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Perché il mal di schiena e come sbarazzarsi del dolore?

Molte persone si chiedono perché le loro parti posteriori fanno male? Il dolore nella colonna vertebrale ha riportato una violazione della funzionalità del sistema muscolo-scheletrico. Molto spesso, le cause del mal di schiena sono malattie della colonna vertebrale stessa, ma a volte ci sono altre patologie che devono essere conosciute.

La maggior parte delle persone ha problemi spinali. Ma la colonna vertebrale è il supporto di tutto l'organismo. Il trattamento tempestivo della colonna vertebrale è un punto importante per eliminare la malattia. Ma molte persone ignorano i segnali del corpo, che spesso porta a gravi complicazioni.

motivi

Le persone spesso si chiedono perché un mal di schiena? La risposta esatta può essere ottenuta solo dopo un esame completo. Tuttavia, ci sono un certo numero di possibili cause di dolore nella colonna vertebrale.

Osteocondrosi e sue complicanze

Se la schiena fa male nella regione spinale, la probabilità di osteocondrosi è alta. Questa patologia è osservata in molte persone e nella vecchiaia - in quasi tutti. Nell'osteocondrosi, il tessuto cartilagineo del disco intervertebrale viene distrutto e perde la sua elasticità. Nelle fasi iniziali, la schiena fa male proprio al sito dell'osteocondrosi. Le vertebre danneggiate possono essere sia nella regione cervicale che toracica, lombare. Poiché il carico maggiore va alla parte bassa della schiena - l'osteocondrosi lombare è la più comune.

Il dolore può avere un carattere diverso, a seconda dello stadio di sviluppo dei patologi e del fattore provocante:

  • Lombalgia - dolore lancinante a breve termine che si verifica dopo movimenti improvvisi o sollevamento di oggetti molto pesanti.
  • Lumbodinia - dolore alla schiena prolungato che si verifica dopo una prolungata seduta in pazienti con osteocondrosi, dopo aver dormito in una posizione scomoda, ecc.

Se ignori il dolore, continua a fare pressione sulla schiena, non cambiare il tuo stile di vita: inizieranno le complicazioni. Il primo di questi sono le protrusioni - sporgenze dei dischi intervertebrali. Lo stadio successivo è l'emergere dell'ernia intervertebrale, con la comparsa di una rottura dell'anello fibroso e la fuoriuscita del nucleo del disco intervertebrale. Di norma, c'è un forte dolore alla schiena, che si estende alle estremità e alle aree circostanti della schiena.

Eccessiva mobilità spinale

Iper mobilità vertebrale è un'altra ragione per cui la colonna vertebrale fa male. Quindi il dolore appare, quindi scompare. Le esacerbazioni si osservano con carichi maggiori sulla colonna vertebrale. La zona del collo soffre di più. I muscoli spesso si contraggono, essendo in costante tensione. Il dolore regolare al collo riduce il tono muscolare, diventa difficile per una persona mantenere la testa.

Anomalie congenite

Se la schiena fa male lungo la colonna vertebrale, sono possibili i difetti alla nascita. Uno di questi è un numero insufficiente o eccessivo di vertebre, che causa stress. In presenza di spondipolisi - una violazione nella struttura dell'arco vertebrale, c'è una grande possibilità di comparsa di spondipolisi - un eccessivo rigonfiamento della vertebra.

osteoporosi

Un altro motivo che può ferire la schiena è la mancanza di calcio. Il tessuto osseo della colonna vertebrale perde rigidità e si verifica un microtrauma. Se non si fa nulla, presto ci sarà un forte dolore alla colonna vertebrale, segnalando una più grave distruzione delle vertebre. Il più suscettibile a tale patologia sono le donne anziane che sono state incinte diverse volte. Esacerbazioni del dolore possono verificarsi durante le mestruazioni.

Processi infiammatori

I dolori alla colonna vertebrale hanno sempre una causa. Uno di questi può essere spondialoartrosi. I primi segni sono un dolore doloroso alla schiena, più precisamente nella regione lombosacrale. Questo è il modo in cui l'infiammazione della colonna vertebrale si manifesta, a partire dalle parti inferiori, alzandosi. A volte c'è un'increspatura (dolore pulsante).

Gravidanza e parto

Qualche dolore alla schiena è causato dalla gravidanza. Quando una donna porta un bambino, il carico sulla sua spina dorsale aumenta notevolmente, l'addome cresce e una piega della vita aumenta. Il carico non solo aumenta, ma si sposta anche, i dischi intervertebrali si consumano e il pizzicore nervoso è possibile. Quando la gravidanza è importante non sovraccaricare, per salvare la colonna vertebrale. Infatti, durante la nascita, possono verificarsi anche lesioni spinali (specialmente se il parto è prolungato), e se la colonna vertebrale è già consumata, aumenta la possibilità di lesioni.

  • Leggiamo anche: Tecnica del massaggio alla schiena a casa.

scoliosi

Con la curvatura della colonna vertebrale aumenta notevolmente il carico su alcune parti della colonna vertebrale, i dischi intervertebrali vengono compressi, il tessuto cartilagineo viene deformato. Le persone con scoliosi spesso si ritirano dalla seduta prolungata, aumentano i carichi sulla colonna vertebrale.

Malattie oncologiche

La ragione più pericolosa per il mal di schiena, le metastasi. I tumori possono verificarsi negli organi vicini e, mentre progrediscono, può verificarsi una pressione sulla colonna vertebrale e sul canale spinale. Le persone con tali tumori hanno una brutta schiena, il dolore non si ferma in nessuna posizione del corpo. Questa condizione richiede un trattamento immediato al medico.

infezione

Una delle malattie più pericolose delle ossa, compresa la colonna vertebrale, è la tubercolosi. Con una tale malattia infettiva fa male tutta la colonna vertebrale. A seconda dello stadio di progressione, i sintomi si manifestano in modi diversi, a volte possono esserci dolori fastidiosi. Anche le infezioni da stafilococco sono frequenti, l'infezione di altre parti del corpo può andare alla colonna vertebrale.

Lesioni spinali

Con danni meccanici alla colonna vertebrale, possono verificarsi spesso deformità ossee o rottura dell'anulus. A volte può esserci dolore locale nella vertebra, in alcuni casi il dolore può essere globale (lungo tutta la colonna vertebrale) o irradiato all'estremità.

Malattie del tubo digerente

Molte persone hanno il dolore di herpes zoster nella parte posteriore. Una causa comune di tale manifestazione può essere una malattia dell'apparato digerente. Di regola, le malattie del tratto gastrointestinale sono accompagnate da affaticamento generale, nausea, vomito, febbre. In alcune malattie, c'è un dolore lancinante alla colonna vertebrale. Molte di queste malattie possono essere veramente pericolose: colecistite, pancreatite, ulcera, ecc. Pertanto, è necessario non esitare con la diagnosi.

Patologie cardiache

Un forte dolore alla colonna vertebrale può essere un segno di malattie cardiache. Tali dolori appaiono più vicini al sito di localizzazione - nella colonna vertebrale toracica. Tutte le malattie del cuore sono molto pericolose, non puoi ignorare tali manifestazioni. A volte può verificarsi dolore sordo.

nevrosi

Se tiri le spalle, dolore, la ragione potrebbe essere nello stato del sistema nervoso. La colonna vertebrale è circondata da una fitta rete di terminazioni nervose. Quando una persona ha la nevrosi, il dolore può essere localizzato nella colonna vertebrale. Ci possono essere dolori fastidiosi, dolori doloranti e molti altri tipi. Lo stato depresso è molto pericoloso, è importante non lasciare che tali situazioni facciano il loro corso e trovare modi per normalizzare lo stato della mente, per alleviare la tensione nervosa.

I primi sintomi del mal di schiena sono la rigidità muscolare. La mobilità della colonna vertebrale diminuisce, la tensione aumenta, tutta la schiena o solo il lombo (la parte più caricata) inizia a ferire.

Cosa fare con il mal di schiena?

Cosa dovrei fare se mi fa male la schiena? Potrebbe essere pericoloso? Certo, il pericolo è lì. Tuttavia, il dolore in sé non rappresenta un pericolo particolare, peggiora solo la qualità della vita del paziente. Ci sono molte malattie che sono molto pericolose per la salute umana, che si manifestano attraverso il mal di schiena. È necessario conoscere i segni caratteristici di tali patologie e essere particolarmente vigili quando compaiono tali sintomi.

La diagnostica deve solo fare con il mal di schiena:

  • Che è strettamente localizzato e non ha periodicità, è permanente;
  • Che può disturbare una persona anche in una posizione comoda, che non crea alcun carico sulla colonna vertebrale;
  • Che porta ad un aumento di temperatura e brividi;
  • Agghiacciante movimento umano.

diagnostica

Molti sono interessati a come sbarazzarsi del mal di schiena? Il primo passo verso l'eliminazione sarà un appello al medico curante - terapeuta. Il medico determinerà cosa gli fa male la schiena, perché tira i muscoli. Sarà in grado di dare alcuni consigli terapeutici su come ridurre il mal di schiena.

Il terapeuta conduce un esame preliminare del paziente, valuta le sue condizioni generali, chiede quali sono le manifestazioni del dolore, la loro natura e forza. Il prossimo passo sarà un rinvio ad uno specialista più ristretto, che ti dirà già come curare la schiena.

Per iniziare un trattamento alla schiena, è necessario conoscere la ragione esatta del dolore. Uno specialista può fare una diagnosi preliminare dopo un esame approfondito, ma questo è solo l'inizio. Sulla base di questi dati, il trattamento non può essere prescritto, è necessario essere sicuri delle cause del dolore. Le seguenti procedure possono essere assegnate per identificare le cause:

  • Raggi X;
  • Tomografia computerizzata;
  • Imaging a risonanza magnetica;
  • biopsia;
  • Esame del sangue;
  • ultrasuoni;
  • Procedura per la deglutizione della sonda (FGDS);

Una biopsia viene eseguita se la colonna vertebrale fa male molto e il dolore non si placa anche quando è sdraiato.

La diagnosi tempestiva e corretta svolge un ruolo molto importante nel recupero di successo.

trattamento

Eppure, come sbarazzarsi del mal di schiena? Il dolore è solo un sintomo della malattia. Per eliminare il dolore, devi cercare di eliminare la sua causa. Spesso, il trattamento spinale è un processo a lungo termine e difficile che richiede un lungo contenimento e forza di volontà. Anche con una diagnosi tempestiva e un trattamento adeguatamente complesso, alcune malattie non possono essere completamente sradicate, alcune delle malattie rimarranno. Ma tale terapia riduce il dolore e riduce il rischio di complicanze.

spina dorsale

Dopo la diagnosi, il medico prescriverà un trattamento di mal di schiena. Se il paziente ha problemi direttamente con la colonna vertebrale (osteocondrosi e le sue complicanze, varie curvature), il trattamento del mal di schiena sarà complesso con l'uso di vari farmaci che migliorano la qualità della vita:

  • Agenti anti-infiammatori non steroidei;
  • Rilassanti muscolari;
  • anestetici;

Ci sarà anche un corso di farmaci volti ad eliminare i danni, accelerando la rigenerazione del tessuto cartilagineo e ripristinando l'elasticità dei dischi intervertebrali. Tale trattamento della schiena richiede l'uso di condroprotettori.

Molti sono interessati a come curare la colonna vertebrale con metodi alternativi? Sfortunatamente, una cura completa con l'aiuto anche della medicina moderna non è possibile, e ancora di più con altri metodi. Ma con il mal di schiena, puoi ridurre significativamente la loro forza e durata.

In quale altro modo per alleviare il mal di schiena? In modo che la schiena non faccia male, puoi fare un massaggio speciale o condurre un corso di esercizi terapeutici. È importante che un tale specialista altamente qualificato effettui tale trattamento.

Dopo aver consultato un medico, puoi imparare come alleviare il dolore alla colonna vertebrale con l'aiuto della medicina tradizionale. Esistono mezzi che possono solo aggravare il decorso della malattia, quindi non dovresti impegnarti nell'auto-medicazione. Cos'altro puoi fare se ti fa male la spina dorsale? La risposta sarà una procedura come l'agopuntura. Per non ferire la schiena, puoi usare l'agopuntura - un effetto speciale su determinati punti con l'aiuto degli aghi.

In che altro modo trattare la colonna vertebrale? C'è un altro modo per curare la schiena quando l'osteocondrosi viene trascurata - la chirurgia. I medici, al fine di essere in grado di influenzare il paziente, ricordano costantemente gli enormi rischi derivanti dalle operazioni. Questa politica viene attuata al fine di proteggere le persone da possibili conseguenze negative.

Se una persona ha gravi lesioni alla schiena, la colonna vertebrale non può essere ripristinata con un trattamento conservativo. Hai bisogno di un'operazione in qualsiasi circostanza. Anche con una condotta di successo, la possibilità di un pieno recupero non è eccezionale. Ma non puoi disperare, la colonna vertebrale deve essere trattata.

Organi interni

E come trattare il mal di schiena, se non è causato da problemi con la colonna vertebrale stessa? In questo caso, è necessario influenzare la malattia che causa dolore. Cosa fare quando ti fa male la schiena? Tutto dipende dalla malattia diagnosticata e dalla sua gravità. In alcuni casi, è necessario il ricovero in ospedale, mentre in altri è possibile un trattamento domiciliare con la prescrizione del medico.

E cosa fare con il dolore severo in diverse parti della schiena e della colonna vertebrale? Il medico prescrive un complesso di farmaci che riducono l'infiammazione e riducono il dolore. Dopo essersi sbarazzati del dolore, iniziano a curare la malattia stessa. Come rimuovere il dolore da rottura alla schiena, che ha colto di sorpresa? Prima di tutto, è necessario sdraiarsi su una superficie piana e dura in modo che la schiena smetta di tormentarsi. Quindi puoi usare un farmaco anestetico.

Mai auto-medicare, può causare danni irreparabili alla salute.

prevenzione

Quando la spina dorsale inizia a far male, le persone pensano a cosa fare. Molti sono sedentari, non seguono la dieta, non prestano attenzione allo sport. Ma la colonna vertebrale può ammalarsi da qualsiasi persona, è meglio prevenire una tale malattia piuttosto che dubitare di cosa fare con il mal di schiena. Seguendo semplici regole, puoi prevenire la comparsa di malattie che causano mal di schiena:

  • È necessario osservare il regime del giorno, dormire su un materasso duro;
  • Quando cammini, ti siedi, fai sport, tieni sempre la schiena dritta, mantenendo la postura;
  • Non puoi stare seduto tutto il giorno, e se il lavoro comporta una lunga seduta, fai delle pause;
  • Una corretta selezione di scarpe (ortopediche) ridurrà significativamente il carico sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni;
  • Non puoi sollevare cose pesanti, specialmente con la schiena arrotondata;
  • Entrare nello sport, osservando la corretta tecnica degli esercizi e non abusando dell'aumento di peso;
  • L'esercizio mattutino aumenterà in modo significativo il tono e il vigore muscolare durante il giorno.

Se una persona ha mal di schiena, è possibile, ma è meglio rispettare le misure preventive ed evitare il mal di schiena, per determinare come trattare un simile disturbo.

Scopri cosa puoi fare a casa per il mal di schiena?

I rimedi popolari per il mal di schiena possono essere utilizzati per eliminare i sintomi con un approccio integrato. Il mal di schiena può essere associato alla colonna lombare ossea, ai dischi intervertebrali, ai legamenti intorno alla colonna vertebrale, al midollo spinale e ai nervi, ai muscoli della zona lombare, alla cavità addominale e agli organi interni pelvici e persino alla cute intorno alla colonna lombare. Il dolore nella parte superiore della schiena può essere associato a anomalie aortiche, tumori al torace e infiammazione della colonna vertebrale. Come curare un mal di schiena, leggi l'articolo!

Indicazioni e controindicazioni all'uso di rimedi casalinghi

In genere, il mal di schiena è diviso in due tipi:

  • Il mal di schiena acuto si verifica all'improvviso e persiste per un massimo di tre mesi;
  • Cronico - il dolore si sviluppa gradualmente per un periodo più lungo, dura più di tre mesi e causa problemi a lungo termine.

Nella stragrande maggioranza dei casi, il mal di schiena è alleviato senza cure mediche.

Solitamente il dolore può essere alleviato da antidolorifici da banco. Applicare un impacco caldo o un impacco di ghiaccio nell'area del dolore può anche alleviare il dolore.

Una percentuale significativa di pazienti con dolore alla schiena sperimenta sia recidive di dolore più intenso che dolori lombari più o meno persistenti, rendendo difficile la diagnosi corretta. Quando si utilizzano i rimedi casalinghi, il miglioramento dovrebbe arrivare quasi immediatamente - al secondo o terzo giorno di terapia, se le procedure domiciliari non danno i risultati desiderati, si consiglia al paziente di rivolgersi a un medico.

Panoramica dei fondi utilizzati

Come trattare un dolore affilato, aggravato quando cammina, penetranti o affilato, dica solo al dottore.

L'automedicazione in questo caso è controindicata.

Esercizi con esempi

Più nat. Gli esercizi progettati per trattare il dolore lombare e alcuni dolori radicolari (dolore che si diffonde attraverso la gamba) includeranno una combinazione delle seguenti tecniche tradizionali:

  • Stretching. Un adeguato allungamento muscolare insieme ad esercizi attivi contribuirà a mantenere un normale range di movimento e fornire sollievo ai muscoli che spesso soffrono di atrofia (contrazione muscolare da uso inadeguato) o spasmi da postura inappropriata o irritazione nervosa. Per molti pazienti, è meglio seguire la procedura di stretching, che è stata sviluppata individualmente per loro da un fisioterapista o specialista spinale. Di norma, i pazienti con dolore lombare dovrebbero concentrarsi sullo stretching dei muscoli della zona lombare, dei muscoli addominali, delle cosce e delle gambe. Il paziente non dovrebbe mai rimbalzare mentre si allunga e tutto lo stretching dovrebbe essere lento e graduale;
  • Esercizi di stabilizzazione dinamica. Questi esercizi possono includere l'uso di palle per esercizi, macchine per equilibrare o esercizi specifici di stabilizzazione. L'obiettivo della stabilizzazione dinamica è rafforzare i muscoli secondari della colonna vertebrale e sostenere la colonna vertebrale in varie gamme di movimento;
  • Esercizi per rafforzare il nucleo. Questi sono esercizi speciali per rafforzare i muscoli addominali e i muscoli della parte bassa della schiena (vertebre erettili) per fornire supporto per la cintura sopra menzionata dei muscoli intorno alla colonna vertebrale.

Alcuni specialisti possono anche offrire fisioterapia all'acqua al paziente.

L'acqua sostiene il corpo e riduce al minimo l'effetto della gravità, il che rende più facile per i pazienti lavorare su se stessi nelle fasi iniziali. L'idroterapia può essere molto utile per i pazienti anziani e le persone con disabilità che potrebbero non avere abbastanza forza per eseguire alcuni esercizi al di fuori del bacino idrico.

Se dopo l'allenamento la colonna vertebrale è malata, è importante fermarsi e consultare il proprio medico!

Esempi di esercizi su come sbarazzarsi del mal di schiena

  1. Esercizio cat. Mettiti a quattro zampe, le gambe piegate sulle ginocchia, inarcando la schiena mentre espiri, inspira mentre inspiri e inspira lo stomaco, imitando i movimenti del gatto. Ripeti l'esercizio fino a 10 volte.
  2. Stretching "ginocchio al petto". Sdraiati sul pavimento, gambe raddrizzate, premi in alternativa le ginocchia al petto, prima a sinistra, poi a destra, ripeti l'esercizio fino a 20 volte.
  3. "The Bridge". Sdraiati sul pavimento, piega le gambe sulle ginocchia, appoggia le mani sul pavimento, solleva il bacino, imita il ponte, ripeti l'esercizio fino a 7 volte.

Inoltre, assicurati di guardare il video con un esercizio utile.

Ricette della medicina tradizionale

impacchi

Quando ti fa male la schiena, "cosa fare a casa" è il problema principale. Trattare le compresse per il mal di schiena dovrebbe essere il riscaldamento o, al contrario, un forte raffreddamento per ottenere un effetto rilassante.

Impacco di ghiaccio

Congelare cubetti di ghiaccio nel congelatore, prendere una foglia di aloe e un cubetto di ghiaccio, avvolgere in un tessuto cosmetico, applicare sulle zone dolenti per 5-7 secondi per 2-3 minuti.

Impacco allo zenzero

2 cucchiaini di zenzero si mescolano in una ciotola 1 cucchiaino. curcuma e 2 gocce di olio d'oliva. Riscaldare la miscela nel microonde per 2-3 minuti, avvolgere la miscela calda in una garza, fissarla al punto dolente, fissare con una sciarpa o una benda, lasciare agire per 25-35 minuti.

Rimuovere la miscela con sapone per bambini o gel doccia.

Comprimi con basilico

Preparare 10 foglie di basilico con 250 ml di acqua, far bollire la miscela per 15 minuti a fuoco basso, mettere un pezzo di garza nella soluzione risultante, spremere la garza e posizionare le foglie di basilico sulla parte superiore della garza, applicare sul punto dolente. Comprimere con basilico deve essere applicato ogni giorno per 2-2,5 settimane.

Impacco d'aglio

Macinare 250 grammi di aglio, versare la miscela risultante con un bicchiere di vodka, lasciare in un luogo buio per 1-2 settimane, mettere un impacco preconfezionato su garza, applicare sulla zona interessata non più di 2 volte a settimana per mezz'ora per 3 settimane.

brodo

L'uso di decotti per il mal di schiena a casa ha un effetto antiossidante e tonico locale, ha un leggero effetto analgesico.

Decotto di latte

Schiaccia alcune foglie di olivello spinoso, versa la polvere ottenuta con il latte (3,2%), metti il ​​brodo a fuoco basso e fai bollire per 5-7 minuti. Filtrare il brodo risultante, bere bevande a base di latte ogni giorno da 3 a 4 volte al giorno durante la settimana.

In questa ricetta, il latte normale può essere sostituito con la mandorla.

Il latte è una parte importante della dieta quotidiana ed è un'ottima fonte di calcio, che è essenziale per le ossa sane. Il latte contiene proteine ​​che aiutano a ripristinare i muscoli. Riduce la produzione di colesterolo nel fegato e può agire come antiacido. Le vitamine A e B nel latte possono aiutare a migliorare la visione e ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.

Decotto di grano

Versare 1 cucchiaio di crusca di frumento con un bicchiere d'acqua (350 ml), far bollire il brodo per 30 minuti, prendere la tintura sotto forma di calore 50-70 ml 2-3 p / giorno.

Decotto di camomilla

Lo stress può peggiorare il dolore lombare e spinale. Camomilla aiuta a rimuovere, lenitivo e rilassante tessuto muscolare, riducendo così il dolore.

Preparare (usare 250 ml di acqua) due bustine di camomilla / bevanda, coprire il bicchiere con un coperchio o un piattino, attendere 25-30 minuti, prendere il decotto di camomilla 1 cucchiaio 3 volte al giorno per 3 settimane.

sfregamento

Sfregamento a base di erbe a base di olio

In 1 cucchiaino di olio d'oliva, aggiungere una manciata di qualsiasi erba (rosmarino, lavanda, erba di San Giovanni, timo), mescolare accuratamente il composto, mettere il contenitore con esso al sole per 3 settimane, mescolare quotidianamente la soluzione. Filtrate l'olio finito attraverso una garza o un colino.

Strofina la miscela di zone dolorose della schiena in qualsiasi momento.

Tali erbe come menta, lavanda, timo alleviano il dolore e hanno un leggero effetto rinfrescante, con forte dolore alla schiena è meglio usarle.

massaggi

Massaggio sottovuoto

Nient'altro che un massaggio può essere un trattamento molto efficace e sicuro per il mal di schiena. Questo massaggio è in grado di rilassare i muscoli "duri", sbloccare i noduli nervosi e "sciogliere" le aderenze miofasciali. Il vuoto viene creato in speciali lattine posizionate sulla schiena, sulle spalle, sui fianchi o sulle gambe del paziente. La lattina attira immediatamente muscoli e tessuti in se stessi, questo assorbimento "attira" il sangue sulla superficie della pelle e aiuta a rilassare il tessuto muscolare denso. Un massaggio in scatola viene spesso utilizzato insieme all'agopuntura e al massaggio per aumentare il rilassamento muscolare e ridurre il dolore. Se utilizzate insieme, queste tre terapie terapeutiche forniscono un potente sollievo dal dolore e il rilassamento del tessuto muscolare che può causare dolore e bilanciare la colonna vertebrale.

Il massaggio sotto vuoto tende a lasciare lividi circolari dopo l'applicazione delle lattine, tali lividi scompaiono entro 3-5 giorni. La procedura non è dolorosa.

Il massaggio sotto vuoto rimuove le tossine dai tessuti attraverso la pelle. La procedura migliora il drenaggio linfatico, aiuta il corpo a liberarsi delle infezioni virali e batteriche. Quando si posiziona un vaso sulla parte superiore della schiena e sulle spalle all'inizio del torace, può aiutare a estrarre gli agenti patogeni e tonificare il sistema immunitario.

Auto-massaggio

Per i dolori alla schiena, l'automassaggio non è meno efficace di tutti i metodi. In posizione prona, stringi la mano in un pugno e massaggia la parte bassa della schiena e la colonna vertebrale con movimenti circolari e delicati per 5-15 minuti.

Apparecchi Physio

I dispositivi fisioterapeutici per uso domiciliare sono usati come terapia aggiuntiva nel trattamento del mal di schiena.

Di seguito sono elencati gli elettrodomestici più popolari.

Perché si verificano dolori lombari?

Il dolore alla colonna lombare è un fenomeno estremamente comune. Paleontologi e biologi ritengono che questa sia una conseguenza di una tale acquisizione evolutiva, come il camminare in piedi.

Il carico mentre si cammina non è uniformemente distribuito a tutti i reparti, come nella maggior parte degli animali, ma cade quasi completamente nel reparto lombare.

Il mal di schiena si manifesta per una serie di motivi e può indicare un complesso di disturbi di natura diversa.

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Motivi principali ↑

Ci sono due gruppi di cause che contribuiscono al dolore nella regione lombare.

Malattie della colonna vertebrale e degli organi interni

Il dolore può derivare da malattie congenite o acquisite.

Quindi, in particolare, le malformazioni congenite includono:

  • alterazioni e fessure delle vertebre;
  • forma irregolare dei processi delle vertebre, loro accorciamento o allungamento.

Fessure delle vertebre: 1,2-posteriore, 3,4-laterale, 5-7-anteriore

Questi problemi possono essere completamente asintomatici o possono essere accompagnati da dolore acuto quando si eseguono determinati tipi di inclinazioni, difficoltà nel muoversi, problemi con la minzione e ritardo mentale.

Le cause del mal di schiena possono avere una natura nevralgica con:

  • pizzicare i nervi nella colonna vertebrale (tale dolore può essere caratterizzato come dolore grave e improvviso);
  • osteocondrosi lombare, che si sviluppa a causa dello stile di vita sedentario e sedentario e provoca dolore fastidioso a causa di eccessiva tensione muscolare;
  • lumboischialgia, caratterizzata da cambiamenti atrofici del nervo sciatico (il più delle volte il dolore durante questo disturbo passa al gluteo, si verifica improvvisamente e improvvisamente).
  • sclerosi multipla (questa malattia autoimmune cronica colpisce la membrana delle fibre nervose del midollo spinale e del cervello, provoca dolori di diversa localizzazione, gravità ed è difficile da curare).

Inoltre, i dolori acuti di natura simile possono anche causare:

  • la sacroileite degenerativa è una malattia grave, che è un processo purulento-infiammatorio sulla superficie dell'articolazione sacro-iliaca;
  • l'osteoporosi, la cui causa è una mancanza di calcio nel corpo o una violazione del suo metabolismo (nelle fasi iniziali, la malattia è caratterizzata da dolore doloroso cronico, crampi, cambiamenti nella postura).

Un altro tipo di dolore nella colonna lombare è il dolore che si riflette.

Possono essere un sintomo caratteristico di numerose malattie di vari organi e sistemi:

  • infezioni del sistema genito-urinario (clamidia, ureaplasmosi);
  • intestino instabile e malattie neoplastiche gastrointestinali;
  • emorroidi derivanti da lavoro sedentario;
  • tumori e polipi nell'utero;
  • complicanze dopo raffreddore (dopo mal di gola, influenza, ARVI);
  • radicolite (provocare dolore lombare, che si estende alla gamba).

In alcuni casi, la causa potrebbe essere:

  • cambiamenti fisiologici (gravidanza, parto, ciclo mestruale);
  • attività fisica eccessiva (in particolare sollevamento pesi);
  • forte aumento di peso;
  • anestesia epidurale.

Fig.: Come sollevare pesi

Fattori di stimolazione

Oltre alle malattie interne, il dolore lombare può essere attivato dai seguenti fattori:

sottoraffreddamento

La conseguenza più comune dell'ipotermia è la sciatica.

È un processo infiammatorio che colpisce le radici nervose.

Processi infettivi si verificano sullo sfondo di ridotta immunità. L'esposizione periodica o prolungata al freddo e l'aria umida compromettono in modo significativo la resistenza del corpo.

Esercizio irregolare

Spesso, dopo una lunga permanenza in posizione seduta, c'è dolore alla schiena quando si cammina.

La mancanza di esercizio fisico e l'attività motoria causano la stasi del sangue e possono portare a cambiamenti irreversibili nel tessuto cartilagineo.

Tuttavia, qualsiasi carico dovrebbe essere dosato, la loro forza dovrebbe essere aumentata gradualmente.

Lo stress eccessivo provoca lesioni e tensioni muscolari, fratture, fratture ossee.

Con una transizione acuta a esercizi complessi, ci possono essere i nervi, le dislocazioni dolorose degli organi interni.

Sport professionistici

Gli sport pericolosi includono:

  • bodybuilding;
  • bodybuilding;
  • sollevamento pesi.

Suggeriscono un carico eccessivo sui muscoli lombari.

Un sintomo allarmante è il dolore dopo l'accovacciamento, la svolta e la curvatura.

Se l'atleta fa male a camminare, è necessario interrompere immediatamente l'allenamento e consultare un medico.

malnutrizione

Una quantità sufficiente di calcio, fosforo e fluoro deve essere presente nella dieta, che sono componenti importanti del tessuto osseo.

Un'attenzione particolare per l'assunzione di calcio, fluoro e fosforo dovrebbe essere pagata dalle donne durante la gravidanza, l'alimentazione e la menopausa.

Inoltre, la frequente stitichezza e un eccesso nella dieta di cibi grassi e ipercalorici hanno un effetto traumatico sul retto e sul colon.

Questo porta ad irradiare il mal di schiena.

Vomito e nausea frequente indicano gastrite o ulcera, che possono fortemente tirare la parte bassa della schiena.

Curvatura della colonna vertebrale

Un altro nome per la patologia è la scoliosi. Può essere congenito e acquisito.

In una forma lieve, può essere facilmente curato con una serie di esercizi, in una forma grave richiede un intervento chirurgico.

Con la curvatura del paziente diventa difficile resistere a lungo, sedersi senza supporto.

stress

Forti tensioni nervose, frequenti preoccupazioni e una prolungata mancanza di riposo hanno un effetto negativo su tutti i sistemi corporei. Gli psicologi hanno scoperto che una persona sottoposta a un carico di problemi inizia a dimenarsi involontariamente, "piegandosi" sotto il loro peso.

Molte malattie croniche possono essere esacerbate dai nervi e dallo stress.

Se la depressione e la stanchezza continuano per un mese, è necessario l'aiuto di uno specialista.

Un'altra possibile causa del dolore è la radicolite lombare. Un sacco di informazioni utili sulla malattia può essere trovato qui.

In quali condizioni e condizioni fa il mal di pancia? ↑

Cause di dolore negli uomini

Il dolore lombare negli uomini può avere diverse eziologie e sono caratterizzati dalle loro caratteristiche distintive.

L'età e i cambiamenti ormonali hanno scarso effetto sulla colonna vertebrale maschile, ma spesso i problemi con la ghiandola prostatica possono causare un dolore profondo e caratteristico.

Le principali cause di dolore nella regione lombare negli uomini includono:

Sforzo muscolare

Spesso, le persone che non sono impegnate nel lavoro fisico a causa del loro lavoro hanno muscoli della schiena deboli, specialmente per il muscolo più largo.

La capacità di distribuire correttamente l'attività fisica deve essere sviluppata.

Quando si sollevano i pesi, una persona non preparata trasferisce tutto il peso alla parte bassa della schiena e non ai bicipiti, tricipiti o muscoli della sezione toracica. La conseguenza di ciò è lo stiramento del gran dorsale.

Quando allunghi il dolore che appare, poi si alza, cadendo con impacchi caldi, unguenti di riscaldamento.

Può essere sentito, se si sta in piedi per molto tempo, e passare in posizione supina.

frattura

La causa della frattura può essere una lesione grave, oltre a un banale infortunio.

Quando il disco intervertebrale si attenua, una frattura della colonna vertebrale lombare può addirittura causare un passo non riuscito o una perdita di equilibrio.

Il sintomo di una frattura è un dolore acuto nella regione lombare o nell'area del coccige.

A volte il dolore può passare agli arti superiori o inferiori, intensificarsi con un cambiamento nella posizione del corpo.

Metastasi dei tumori genitali

Il dolore da metastasi ossee della colonna vertebrale è il più grave, a volte diventa insopportabile.

Una visita a un oncologo non dovrebbe essere posticipata quando la vita e i testicoli o il pene sono doloranti.

Tale dolore può essere alleviato solo da potenti farmaci, il processo di cambiamento del tessuto necrotico si fermerà molto probabilmente.

Malattia renale

Circa un terzo dei pazienti maschi con dolore alla schiena soffre di problemi renali.

Il dolore nell'area renale aumenta durante il movimento e la posizione eretta prolungata. A riposo, il dolore si attenua.

Se rimani a lungo, il dolore può aumentare gradualmente.

Ciò è dovuto al fatto che il fluido si riversa sui reni e crea una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale.

Dopo l'alcol, il dolore alla schiena può anche peggiorare.

prostatite

Questa malattia causa dolori lombari a destra e dietro. A volte il dolore regala all'inguine.

Altri sintomi di prostatite sono una sensazione di bruciore durante la minzione, problemi di erezione.

La causa principale della malattia è la stagnazione del sangue nei capillari o un'infezione batterica.

Cause del dolore nelle donne

Il corpo femminile è costantemente soggetto a cambiamenti e shock ormonali.

Alcuni tipi di dolore nel corpo femminile si presentano normalmente e non sono un segnale di allarme.

Dolore associato al ciclo mestruale

Il dolore che si manifesta in periodi diversi del ciclo mestruale non indica necessariamente alcuna patologia:

  • Con le mestruazioni, l'utero allargato preme contro i muscoli della schiena, provocando sensazioni spiacevoli;
  • Se il dolore si verifica prima delle mestruazioni per 7-8 giorni e rinvia allo stomaco, questo indica la necessità di rivedere la dieta. È meglio includere nella dieta più cibi ricchi di fibre e acidi della frutta.
  • Il dolore nel mezzo del ciclo può essere associato al rilascio dell'uovo dall'ovaia;
  • Il dolore dopo le mestruazioni indica problemi nel sistema riproduttivo, in questo caso è necessaria una visita a uno specialista.

Dolori causati dalla gravidanza

Nelle prime settimane, quando una donna non sa ancora la sua posizione, la parte bassa della schiena e il basso addome possono far male. Tali dolori in natura assomigliano al premestruale e spesso coincidono con essi in termini.

Il ritardo delle mestruazioni in questo caso può indicare una gravidanza o un processo infettivo.

A volte può esserci un piccolo sanguinamento, sono associati all'introduzione dell'ovulo nella parete uterina.

Se il basso addome e la parte bassa della schiena fa male, ma non ci sono periodi mestruali, la prima cosa da fare è un test di gravidanza.

Spesso questi dolori accompagnano una donna per diversi mesi, in questi casi il medico suggerisce di assumere farmaci con il magnesio.

Durante la gravidanza, specialmente negli ultimi periodi, la maggior parte delle donne avverte dolore sotto o sopra la regione lombare.

Ciò è dovuto al fatto che un ventre in crescita esercita un carico maggiore sui muscoli della schiena.

Se il dolore è costante e associato a un'attività vigorosa, la futura mamma ha bisogno di una benda di supporto che distribuisca il carico tra i diversi gruppi muscolari.

Se il lombo fa male durante il sonno e al mattino, molto probabilmente la donna dorme in una posizione scomoda.

Cuscini speciali per il sonno possono aiutare a sostenere il corpo e prevenire la tensione muscolare. La lombalgia deve andare via.

Foto: cuscino per le donne incinte

Entro la fine del termine, il dolore può essere concentrato nella parte bassa della schiena a destra oa sinistra: questo non indica la posizione del feto, ma una curvatura della postura.

Il dolore può passare in una donna incinta quando è seduta, completamente appoggiata al supporto.

Dopo l'aborto

Le donne che decidono di interrompere la gravidanza o che lo hanno fatto per ragioni mediche, quasi il 100% dei casi lamentano dolore dopo un aborto.

Le cause del dolore possono essere:

  • infiammazione del rivestimento interno dell'utero (endometrite);
  • donna stressante;
  • contrazione dell'utero dopo un aborto.

Allo stesso tempo, il dolore può arrendersi alla gamba o concentrarsi nella regione lombare inferiore.

Dolore alla nascita

Dopo il parto, le donne spesso soffrono di mal di schiena. A volte il dolore è localizzato dove è il coccige o dove è il sacro. Ciò è dovuto a lesioni e distorsioni ricevute durante il parto.

È possibile prevenire il dolore facendo una ginnastica speciale durante la gravidanza o visitando la piscina.

Le madri che allattano possono anche eseguire una serie di esercizi, prestando particolare attenzione alla loro postura.

Se il dolore è accompagnato da un aumento della temperatura fino a 37 gradi e oltre, la donna si sente acutamente calda, dovresti consultare un medico.

Forse questo è un processo infettivo.

Dolori causati da malattie del sistema riproduttivo femminile

In genere disturbi femminili, un sintomo dei quali è dolore nella parte bassa della schiena, includono:

cistite

Questa è un'infiammazione della vescica che è più comune nelle donne. La cistite viene facilmente curata e diagnosticata.

Per superare i test delle urine per la presenza di questa malattia è, se vi è una sensazione di bruciore durante la minzione, tira la parte bassa della schiena quando si piega in avanti, la temperatura corporea è elevata.

Foto: cistite

Processi infettivi nella vagina

Un numero di infiammazioni nelle donne provoca dolore nella posizione prona.

Questo può essere la candidosi, la vaginosi batterica o una malattia virale.

Tali dolori possono anche essere un sintomo di danno renale.

Infiammazione delle appendici

Se una donna ha dolore lombare o alle ovaie, durante la minzione si ha una sensazione di bruciore, la temperatura è aumentata sopra i 38 gradi, la diagnosi ecografica e il trattamento sono necessari sotto la supervisione di uno specialista (corso di iniezioni o farmaco orale).

Dolori legati a malattie interne

Le malattie dell'intestino o dello stomaco possono provocare dolore alla colonna vertebrale.

A volte il dolore in questi disturbi può essere altamente irradiante - rinunciare o dare allo stomaco.

Tale quadro clinico è legato al fatto che il cervello viene male interpretato dal segnale che gli organi gli forniscono.

Se la vita e il lato destro sono dolenti, indica un problema al fegato o al pancreas, mentre il dolore sul lato sinistro indica appendicite o colica intestinale.

Nella parte sinistra, il dolore può verificarsi durante il jogging o altri esercizi. Passa rapidamente e non rappresenta un pericolo per la salute.

Nell'area del coccige sono possibili piaghe e dolori.

Nei bambini

La causa più comune di mal di schiena nei bambini è una cattiva postura.

Nel processo di apprendimento, se una sedia e un tavolo per le classi vengono scelti in modo errato per un bambino, lo sviluppo della curvatura spinale è possibile.

La scoliosi può causare:

  • scarpe sbagliate;
  • piedi piatti;
  • zaino scomodo.

Nelle fasi iniziali della malattia, la curvatura può essere facilmente corretta con l'aiuto della terapia fisica prescritta.

Dolore lieve, che si manifesta in un bambino al mattino, dopo un duro lavoro o una lunga permanenza in una posizione, può anche essere il primo segno di un'ernia spinale.

La causa di un'ernia può essere:

  • curvatura della colonna vertebrale;
  • troppo esercizio;
  • esercizio eccessivo

Saltare sopra la testa, sollevare pesi, torsioni, squat sono particolarmente pericolosi durante l'infanzia.

Se un bambino si lamenta periodicamente del mal di schiena dopo un allenamento, allora ha bisogno di aiuto specialistico.

Cos'è la coccigoginia e come trattarla? Informazioni su questa sindrome possono essere trovate qui.

Quali sono le ragioni per sviluppare una malattia così grave come una periartrite alla spalla-spalla? Scoprilo qui.

Cosa fare ↑

Uso di unguenti

Questo tipo di medicina è molto efficace se necessario per migliorare rapidamente la salute a casa.

L'unguento aiuta ad alleviare l'infiammazione, lo stretching, ha un effetto riscaldante, se si ha un raffreddore lombare.

Si distinguono i seguenti gruppi di unguenti:

  • analgesici antinfiammatori (includono farmaci rinfrescanti che alleviano l'irritazione - mentolo, lavanda e antidolorifici - nofenolo, iboprofene, diclofenac);
  • i farmaci combinati (usati per distorsioni e lesioni, insieme ad effetti antinfiammatori e analgesici hanno un effetto curativo a causa della loro eparina costituente, demetilsolfossido);
  • farmaci irritanti (l'effetto è basato sull'espansione dei vasi sanguigni e il flusso sanguigno verso la fonte del dolore);
  • condroprotettore (uno dei componenti attivi di tali farmaci è condroitin solfato, utilizzato nei processi patologici della cartilagine, che promuove il ripristino attivo delle superfici cartilaginee delle articolazioni).

iniezioni

L'azione, che si ottiene con l'aiuto di iniezioni, è simile alla ricezione di unguenti appropriati o di preparati orali.

Le caratteristiche distintive di questo tipo di terapia sono:

  • Velocità. Rapido sollievo da forti dolori è possibile solo attraverso l'ingestione di un farmaco nel sangue o nei muscoli.
  • Efficienza. Le iniezioni ti consentono di consegnare il componente attivo esattamente al bersaglio. Il principio attivo non viene distrutto nel tratto gastrointestinale.
  • La necessità della presenza di uno specialista. È difficile fare iniezioni da soli, motivo per cui è necessario visitare la clinica tutti i giorni o chiamare l'infermiera a casa.
  • Può essere usato solo su prescrizione. Come trattare il malessere e il dolore severo con iniezioni possono solo consigliare il medico e prescrivere i farmaci necessari. È possibile acquistare la maggior parte solo con prescrizione medica.

Riscaldare

Questo metodo per eliminare il dolore si riferisce piuttosto ai mezzi della medicina tradizionale.

Il riscaldamento bene aiuta con dolori di natura non infiammatoria - distorsioni, ernie, curvature, osteocondrosi.

In questi casi, si consiglia di eseguire fino a 10 procedure al giorno.

In un processo infettivo, il riscaldamento fa fluire il sangue al tessuto interessato e aumenta il dolore.

esercizi

La terapia fisica è un'eccellente prevenzione e trattamento del mal di schiena.

L'obiettivo dell'allenamento è rafforzare il corsetto muscolare della colonna vertebrale e correggere la postura.

Quando si raccomanda dolore per eseguire i seguenti tipi di esercizi:

  1. Dalla posizione prona, è necessario alzare le gambe a turno di 10-15 cm e tenerle per un po '.
  2. Sdraiato sulla schiena è necessario piegare le ginocchia ad un angolo di 90-100 gradi e sollevare fino all'altezza massima. Dopo aver fatto le gambe piegate deve essere inclinato a destra e sinistra finché tocca il pavimento.
  3. Pendii lenti e lisci che corrono in diverse direzioni. Durante l'esercizio, dovresti cercare di non piegare la schiena nella regione toracica, mantenendola il più piatta possibile.
  4. In piedi a quattro zampe, è necessario eseguire uno swing contemporaneamente con la mano destra e il piede sinistro e viceversa.
  5. Esercizio "ponte". Per prima cosa è necessario eseguirlo, affidandosi al muro o con l'aiuto di un'altra persona.

massaggio

Il massaggio aiuta perfettamente ad alleviare il dolore alla colonna lombare.

Può essere affidato a uno specialista in clinica o eseguito a casa, in ogni caso, i benefici di esso saranno inestimabili.

Gli effetti terapeutici positivi del massaggio includono quanto segue:

  • migliorare l'afflusso di sangue alla parte malata del corpo;
  • impastare i muscoli, che li rende e legamenti più flessibili ed elastici;
  • rimozione del dolore acuto;
  • smaltimento di tossine accumulate nei muscoli e nel tessuto sottocutaneo;
  • sensazioni piacevoli dovute alla stimolazione delle terminazioni nervose della pelle;
  • emozioni positive.

Bene, quando il massaggio è combinato con l'adozione di un bagno o una sauna.

Soprattutto, è utile per il vapore con scope di betulla o di quercia, che stimolano perfettamente tutti i processi vitali e aumentano il tono generale del corpo.

Quale dottore contattare? ↑

Per il mal di schiena, la cui causa non è nota, è prima necessario consultare un terapeuta. Aiuterà a determinare la malattia in base a una combinazione di sintomi.

Se la ragione è ovvia: il dolore è stato preceduto da un trauma, il dolore è sorto sullo sfondo della gravidanza, il ciclo mestruale o una malattia cronica, ha senso contattare immediatamente uno specialista più stretto.

L'automedicazione è consentita solo nei casi in cui la causa del dolore è nota con precisione.

Video: pronto soccorso

Cos'è la lombodinia vertebrale? Perché sorge? Informazioni su questo possono essere trovate qui.

Prevenzione ↑

Le misure preventive per la prevenzione del dolore includono quanto segue:

Esercizio regolare

La cultura fisica dovrebbe essere tonica, dando uguale carico a tutti i gruppi muscolari.

Ogni giorno gli esercizi dovrebbero essere dati 20-30 minuti di tempo.

Questo può essere esercizi mattutini, fare jogging, nuotare in piscina, camminare a passi spediti.

Video: ginnastica per rafforzare i muscoli della schiena e della colonna vertebrale

Mantenere l'equilibrio salino-acqua

Una persona dovrebbe consumare fino a 3 litri di liquidi al giorno. Il miglior liquido per il consumo è l'acqua minerale.

Caffè, tè (incluso il verde), bevande gassate creano un ulteriore carico sui reni, ma non riempiono il bisogno di liquidi del corpo.

Più acqua dovrebbe essere consumata al mattino, e dopo le 20:00 non bere affatto. Altrimenti, possibile gonfiore, dolore ai reni.

Corretta alimentazione

Nella dieta è di ridurre il contenuto di cibi grassi, fritti e affumicati, o eliminarlo completamente.

Gli alimenti più salutari sono bolliti o al vapore.

Il menu del giorno dovrebbe includere l'intera gamma di oligoelementi essenziali, vitamine e minerali.

  • Esami profilattici di specialisti

Le donne dovrebbero visitare il ginecologo ogni anno, gli uomini - gli urologi, la salute dei bambini nell'ambito di un esame di routine viene solitamente monitorata presso le istituzioni scolastiche.

Ciò consente di identificare rapidamente la malattia e iniziare il trattamento.

La condizione principale per mantenere la schiena sana è un buon stile di vita e un atteggiamento positivo.

Non è mai troppo tardi per iniziare a monitorare la tua postura, per eseguire una serie di esercizi. Molte gravi malattie della colonna vertebrale possono condurre una vita piena, soggette alle regole e ai regolamenti dei medici.

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Un commento

La mia schiena fa male dopo un'epidurale. Dovevo andare nello studio del dottore con il bambino, perché nella nostra clinica le nonne non lasciano nessuno oltrepassare il limite.

Cosa fare se ti fa male la schiena

Le diagnosi di "osteocondrosi" e "ernia intervertebrale" sono rivolte a quasi tutti coloro che si sono rivolti a medici con mal di schiena. Ma in realtà queste malattie sono la causa del dolore in meno del 15% dei casi.

Cosa ha causato il mal di schiena nella realtà?

  • Nella stragrande maggioranza dei casi, il mal di schiena è causato da cause meccaniche non specifiche: più spesso danno ai legamenti e ai muscoli che sostengono la colonna vertebrale (70%), meno comunemente le fratture da compressione nell'osteoporosi (4%).
  • Con processi degenerativi di dischi e composti intervertebrali, che nella terminologia russa viene chiamata osteocondrosi, è possibile in qualche modo collegare non più del 10% dei casi.
  • Raramente, seppur opportunamente, il dolore è dovuto alla protrusione = ernia del disco intervertebrale, che comprime le radici nervose; quindi, per esempio, la coscia o lo stinco (sciatica) inizia a fare male e a intorpidirsi. Un tale disastro, chiamato radicolopatia vertebrale, ha causato non più dell'1-3% del dolore lombare acuto.
  • Spesso si ha a che fare con dolori idiopatici senza alcun danno organico (principalmente di natura psicogena).
  • Le cause specifiche sono rilevate molto raramente: infezioni o tumori (0,8%) o malattie degli organi interni, quando il dolore è proiettato nella parte posteriore (1,5-2%).
  • Contrariamente all'opinione popolare, le deformità congenite della postura (cifosi, scoliosi) di per sé portano raramente alla sindrome del dolore (

Il dolore lombare è una cosa noiosa, ma di solito va via da sola. Gli studi dimostrano che il dolore alla schiena senza alcun trattamento scompare dopo una settimana nel 30-60% dei pazienti, dopo 6 settimane il 60-90% è sano e dopo un anno il recupero del 95%.

Come accelerare il recupero

E qui vengono allevati già sfortunati pazienti - Mamma non piangere. Il dolore, perché è tutto analizzato nel cervello, il che significa che l'effetto placebo nella dorsalgia funzionerà in ogni caso - anche mettere sanguisughe, anche applicare pietre calde, anche tazze leppy. Cospirazioni, oroscopi favorevoli e persino l'omeopatia aiuteranno coloro che sono particolarmente ispirati. Una cosa è negativa: l'effetto placebo è per definizione limitato.

Nel mal di schiena acuto, i seguenti trattamenti non sono efficaci:

Nella fase acuta, questi metodi non solo non sono mostrati, ma possono anche essere dannosi.

I seguenti metodi dispendiosi in termini di tempo e finanziari come: non hanno alcun vantaggio rispetto alla normale terapia medica:

  • terapia manuale (manipolazioni di chiropratici diversi dal massaggio) - link qui, qui e qui.
  • fisioterapia
  • osteopatia
  • agopuntura = agopuntura (link)

Nel periodo acuto, una sorta di effetto a breve termine può essere ottenuto con metodi di terapia distraente come cerotti di pepe, lattine e qualsiasi unguento bruciante. L'agopuntura funziona sullo stesso principio. Qui, l'effetto si ottiene spostando il cervello dal centro del dolore a una nuova concentrazione di irritazione. Di conseguenza, il cervello non si concentra su un punto e il dolore si attenua.

Un buon effetto è dato dal riscaldamento termico dei muscoli tirati. L'effetto, anche se di breve durata, ma ancora.

Cosa aiuta veramente con il dolore acuto alla schiena / al collo

Solo 3 cose hanno dimostrato la loro inconfutabile efficacia:

  • farmaci dal gruppo di FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei);
  • farmaci dal gruppo di rilassanti muscolari centrali (per esempio, Sirdalud o Mydocalm), prescritti insieme ai FANS;
  • mantenere un'attività vigorosa durante la malattia (il riposo a letto non solo non aiuta, ma, al contrario, interferisce con il recupero) - riferimento.

Economico e arrabbiato. Tutto il resto nel periodo acuto - un effetto placebo o un divorzio per soldi. Anche se immediatamente farò una prenotazione per raccomandare alle persone anziane di andare in clinica come qualsiasi procedura placebo, se solo non mentirebbero. Di per sé, camminare verso il medico ha un effetto curativo su di loro.

Importa i FANS da bere? O forse fare iniezioni? O forse la medicina è meglio strofinare in un punto dolente?

La risposta alla prima domanda è inequivocabile: il dolore è efficacemente alleviato da qualsiasi FANS, sia esso ibuprofene o etoricoxib e lornnosekam. Ma ovunque ci sono alcune sfumature. Alcuni FANS hanno un effetto migliore sul dolore, altri sull'infiammazione.

Indipendentemente dal modo in cui assume il farmaco antinfiammatorio - per bocca o in iniezione, a stomaco pieno oa stomaco vuoto - un effetto collaterale sullo stomaco funziona allo stesso modo. L'ulcera è esacerbata non perché la compressa irrita la mucosa gastrica per contatto diretto, ma perché la sintesi di COX-1 è soppressa dopo che il farmaco è già apparso nel sangue.

Ora, come per tutti gli unguenti, creme e gel a base di FANS come il gel Ketonal e Fastum: solo perché si spalma il gel o la crema sulla pelle sopra il nid di dolore non significa che tutta la preparazione vada direttamente a questo nidus, specialmente se il nidus è profondo. Se pensi che la crema che si estende sulla parte bassa della schiena arrivi direttamente alla spina dorsale, come illustra in modo colorato l'onnipresente pubblicità, stai alimentando l'illusione.

Al di fuori del tessuto sottocutaneo e dei muscoli e legamenti circostanti, tali farmaci quasi non penetrano, e che penetra, diffonde il flusso sanguigno ed è uniformemente distribuito in tutto il corpo. Anche con i blocchi, i farmaci vengono iniettati con un ago lungo, portandolo direttamente al nervo - non si può portare un centimetro e l'effetto potrebbe non essere affatto.

Tuttavia, se si sporca spesso e spesso, una concentrazione sufficiente di FANS verrà creata nel sangue di tutto il corpo prima o poi, quindi l'effetto anestetico sarà raggiunto, come se si fosse bevuto questo farmaco o fatto un'iniezione. Qui ci sono solo una pillola da bere è ancora più facile, e la corretta concentrazione della sostanza attiva in questo modo è fornita in modo più affidabile. Tali forze medicinali con FANS sono più efficaci per contusioni e distorsioni dei muscoli superficiali e dei legamenti.

Se riesci a prendere il tablet, l'iniezione è completamente inutile, anche se lo è, e il farmaco agisce allo stesso modo.

Cosa fare quando il periodo acuto è finito

Di norma, il mal di schiena si verifica sullo sfondo dell'ipodynamia generale, portando alla debolezza dei muscoli e dei legamenti che sostengono la colonna vertebrale. Con un dorso debole, qualsiasi sovraccarico (violazione dell'ergonomia di atterraggio e movimenti o sollevamento pesi errato a mano) porta a lesioni dei legamenti e dei muscoli o alla degradazione e protrusione del disco intervertebrale con tutte le conseguenze.

  • rafforza la schiena (se sei già malato, consulta gli specialisti per selezionare un complesso di terapia fisica, e se sei sano, fai esercizi mattutini, esercizi isometrici, nuota e conduci generalmente uno stile di vita mobile con attivazione fisiologica dei muscoli dell'intero corpo);
  • prestare attenzione all'ergonomia (come sedersi in ufficio, come portare uno strumento in produzione, come scavare letti nel paese).

Il rafforzamento della schiena e l'adeguata ergonomia nelle attività quotidiane e domestiche sono gli unici mezzi non chirurgici per trattare il mal di schiena cronico senza esacerbazioni e anche prevenire efficacemente le ricadute.

Suggerimenti per prevenire il sovraccarico del retro:

  • Non sollevare mai pesi stando in piedi. Siediti, afferra la maniglia della valigia e rimani in piedi. Solleva con i piedi, non con la schiena.
  • In nessun caso, non sollevare o tirare nulla con un angolo di 45 ° rispetto all'asse della colonna vertebrale. La colonna vertebrale sotto carico deve effettuare movimenti solo su 2 piani - rigorosamente avanti e indietro o sinistra-destra.
  • È impossibile piegare e piegare la schiena con la sua rotazione simultanea. Particolarmente pericoloso durante il sollevamento e il trasporto di carichi.
  • Quando porti un carico pesante in una mano, premi l'altra mano contro la coscia (questa tecnica ti consente di ridistribuire correttamente il carico sui muscoli della schiena).
  • Poiché la scimmia si è sollevata sulle zampe posteriori, il dorso è diventato il punto debole. Non caricare la schiena inutilmente. Acquista borse su ruote, usa i carrelli negli aeroporti e nelle stazioni ferroviarie, non lesinare sui caricatori di tè. Se stai già caricando, prendi lo zaino ortopedico giusto, distribuisci il peso in modo uniforme sul tuo corpo.
  • E, naturalmente, rinforza la schiena con esercizi regolari, SOLO IL DOLORE ACUTO È UCCISO. Se possibile, eliminare l'eccesso di peso.

Il consiglio è stato dato da un neurologo, il direttore medico della rete di cliniche "Famiglia" Pavel Yakovlevich Brand