura della caviglia può essere scambiata per un tratto di 2-3 gradi, quindi è estremamente importante immediatamente dopo qualsiasi lesione dell'articolazione della caviglia contattare un traumatologo ortopedico (vedi la differenza tra contusione, frattura, lussazione, distorsione).

Quando si estende il legamento di 1 grado, il danno non può disturbare immediatamente la vittima, i sintomi non sono pronunciati e allo stesso tempo non riduce l'attività fisica. Il giorno successivo, a causa di un aumento dell'edema, della progressione dell'ematoma, dell'infiammazione post-traumatica, la vittima ha lamentele. Una persona può appoggiarsi alla gamba e muoversi indipendentemente, ma con una zoppia, perché i movimenti nell'articolazione causano dolore. C'è un livido (emorragia nel tessuto sottocutaneo), un aumento della temperatura locale.

A 2.3 gradi di stretching:

Il dolore grave si verifica immediatamente dopo una lesione e nella sua intensità può superare anche una frattura delle ossa tubulari. Il dolore intenso dura un'ora, ma diminuisce gradualmente e si verifica solo quando si prova a riposare su un arto ferito. Nelle fasi di luce, la vittima può muoversi indipendentemente, e nei più pesanti non c'è, a causa di un forte dolore. Uno dei fattori che causano dolore è il gonfiore. Durante la sua propagazione, spreme le terminazioni nervose e i fasci vascolari.

L'edema è il principale segno di danno ai legamenti e si verifica sia sulla caviglia laterale che su quella mediale. Il gonfiore in una tale lesione non si estende quasi mai all'intero piede o all'arto inferiore. Dura per una settimana e quando diminuisce, l'ematoma inizia ad apparire.

livido

L'ematoma è anche un segno indiretto di distorsioni. Alla fine della prima settimana, si estende a tutta la caviglia dalla parte lesa. Dopo alcune settimane, l'ematoma scende alla parte plantare del piede. È importante sapere che durante l'intervallo di tempo specificato l'ematoma cambia tonalità da blu scuro a giallo (a causa della graduale disintegrazione delle cellule del sangue).

Impossibilità di auto-movimento

La funzione alterata del piede a 2 e 3 gradi si manifesta dal fatto che nei primi giorni è impossibile riposare completamente sul piede, per non parlare di fare passi.

Distorsione della caviglia di solito guarisce dopo 10-14 giorni.

diagnostica

  • La radiografia viene eseguita necessariamente prima del trattamento distorsione della caviglia ed è il metodo principale di diagnosi differenziale tra una frattura degli elementi articolari e distorsione. È uno studio obbligatorio per tale danno ed è eseguito sia in proiezione frontale che laterale.
  • L'ecografia della caviglia è uno studio aggiuntivo e può essere prescritto sia per l'edema normale che per l'emartro. Utilizzando anche questo metodo, un esperto di diagnostica ecografica può rilevare la rottura della fibra del legamento.
  • La risonanza magnetica viene utilizzata solo nei casi più gravi per determinare l'orientamento dell'intervento chirurgico. Questo metodo mostra perfettamente l'articolazione in proiezioni più favorevoli. La diagnostica RM è il "gold standard" con una combinazione di legamenti lacerati, syndesmosis e elementi ossei.

Pronto soccorso

Con tali lesioni, il pronto soccorso correttamente reso può influenzare notevolmente il tempo di recupero della funzione articolare e la rigenerazione delle fibre del legamento microscopico.

  • Applicare freddo sulla parte lesa della caviglia per 10-15 minuti, ripetere dopo mezz'ora. Un tale evento non ha solo un effetto analgesico, ma non consente anche la diffusione dell'edema a causa della costrizione vascolare riflessa. Per fare questo, avvolgere ghiaccio o alimenti surgelati dal congelatore in un asciugamano o collegare un contenitore con acqua molto fredda.
  • Per garantire il resto della gamba ferita, fino a quando non viene stabilita una diagnosi, è impossibile fare completamente affidamento sul piede. Fissare l'arto inferiore in posizione stazionaria all'articolazione del ginocchio con un trasporto o una stecca fatta in casa, medicazione. L'area specificata deve essere riparata prima dell'ispezione da un chirurgo o da un traumatologo.
  • Dare al piede una posizione sublime con un rullo.
  • Se possibile, inserire un anestetico (forma iniettabile o compressa).

trattamento

Distorsione della caviglia lieve e moderata viene trattata a casa. Il trattamento indicato di seguito è considerato conservativo e viene effettuato solo allo stadio I o II.

  • Durante il primo giorno dopo l'infortunio, la vittima dovrebbe applicare regolarmente freddo sull'arto (5-6 volte per 10-15 minuti).
  • È anche importante sapere che il piede dovrebbe essere fissato con una benda elastica (benda) sotto forma di calzino con tallone e dita aperte o un calco in gesso, a seconda del grado di danneggiamento dei legamenti. Di notte, la benda viene rimossa, la durata di indossare la medicazione è di 7-10 giorni.
  • Nel caso dell'imposizione di un calco in gesso, la vittima non deve rimanere in esso per più di 7 giorni, come può verificarsi una spiacevole complicazione - instabilità dell'articolazione. Ciò è dovuto al fatto che anche i legamenti feriti devono assumere un tono dopo 5-8 giorni dopo, il che è impossibile in un cast.
  • Durante l'intero processo di trattamento, la caviglia lesionata deve essere lubrificata con unguenti anti-infiammatori FANS (a lungo, diprilif, diclofenac, dolobene). Quest'ultimo non solo allevia l'infiammazione nel sito di lesione, ma ha anche un effetto anestetico.
  • Se si mantiene l'edema o l'ematoma, è necessario trattare l'area danneggiata con unguenti che migliorano l'apporto di sangue, vedere anticoagulanti ad azione diretta (eparina, indovazina).
  • I primi giorni dopo un infortunio alla caviglia, quest'ultimo dovrebbe essere in una posizione elevata. A causa di ciò, l'edema passa più velocemente e allo stesso tempo una tale situazione ha anche un effetto positivo sulla riduzione del dolore.

Nella fase III, la completa rottura del legamento o il suo distacco dalla base ossea richiede l'esecuzione di un intervento chirurgico pianificato. L'essenza di quest'ultimo è di ripristinare la continuità del legamento con l'aiuto di un tendine e una sutura ossea.

  • Nel periodo postoperatorio, la vittima indossa un intonaco più lungo per 1 mese.
  • Anche nel periodo postoperatorio, la vittima viene curata con una terapia conservativa volta a migliorare l'apporto di sangue negli arti inferiori e ad aumentare i processi di rigenerazione.
  • A tale scopo vengono utilizzati i venotonici e i farmaci che espandono il lume del vaso arterioso (detralex, tivortina, venorutinolo). Oltre a queste proprietà, questi farmaci riducono l'edema tissutale post-operatorio.

Cosa non fare quando si estende

  • In nessun caso non è possibile strofinare l'arto ferito con l'alcol.

Qualsiasi trattamento termico (calore secco, bagni caldi, cottura a vapore) nella prima settimana dopo l'infortunio.

Non puoi provare a massaggiare, "sviluppare" l'articolazione attraverso il dolore nei primi giorni dopo l'infortunio, dovresti osservare un regime ortopedico delicato.

reinserimento

Le misure di riabilitazione dipendono dal tempo di guarigione delle distorsioni della caviglia, dall'entità del danno e dalla menomazione che si è verificata a seguito della lesione.

fisioterapia

  • Applicazione degli ultrasuoni: questa procedura migliora non solo la microcircolazione nell'area danneggiata, ma accelera anche il flusso della linfa. Dopo che è effettuato, le medicine nella forma di unguenti sono molto meglio assorbite. Oltre a questi effetti, si verifica l'accumulo del farmaco terapeutico nei tessuti.
  • L'UHF è utilizzato per accelerare i processi riparativi e ridurre l'infiammazione dei tessuti locali. A causa dell'espansione dei vasi sanguigni migliora il metabolismo locale.
  • La terapia con paraffina è anche una misura fisioterapica indispensabile. Il suo effetto principale è l'eliminazione dei processi infiammatori nei legamenti feriti e nell'anestesia. Può essere applicato sia nelle prime ore dopo un infortunio, sia nel periodo remoto.
  • La magnetoterapia migliora notevolmente il deflusso di sangue e linfa, riduce anche l'infiammazione e migliora l'assorbimento delle sostanze medicinali. Maggiori informazioni sulle indicazioni della magnetoterapia.
  • Elettroforesi con novocaina o farmaco antinfiammatorio non steroideo. A causa dell'espansione dei vasi sanguigni e migliorare la microcircolazione ha effetti anestetici e anti-infiammatori. Maggiori informazioni sulle indicazioni elettroforetiche.

ginnastica

Esercizi di ginnastica mirati a rafforzare l'apparato legamentoso della caviglia, possono essere eseguiti solo nel lungo periodo (circa 1-3 mesi, a seconda del grado di gravità dello stretching).

  • Camminare sulle dita dei piedi per diversi minuti al giorno per 6 mesi.
  • Camminare all'interno e all'esterno del piede.
  • Flessione ed estensione nell'articolazione della caviglia.
  • Rotazione circolare del piede.
  • Correndo su sabbia o piccoli ciottoli.
  • Camminando sui talloni.
  • Corda da salto
  • Fissazione di entrambi i piedi con gomma con un tentativo di rotazione, flessione ed estensione, convergenza e diluizione.
  • Piede della bottiglia pattinaggio
  • Le dita dei piedi raccolgono piccoli oggetti dal pavimento.

Anche durante il periodo di recupero, i pazienti sono consigliati di nuotare in uno stile classico ed esercitare su una cyclette.

Complicazioni e prognosi

Le complicazioni del danno alla caviglia sono divise in quelle che si verificano nel primo periodo post-traumatico e si verificano nel tardo. I primi sono:

  • Dislocazione (sublussazione) dell'articolazione. Particolarmente spesso è osservato a stadio III;
  • Suppurazione dell'ematoma nella zona dell'articolazione lesa o di se stesso;
  • Hemarthrosis (accumulo di sangue nella cavità articolare).

Nel tardo periodo (2 mesi-5 anni) sorgono:

  • Instabilità articolare - manifestata da frequenti lussazioni alla caviglia;
  • Flatfoot - si verifica con frequenti lesioni dell'apparato legamentoso della caviglia;
  • L'artrosi è caratterizzata da cambiamenti irreversibili nella cavità articolare;
  • L'artrite è un accumulo periodico di liquido infiammatorio nella cavità della caviglia.

Di norma, gli stiramenti di 1 grado guariscono senza effetti residui. In caso di danno di 2 e 3 gradi, in alcuni casi, in futuro, il paziente ha formicolio, dolore cronico nell'articolazione, specialmente durante lo sforzo. Questo è associato con il coinvolgimento dei tessuti nervosi nel processo di cicatrizzazione e con la formazione di piccoli noduli.

Poiché il ripristino dell'apparato legamentoso avviene a causa della formazione di cicatrici, è chiaro che in futuro il legamento ferito sarà il meno resistente ai danni. Per la prevenzione della re-infortunio è meglio usare calibri speciali durante lo sport. La prognosi dopo l'infortunio dell'apparato legamentoso dipende non solo dal grado di danno, ma anche dalle misure correttive, dalla riabilitazione e dallo stile di vita di una persona, ma in generale è favorevole.

Come applicare una benda quando si estende la caviglia

Ogni anno, la distorsione della caviglia si verifica in 360 mila dei nostri compatrioti. Questo è di gran lunga il trauma più comune, a causa del quale ci rivolgiamo a un ortopedico. Comporta danni all'articolazione della caviglia, con il risultato che questo organo si restringe in movimento e fa male al paziente. Nel 95 percento dei casi, la deformità della caviglia è diretta verso il bordo esterno e solo nel 5 percento verso il lato interno.

Salti falliti, dislocazione delle gambe, camminare sui tacchi, praticare sport senza il primo riscaldamento ecc. Possono essere la causa della ferita, ma non è sempre la distorsione alla caviglia che richiede l'aiuto di un medico. Tutto dipende dal grado di danno alle gambe, e nei casi lievi possiamo eseguire il trattamento da soli. Si riduce all'uso di compresse fredde e calde, riposo, limitando lo sforzo fisico e fissando la caviglia con una benda elastica.

Sintomi e fasi di stretching

  • 6 passi per alleviare il dolore
  • Ricetta Miracle Unguento
  • Lividi di erba si comprime
  • Wormwood Comprime
  • Compresse all'aglio
  • Cavolo comprime
  • Impacchi di argilla rossa
  • Esercizi per ripristinare la gamma di movimento
  • lieve distorsione alla caviglia - caratterizzata da una lieve restrizione della funzione della caviglia (per esempio, una persona non può stare in piedi a causa di gonfiore o dolore alla caviglia) e l'assenza di movimenti patologici (cioè flessione innaturale, raddrizzamento o gamma di mobilità dell'articolazione della caviglia). Inoltre, vi è un ematoma ed edema minimo e il sito della lesione è doloroso e sensibile;
  • grado moderato di stiramento - i sintomi sono gli stessi del caso precedente, solo il paziente avverte un forte dolore e si osservano piccoli movimenti patologici dell'articolazione danneggiata;
  • grave distorsione alla caviglia - sfortunatamente, questo tipo di lesione può portare ad una parziale cessazione del funzionamento dei legamenti della caviglia. I primi sintomi sono una maggiore instabilità dell'articolazione della caviglia, nonché un forte dolore e gonfiore nell'area del danno. In questa fase, hai bisogno dell'aiuto di uno specialista.

È possibile trattare a casa solo legamenti, tendini e articolazioni che non hanno subito deformazioni gravi (cioè allungamenti leggeri e medi). Ci vorranno da 1 a 3 giorni, a seconda del grado di lesione. Prova a osservare il riposo a letto in questo momento, perché solo a riposo il nostro sistema muscolo-scheletrico può recuperare.

6 passi per alleviare il dolore

Abbiamo compilato un algoritmo di 6 passaggi, con l'aiuto del quale sarete in grado di trattare efficacemente i legamenti danneggiati e l'articolazione della caviglia.

  1. Fase uno: applichiamo gli impacchi di ghiaccio nell'area malata: manteniamo 2 minuti, facciamo una pausa per 2 minuti, quindi lo terremo di nuovo premuto per 2 minuti e così via (la procedura dura 30 minuti).
  2. Fase due (un'ora dopo la prima): utilizzare un unguento fatto in casa (la ricetta è descritta nell'articolo sotto) e massaggiare la zona della caviglia con movimenti circolari per 15 minuti.
  3. Fase tre: avvolgiamo la caviglia con una benda elastica immersa in una soluzione di acqua e aceto. Ci sdraiamo sul letto in modo che la gamba dolorante sia più alta del resto del corpo (per un'ora).
  4. Fase quattro (in due ore): immergere i piedi in acqua fredda per 5 minuti.
  5. Fase 5: fare un massaggio manuale della caviglia con un unguento fatto in casa. Poi mettiamo un impacco da foglie di cavolo o decotti medicinali (le ricette saranno più basse). Accettiamo la posizione supina, la gamba del paziente dovrebbe essere sulla pedana.
  6. Il sesto passo è prima di andare a dormire: facciamo un massaggio manuale con un unguento fatto in casa con anestetico e contro l'effetto gonfiore. Avvolgi la gamba per la notte con una benda elastica, imbevuta di brodi curativi o un impiastro di consolida maggiore.

Applicando il trattamento sopra descritto, sentirai un significativo sollievo e miglioramenti dopo il primo giorno. Dopo alcuni giorni, il gonfiore e il dolore scompaiono e la mobilità della caviglia e dei legamenti sarà completamente ripristinata. Ovviamente, dovresti evitare azioni che possono causare lesioni ripetute alla caviglia (camminare, correre, saltare, ecc.). Se ci sono difetti dopo lo stretching (limitata mobilità della gamba, ecc.), Completare anche un ciclo di impacchi caldi.

Ricetta Miracle Unguento

Il trattamento con questo unguento produrrà effetto non solo per coloro che hanno un'articolazione distorsione o caviglia, ma anche per i pazienti con distorsioni, contusioni, lividi, infiammazioni ai tendini e persino fratture. Per fare una cura miracolosa, è necessario prima immergere 100 g delle radici tritate di un prodotto di consolida maggiore in 50 ml di olio d'oliva di alta qualità per 2 settimane. Quindi preparare i seguenti ingredienti:

  • 1 tazza di olio di ricino;
  • 20 gocce di olio essenziale di lavanda;
  • 40 g di cera d'api

Filtrare l'olio d'oliva, in cui la consolida bagnata. Sciogliere la cera d'api in una casseruola. Quindi aggiungere olio di ricino, olio d'oliva filtrato e olio essenziale di lavanda (come da ricetta). Mescolare il tutto e versarlo in piccoli vasetti verde scuro. Questo è tutto - un meraviglioso unguento è pronto. Sopra, abbiamo scritto che può essere usato durante un massaggio per trattare l'area della caviglia in modo manuale. Ma puoi solo lubrificare un punto dolente per la notte.

Lividi di erba si comprime

Già dal nome stesso di questa pianta, diventa chiaro che è stato progettato per trattare tutto ciò che riguarda le contusioni. Se allunghi le caviglie, aiuterà anche. Cucchiaio di erba, versare un bicchiere di acqua fredda, portare a ebollizione e cuocere per 15-20 minuti. Quindi raffreddare un po 'il brodo e fare degli impacchi sulla caviglia. Tale trattamento viene effettuato ogni sera fino a quando non si restituisce la precedente mobilità della gamba alla gamba interessata.

Wormwood Comprime

Compresse da assenzio anche alleviare in modo significativo il dolore e contribuire a trattare i legamenti della caviglia feriti. Preparare i brodi di questa pianta (un cucchiaio da tavola per un bicchiere d'acqua, cuocere a fuoco basso per 15 minuti), inumidire la medicazione e adattarla al luogo dove c'è un tratto per 2-3 ore.

Compresse all'aglio

Trattare le complicazioni dopo l'infortunio si comprime. Tali procedure non saranno necessarie nella fase in cui si verifica un gonfiore, ma dopo che i legamenti sono guariti, ma la loro piena mobilità non si è ancora risollevata. Quindi, di notte, applica una pasta di aglio, olio vegetale e succo di aloe (prendi tutto in parti uguali) sul punto dolente e avvolgi la gamba con una benda calda. Continuare il trattamento fino a quando la caviglia inizia a lavorare come prima dell'intervento.

Cavolo comprime

Risciacquare la foglia di cavolo sotto l'acqua corrente, picchiare leggermente con un martello culinario (per far risaltare il succo) e attaccarlo ai legamenti malati. Carica la pianta dall'alto con una benda elastica.

Impacchi di argilla rossa

È possibile trattare distorsioni e distorsioni con l'aiuto di argilla rossa, che deve essere miscelata con acqua fredda (ad una consistenza densa) e applicata a un punto dolente.

Esercizi per ripristinare la gamma di movimento

Già il terzo giorno dopo l'infortunio, dovrebbero essere iniziati gli esercizi per ripristinare l'intera gamma di movimento nell'articolazione della caviglia - questo contribuirà ad accelerare il trattamento.

  1. Inizialmente, eseguire solo la flessione e l'estensione del piede malato senza carico.
  2. Dopo alcuni giorni è necessario creare un carico aggiuntivo sulla caviglia - per questo, utilizzare un elastico, nastro in lattice o altro tessuto elastico. Infilalo attraverso il piede e, tenendo l'elastico con entrambe le mani in uno stato teso, tira le calze verso di te e lontano da te, superando la resistenza.
  3. Una settimana dopo l'infortunio, aggiungi movimenti circolari del piede al lato destro e sinistro del tuo complesso di esercizi. Fatelo in posizione seduta.

Inizialmente, l'esercizio può essere doloroso, ma non dovresti disperare. Il dolore leggero deve essere tollerato e, in caso di dolore grave, interrompere l'allenamento.

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La distorsione dei piedi è un tipo di lesione abbastanza comune. È su di loro che c'è un grande carico durante le passeggiate e gli sport. Nella bella metà dell'umanità, tali stiramenti si verificano spesso quando un passo infruttuoso in scarpe a tacco alto.

Per avvisare

Per evitare lesioni all'articolazione della caviglia, si deve evitare di spostarsi lungo marciapiedi o percorsi irregolari. Il forte affaticamento delle gambe può portare a gravi conseguenze. Soprattutto se la precedente distorsione del piede non è stata trattata. Le cause del danno possono essere il sovrappeso, l'aumento di oggetti pesanti, i piedi piatti. Ignorare gli sport e usare scarpe scomode può anche portare a un rilassamento muscolare.

Attenzione! I casi ripetuti di distorsioni causano deformità del piede e persino la distruzione dell'osso.

Capire e riconoscere

I sintomi della rottura delle fibre muscolari sono ben noti a ciascuno di noi. Dolore nella zona della caviglia esterna della gamba, gonfiore, con gravi lesioni - ematoma. Possibile aumento della temperatura corporea, movimento limitato durante la camminata.

Gli esperti identificano tre gradi di stretching.

  1. Un leggero grado di stiramento è accompagnato da un debole dolore alla trazione del muscolo danneggiato, una leggera claudicatio è possibile. L'edema di solito non lo è.
  2. Il grado medio di stretching è una condizione dolorosa, il gonfiore si verifica, il movimento con il piede e la deambulazione sono difficili, accompagnati da un forte dolore.
  3. Un grave grado di stiramento è una rottura completa di uno o più legamenti, accompagnata da un dolore acuto e acuto. Di solito tale lesione è preceduta da una frattura della gamba. Una persona non può camminare da sola, la sua gamba si gonfia molto.

Trattamento domiciliare

Al fine di curare rapidamente le distorsioni del piede il primo giorno, è necessario applicare il freddo sotto forma di lozioni fredde o scalda-ghiaccio nell'area danneggiata. I prossimi giorni devono applicare la griglia di iodio. Aiuterà ad alleviare l'infiammazione nella zona lesa.

Quindi puoi iniziare ad applicare sul piede delle compresse. Un buon effetto ha un impacco sul latte. È necessario inumidire la garza nel latte caldo e allegare, avvolgere sopra la parte superiore con pellicola per alimenti o in polietilene e avvolgere con un panno caldo per riscaldare. Comprimere è necessario applicare fresco dopo il raffreddamento. Allevia il dolore e promuove una rapida guarigione.

Solo riposo

Attenzione! Se ti è successo un infortunio simile, allora sappi che il trattamento dei legamenti del piede deve essere iniziato immediatamente.

Insieme alle cure mediche, è importante utilizzare i rimedi popolari a casa. Una gamba ferita dovrebbe essere completamente a riposo. Per questo, si consiglia di utilizzare una collina, ad esempio un cuscino. Ciò migliorerà il deflusso venoso di sangue dalla zona lesa, ridurrà il dolore e il gonfiore diminuirà.

È meglio evitare movimenti delle gambe con muscoli danneggiati nei primi 2-3 giorni. Altrimenti può portare a lesioni ancora più gravi, che influenzano negativamente la condizione della vittima. Tuttavia, l'immobilizzazione prolungata può provocare atrofia delle fibre muscolari. Pertanto, dopo tre giorni, è necessario iniziare i movimenti graduali con un piede dolorante.

Attenzione! Se il dolore ha ripreso a continuare, è necessario fare una pausa negli esercizi terapeutici.

bendaggio

Dopo aver portato la gamba ferita a uno stato di riposo, è meglio iniziare il trattamento con l'immobilizzazione - avvolgere l'area lesa con una benda elastica. Prima della procedura di radiografia, questo aiuterà a prevenire una possibile frattura. È possibile utilizzare speciali medicazioni ortopediche - ortesi. Ridurranno il dolore, contribuiranno alla cessazione dell'edema, proteggeranno da influenze esterne.

Attenzione! Non fasciare troppo stretto e lasciarlo durante la notte.

raffreddamento

In caso di gonfiore e arrossamento, è necessario applicare immediatamente il ghiaccio sulla zona danneggiata. La durata della procedura "a freddo" dovrebbe essere di 15 minuti durante le prime 8-10 ore. Ciò contribuirà a restringere i vasi sanguigni e prevenire ulteriori sviluppi dell'ematoma. Si consiglia di assumere un farmaco analgesico. Gruel di cipolle, cavoli o patate crude grattugiate assorbirà acqua e ti permetterà di rimuovere il gonfiore. Ma con un grande livido nell'area del trauma sarà necessario rimuovere il sangue.

Riscaldare

Il secondo giorno, è necessario applicare impacchi riscaldanti sull'articolazione danneggiata e utilizzare pomate con effetto anti-infiammatorio. L'impacco di alcol contribuisce alla rapida eliminazione del gonfiore. Per farlo, è necessario:

  • inumidire una benda di garza in soluzione alcolica;
  • imporre sulla zona lesa;
  • coprire con polietilene;
  • indossare una calza di lana o avvolgere una sciarpa di piume;
  • lasciare per 6-8 ore.

Buon consiglio! Puoi fare un impacco simile usando latte caldo.

Tra i metodi popolari di trattamento delle distorsioni sono anche incoraggiati ad usare piante medicinali - decotti di fiori di camomilla, fiordaliso o erba di San Giovanni. Effetto anti-infiammatorio e calmante avrà impacchi caldi da assenzio, tanaceto, germogli di pioppo, arnica, lavanda e altri. Le compresse asciutte fungeranno anche da ottimo strumento per riscaldare un piede danneggiato. Per fare questo, è necessario riscaldare sabbia o sale in una padella ben riscaldata. Quindi versare il prodotto "caldo" sul tessuto e applicarlo sul punto dolente.

Unguento elasticizzato

Per curare rapidamente lo stretching, è possibile utilizzare un unguento speciale. Questo unguento può essere preparato a casa. Per fare questo, hai bisogno di 1 cucchiaio. l. sapone da bucato ordinario, 1 tuorlo d'uovo, 2 cucchiai. l. acqua.

Grattugiare il sapone mescolato con acqua e aggiungere il tuorlo. Dopo una completa miscelazione, è necessario immergere un panno o una garza con questa miscela, fissandola con una benda sul piede. Questo unguento allevia il dolore dall'infortunio e la distorsione passerà rapidamente.

A proposito di primo soccorso

Ricorda che il primo soccorso qualificato per allungare le fibre muscolari dell'articolazione offre la prospettiva dell'intero futuro trattamento e ripristino della gamba.

La prima volta dopo l'infortunio, non dovresti fare un bagno caldo o andare in sauna. Rifiutarsi di bevande alcoliche, altrimenti può provocare gonfiore del piede e portare a riabilitazione a lungo termine. È anche meglio aspettare un po 'con il massaggio, sarà efficace già durante il processo di recupero.

Siate pazienti, perché la durata del trattamento, a seconda del grado di lesione e della velocità di rigenerazione dei tessuti, può essere ritardata.

Attenzione! L'attività motoria dovrebbe essere moderata.

reinserimento

Dopo la fine del trattamento dei legamenti del piede con rimedi medici e popolari, inizia un periodo di riabilitazione. A questo punto, puoi già fare l'automassaggio e la terapia fisica. Su consiglio di un medico, è possibile la fisioterapia o l'uso del fango. Il periodo di riabilitazione dura in media 10-15 giorni. Dopo di ciò, l'elasticità dei muscoli viene ripristinata, la zoppia passa. Se il trattamento viene eseguito in conformità con tutte le raccomandazioni, non ci sarà alcuna recidiva e nessuna conseguenza grave.

Sotto lo stiramento dei legamenti è comunemente inteso il danno o la rottura parziale dei legamenti in una particolare area. I medici sono ben consapevoli del problema della distorsione della caviglia.

Come e come trattare la distorsione della caviglia a casa?

È un errore credere che solo gli atleti affrontino questo problema. Distorsioni frequenti e minori che fissano l'articolazione, notiamo molto raramente. Ma è proprio questo fattore che contribuisce al verificarsi di lesioni più gravi alla caviglia. Il regolare serraggio delle gambe sui talloni, la debolezza dei muscoli interni e dei legamenti della caviglia, così come le malattie congenite aumentano il rischio di lesioni.

motivi

I legamenti sono fibre di tessuto connettivo che tengono insieme le ossa, rendendo l'articolazione più stabile e limitando la sua mobilità ai lati. Distorsione alla caviglia - una delle lesioni più comuni. Tale danno può derivare da:

  • Cadere, sussultare o colpire;
  • Correre o camminare su terreno irregolare;
  • Indossare scarpe scomode (scarpe con i tacchi alti);
  • Scelta sbagliata di sneaker per lo sport (mancanza di fissazione sulla caviglia).

Come mostra la pratica, nella maggior parte dei casi, la distorsione della caviglia si verifica sul suolo domestico, non sugli sport. Un ruolo speciale nelle lesioni di questa parte delle gambe è giocato da debolezza congenita dei legamenti e malattie che colpiscono il tessuto muscolare e la conduzione nervosa.

I sintomi di stretching

La rottura parziale del tendine è sempre dolorosa. Tuttavia, oltre al dolore, i sintomi della distorsione della caviglia possono includere:

  • Gonfiore alla caviglia;
  • Lividi o lividi
  • Zoppicare mentre si cammina;
  • Limitazione della mobilità articolare;
  • Instabilità (allentamento) dell'articolazione che collega il piede e lo stinco.

Di norma, quando si estendono i legamenti, il dolore aumenta nel pomeriggio. Allo stesso tempo aumenta l'edema dell'area della gamba interessata: può durare per 2-3 giorni. Quando palpate la caviglia, potete trovare un foro - il luogo della rottura dei legamenti. Se si dispone di uno qualsiasi dei sintomi sopra, è necessario consultare il proprio medico su come trattare distorsione alla caviglia. Una radiografia aiuterà a determinare se c'è una frattura o una dislocazione dell'articolazione, che ti consentirà di prescrivere il trattamento più efficace.

Trattamento farmacologico

Il grado di gravità dei sintomi e la gravità del danno determineranno come viene trattata la distorsione della caviglia. Prima di tutto, in caso di infortunio, togli le scarpe e le calze dai piedi, assicurando la pace della caviglia. Per ridurre la sindrome del dolore, è possibile attaccare un impacco di ghiaccio nell'area danneggiata, che dovrebbe essere avvolto in tessuto in anticipo. Con lo stesso scopo, puoi prendere qualsiasi anestetico in assenza di controindicazioni. E come consigliare i dottori di distorsione della caviglia? Il trattamento farmacologico è l'uso dei seguenti farmaci:

  • Unguenti e gel Per il sollievo dal dolore e dal gonfiore, vengono utilizzati agenti esterni antinfiammatori con indometacina o diclofenac;
  • FANS. Le compresse e le iniezioni del tipo non steroideo (ibuprofene, voltaren e indometac) riducono l'infiammazione e accelerano la guarigione dei legamenti;
  • fisioterapia;
  • Esercitare la terapia. Il complesso di esercizi speciali, che viene attivamente utilizzato nella fase finale del trattamento, aiuta a ripristinare la mobilità dell'articolazione.

Per il riassorbimento dell'infiammazione a casa, è possibile utilizzare unguento finalgon, diclak gel o nicoflex. È necessario strofinarli 1-2 volte al giorno massaggiando i movimenti regolari.

Medicina popolare

Altrettanto efficace nel trattamento della distorsione della caviglia e dei rimedi popolari. L'uso di farmaci di origine naturale aiuta a migliorare l'effetto del principale trattamento farmacologico. Come si cura la distorsione della caviglia usando la medicina tradizionale?

Comprimi con la vodka

In vodka a temperatura ambiente, bagnare la benda, applicare sulla zona danneggiata, coprire con cellophane e scaldare con una sciarpa, lasciare per 6-8 ore. Entro 1-2 giorni il gonfiore scompare;

bodyaga

Diluire la quantità necessaria di polvere di bodyagi in una sospensione con acqua tiepida. Leggeri movimenti circolari si sfregano sulla pelle della caviglia. Lasciare agire per 10-15 minuti, quindi risciacquare con acqua;

Comprimi con le patate

Grattugiare una patata media, cipolla e cavolo su una grattugia fine. Mescola bene tutti gli ingredienti: devi ottenere una pappa. Applicare la massa sulla caviglia, coprire con pellicola trasparente e fissare con una sciarpa calda durante la notte.