Principale

Gotta

Sintomi di artrosi 1 grado - l'approccio corretto allo stadio iniziale

I problemi con le articolazioni con l'età devono essere vissuti da tutti. Queste parti del nostro corpo sono quasi sempre in movimento, che arriva al deterioramento dei tessuti e alla successiva infiammazione. L'artrosi colpisce il 35-40% della popolazione adulta di 50 anni. È impossibile evitare completamente l'infiammazione a causa dell'usura della cartilagine, ma è possibile prolungare la giovinezza del tessuto articolare ed evitare dolori acuti.

L'artrosi si manifesta con il dolore alle articolazioni e la loro immobilizzazione. Questa malattia è solitamente divisa in 4 fasi, che sono caratterizzate da diversi tipi e forza del dolore, la diffusione e l'intensità dell'infiammazione. Artrosi di 1 grado - lo stadio iniziale dell'infiammazione articolare. Questo grado implica rigidità e rigidità lievemente evidente dell'articolazione e leggero dolore.

La diagnosi di artrosi di 1 grado è molto difficile. È possibile solo con le manifestazioni fisiche della malattia: dolore, disagio, movimento limitato e cambiamenti nella pelle attorno all'articolazione. L'esame radiologico in questo caso non dà alcun risultato.

cause di

Se una persona è impegnata nel lavoro fisico per tutta la vita, la possibilità che si verifichi questa malattia è dell'85%. Durante l'esercizio, c'è un forte carico sulle articolazioni, che porta a una rapida usura.

L'artrosi delle articolazioni di primo grado può verificarsi anche in un atleta se si esagera con gli allenamenti. L'esercizio improprio elementare durante l'esercizio fisico può portare a un'infiammazione del tessuto articolare.

Per provocare lo sviluppo di artrosi può e dieta scorretta. I sali di carbonato, depositati nelle articolazioni, portano all'irritazione della cartilagine e del tessuto connettivo e alla loro successiva infiammazione. Non pensare che l'uso del sale in questo caso debba essere limitato: non è depositato nelle articolazioni.

La mancanza di composti proteici animali nel corpo può portare all'artrosi delle articolazioni dello stadio 1; la cartilagine nel corpo è composta da specifici composti proteici. Questo può essere visto sull'esempio della gelatina, che è costituita da tali composti proteici derivati ​​da tessuti animali. La gelatina, a proposito, è molto utile per coloro che vogliono mantenere le articolazioni in movimento.

Artrosi deformante di 1 grado

Questo tipo di artrosi delle articolazioni si manifesta quando i tessuti cambiano nel processo di infiammazione: spremitura della cartilagine e dei legamenti, il loro assottigliamento, lacrime locali. Questa malattia ha un effetto cumulativo e si verifica più spesso nei lavoratori manuali. L'artrosi deformante di 1 grado colpisce allo stesso modo uomini e donne. In rari casi, si trova anche nei bambini, il più delle volte in atleti e ballerini che studiano fin dalla tenera età.

Le cause di questa malattia sono diverse:

  1. Lesioni e danni;
  2. sovrappeso;
  3. Problemi ortopedici dei piedi: piedi piatti, curvatura;
  4. Costi professionali;
  5. Operazioni trasferite;
  6. Aterosclerosi dei vasi delle articolazioni;
  7. Età oltre 45 anni;
  8. Deformità congenite della cartilagine articolare.

I sintomi di artrosi 1 grado

Anche il paziente stesso è spesso difficile da riconoscere questa malattia, perché può essere accompagnato da un disagio non evidente, un dolore lieve. A volte le manifestazioni della malattia possono essere prese per la solita tensione dell'articolazione dopo il lavoro fisico o l'allenamento. Tuttavia, si dovrebbe essere attenti alla propria salute e, in caso di qualsiasi segno, consultare un medico per prevenire ulteriori sviluppi.

L'osteoartrite

La gonartrosi di grado 1 è un'infiammazione del tessuto cartilaginoso dell'articolazione del ginocchio nella fase iniziale. In questa fase di sviluppo, la malattia è facilmente curabile, ma difficile da diagnosticare, quindi i medici devono fare una diagnosi secondo le descrizioni dei sintomi del paziente stesso.

In primo luogo, vi è una leggera rigidità e un leggero disagio nell'articolazione, a cui il paziente raramente presta attenzione fino a quando il dolore e la puntura si verificano durante la deambulazione o l'allenamento (quando si tratta di atleti). I dolori appaiono di solito al mattino dopo il sonno. Durante il giorno, possono essere ripetuti sotto carico e tensione. Uno dei sintomi potrebbe essere un crunch.

Per confermare la diagnosi di artrosi del primo grado dell'articolazione del ginocchio, viene eseguito un esame radiologico. Spesso può non dare un risultato, ma nella maggior parte dei casi è possibile determinare la presenza della malattia attraverso l'apparente restringimento dello spazio articolare causato dalla deformazione della cartilagine e dei legamenti.

Il trattamento della gonartrosi di grado 1 è finalizzato al sollievo dal dolore dell'articolazione, riducendo al minimo l'intensità dello stress, riparando i tessuti e prevenendo ulteriori sviluppi. Se hai chili in più, il medico ti consiglia di regolare la nutrizione per ridurre il peso e ridurre il carico sulle ginocchia. Massaggio e terapia fisica - metodi efficaci per ripristinare la mobilità del ginocchio. Il trattamento farmacologico è antidolorifico: vengono prescritte iniezioni o compresse, come forti analgesici. A volte un medico prescrive condroitina per ripristinare la cartilagine.

coxartrosi

Articolazione dell'anca di grado 1 dell'osteoartrosi chiamata coxartrosi. Ha uno sviluppo molto lungo. La fase 1 della malattia può durare fino a diversi anni: il paziente può occasionalmente avvertire spiacevoli disagi o perdita di mobilità articolare. A volte quando ci si muove in esso c'è un leggero dolore o crunch. Sfortunatamente, quando un paziente decide di parlare dei suoi sintomi a un medico, la malattia si sviluppa a 2 o 3 gradi, quindi una cura completa diventa impossibile.

La coxartrosi è divisa in unilaterale e bilaterale. Il secondo tipo riguarda la sconfitta di entrambe le articolazioni dell'anca, ma è piuttosto raro. L'artrosi dell'articolazione dell'anca stessa è una malattia estremamente comune, perché questa parte della gamba ha lo stress maggiore sugli atleti e sulle persone che lavorano fisicamente.

Le cause principali dello sviluppo della coxartrosi di 1 grado sono due estremi: uno stile di vita sedentario e un aumento del lavoro fisico. Quando la mobilità ipodinamica dell'articolazione dell'anca è limitata, a causa della quale ristagna i tessuti connettivi liquidi e l'acido urico, che si forma durante la digestione della carne e di altri prodotti proteici. Sull'effetto dello sforzo fisico sull'articolazione dell'anca ancora una volta non ne vale la pena.

Inoltre, la causa potrebbe essere anomalie congenite o intervento chirurgico.

Diagnosi e risposta alla domanda: l'artrosi di 1 grado, come trattare, non differisce dalla diagnostica e dal trattamento in caso di artrosi di 1 grado dell'articolazione del ginocchio.

Osteoartrosi di grado 1 mani

Questa malattia è caratterizzata dalla deformazione dei tessuti cartilaginei delle dita, da un cambiamento nella struttura del sacco articolare e dalla curvatura delle dita.

Il motivo principale è una violazione della sintesi dei tessuti connettivi e cartilaginei, con conseguente essiccamento della cavità interna dell'articolazione e rottura della cartilagine. Ciò comporta la deformazione e l'aspetto di ispessimento dei noduli sulle dita. Articolazioni finali più spesso colpite.

All'età di 60 anni, il 92% della popolazione acquisisce questa malattia. Puoi vedere che nelle persone anziane le dita sono contorte.

Se l'artrosi del 1 ° grado delle mani viene interrotta nel tempo, allora lo sviluppo e la conseguente deformazione possono essere evitati.

Se il lavoro del paziente è collegato a piccoli movimenti delle mani: cucire, mungere le mucche, digitare su un computer e così via, allora deve rinunciare a questo tipo di lavoro per evitare un'ulteriore usura.

La correzione della dieta è necessaria: restrizione del sale, restrizione della carne e altre proteine, l'inclusione di marmellata, marshmallow, carne di maiale e vari prodotti di gelatina nei pasti quotidiani.

Il tessuto cartilagineo inizierà a riprendersi, il gonfiore diminuirà, la mobilità e l'attività delle articolazioni ritorneranno. E tutto questo senza interventi chirurgici e farmaci costosi. Iniziare.

Esercizio terapeutico efficace per le dita e esercizi speciali. Non sarà superfluo massaggiare le articolazioni colpite con l'uso di oli caldi. Dal trattamento farmacologico, l'enfasi è posta su antidolorifici e complessi vitaminici.

I metodi tradizionali di trattamento possono spesso dare un buon effetto. Lo sfregamento a base di alcol, impacchi freddi e lozioni e varie infusioni e decotti per somministrazione orale può avere un effetto profilattico dopo il trattamento principale. Quindi l'artrosi non si svilupperà oltre 1 grado.

Monitora la tua salute e fai attenzione al disagio alle articolazioni. È importante consultare un medico solo in tempo per evitare lo sviluppo della malattia fino al 2 ° e 3 ° grado.

Cause e trattamento dell'artrosi 1 grado - una caratteristica capiente della malattia

L'osteoartrite è una malattia delle articolazioni, in cui vi è una lesione (distruzione) di tutti i suoi tessuti: cartilagine, sinoviale (guaina articolare), tessuto legamentoso e osseo. Inizialmente, i cambiamenti avvengono in modo piuttosto lento e quasi asintomatico: ecco perché non è facile diagnosticare l'artrosi di grado 1. Più spesso, i pazienti vanno dal medico con sintomi gravi e malattia avanzata. Continua a leggere: quali sono le cause della malattia, come riconoscerla in una fase iniziale, quali sono i moderni metodi di trattamento.

Lo sviluppo dell'artrosi passa attraverso 4 fasi (gradi). Il primo stadio è caratterizzato da piccoli cambiamenti nei tessuti articolari. Il primo tessuto che prende il livido della malattia è la sinovia che allinea le superfici interne dell'articolazione. Anche la composizione del liquido sinoviale, che idrata la cartilagine e i menischi delle articolazioni, cambia. Il carico abituale aumenta per la cartilagine, non regge e inizia a collassare, si sviluppano dolore e infiammazione.

Le principali cause della malattia

L'osteoartrite è più comune nei pazienti anziani e i bambini e gli adolescenti sono estremamente raramente colpiti. Nella patologia, un comune soffre di solito, non molti (come spesso accade con l'artrite). Le principali cause e fattori di rischio per l'artrosi sono:

  • predisposizione genetica
  • ferita
  • la presenza di altre malattie delle articolazioni,
  • esercizio eccessivo
  • sovrappeso,
  • età 45 anni e oltre
  • disordini metabolici
  • disturbi ormonali,
  • violazione della circolazione articolare,
  • attività professionali "dannose"
  • precedente intervento chirurgico sul giunto.

Sintomi caratteristici

L'artrosi nella fase iniziale di solito non ha sintomi pronunciati, spesso sono completamente assenti. I segni più caratteristici del primo grado:

affaticamento dell'arto interessato (area),

crunch nel comune,

restrizione insignificante dei movimenti.

Il dolore e l'infiammazione sono minori o assenti. Nelle immagini a raggi X, a volte è possibile riconoscere un grado di artrosi restringendo il gap inter-articolare.

Giusto - norma, sinistra - restringimento dello spazio articolare

Quattro migliori trattamenti

Il trattamento dell'artrosi di 1 grado può essere diverso e dipende dalla gravità dei sintomi. L'obiettivo principale del trattamento è ridurre il carico sull'articolazione dolorante, eliminare i sintomi e prevenire la progressione della malattia. Per questo, vengono utilizzati 4 metodi:

Farmaci. In genere, ai pazienti vengono prescritti condroprotettori - farmaci che contribuiscono alla normalizzazione della struttura della cartilagine. Analgesici e farmaci anti-infiammatori non steroidei possono anche essere utilizzati - sono indicati per i pazienti che soffrono di dolore e infiammazione, che possono anche disturbare un paziente con artrosi del 1 ° grado.

Ginnastica terapeutica Grazie agli esercizi, la mobilità dell'articolazione viene ripristinata, anche se è stata leggermente persa.

Massaggi. Massaggio di alta qualità consente di ottenere sollievo dal dolore e pieno recupero della mobilità.

Dieta speciale A causa della correzione della nutrizione (regime, abitudini e dieta), il corpo inizia a ricevere nutrienti sufficienti che stimolano il metabolismo, ripristinano la cartilagine e bloccano la produzione di enzimi che provocano l'infiammazione. Le persone in sovrappeso possono perdere peso, il che alleggerirà la tensione sulle articolazioni.

In caso di artrosi di 1 grado, il trattamento chirurgico non viene eseguito. È impossibile curare completamente la malattia, anche quella trovata al primo stadio, ma rallentare in modo significativo (fermare) la sua progressione - completamente. I suddetti metodi di trattamento aiuteranno in questo e tutti gli sforzi dovrebbero essere diretti verso il raggiungimento di questo obiettivo.

Trarre conclusioni

È difficile diagnosticare l'artrosi di grado 1 a causa dell'assenza di sintomi marcati. Tuttavia, questo è possibile se si è attenti ai propri sentimenti e non si ignorano anche piccoli inconvenienti. La diagnosi precoce della malattia è estremamente importante per un trattamento efficace e di successo, la malattia in questa fase è abbastanza facile da controllare. Il rispetto delle regole più semplici - una dieta sana e restrizioni di carico - consente ai pazienti di garantire un'elevata qualità della vita.

Come capire che sei malato di artrite di 1 grado

L'osteoartrite deformante (DOA) di qualsiasi articolazione ha luogo nello sviluppo della fase 3. A ogni stadio, i sintomi e la disabilità diventano più pronunciati ed è sempre più difficile trattare l'artrosi. Prima si inizia il trattamento, maggiore è l'efficacia delle misure correttive, ma nella fase avanzata solo l'intervento spesso aiuta. L'artrosi del primo grado viene trattata al meglio, a volte è persino possibile interrompere lo sviluppo della malattia e impedirne la transizione allo stadio successivo. Sfortunatamente, la malattia viene raramente diagnosticata nello stadio 1, perché il paziente non è quasi preoccupato per il dolore e altri sintomi. Un medico viene avvicinato quando la defarthrosis raggiunge 2 o anche 3 gradi.

Cause di artrosi

Non mescolare i concetti di osteoartrosi di primo grado e artrosi primaria. Nel primo caso parliamo dello stadio di sviluppo, nel secondo - dell'origine. L'osteoartrite deformante è una malattia polietiologica, è causata da varie cause, e talvolta dalla loro combinazione. Non è sempre possibile stabilire in modo affidabile la causa che ha portato allo sviluppo del processo degenerativo-distrofico nelle articolazioni. Se l'eziologia non è chiara, il processo degenerativo-distrofico inizia a svilupparsi in un'articolazione intatta in precedenza sana, l'osteoartrosi primaria (idiopatica) viene diagnosticata. A seconda della posizione e dell'entità della malattia, è suddivisa in:

  • monoartrosi che colpisce una articolazione simmetrica articolata o accoppiata;
  • poliartrosi - colpisce più di una articolazione;
  • localizzato - con il coinvolgimento nel processo di non più di 3 singole articolazioni o un numero di piccole articolazioni, che appartengono allo stesso gruppo;
  • l'artrosi generalizzata primaria è un tipo di poliartrosi, in cui 4 o più gruppi di articolazioni sono coinvolti nel processo patologico.

L'artrosi primaria a rischio maggiore può svilupparsi nei pazienti:

  • età 45-50 anni e oltre;
  • con una predisposizione genetica all'artrosi, vulnerabilità congenita dei tessuti articolari;
  • che a lungo espongono sistematicamente le articolazioni a carichi eccessivi (professionale, sovraccarico sportivo, eccesso di peso).

Cos'è l'artrosi secondaria deformante? Tale diagnosi viene effettuata se una malattia esistente o un'anomalia anatomica ha portato allo sviluppo di artrosi, se un trauma o un processo infiammatorio in un'articolazione precedeva un cambiamento degenerativo-distrofico. Le cause più comuni del DOS secondario:

  • malattie endocrine, squilibri ormonali;
  • malattie vascolari, insufficiente afflusso di sangue ai tessuti articolari;
  • disordini metabolici, carenze nutrizionali necessarie per la rigenerazione delle articolazioni;
  • processi infiammatori nelle articolazioni (artrite), tessuti periarticolari e altri organi, l'attività distruttiva di microrganismi patogeni e proteine ​​infiammatorie;
  • trauma, chirurgia articolare e loro effetti a lungo termine;
  • displasie, malformazioni, deformità acquisite del sistema muscolo-scheletrico.

Le fasi che l'artrosi prende nel suo sviluppo non dipendono dalla sua natura. È che per l'artrosi post-traumatica di primo grado è caratterizzata da un decorso più acuto di artrosi di diversa eziologia, i sintomi così pronunciati compaiono solo in 2 fasi.

Cosa succede nelle articolazioni con l'artrosi

L'osteoartrite è una malattia in cui i processi di riparazione della cartilagine rallentano e su di essi predominano i processi di distruzione. La cascata di alterazioni degenerative-distrofiche nei tessuti articolari può essere iniziata da:

  • danno meccanico;
  • mancanza di nutrizione, scarsa innervazione;
  • carenza o eccesso di ormoni;
  • risposta infiammatoria e altri fattori.

Le cellule iniziano a produrre molecole difettose di collagene e proteoglicani, di conseguenza, le caratteristiche più importanti della cartilagine articolare vengono interrotte. Perde umidità, diventa meno elastico e assorbe peggio il carico sull'articolazione. Il collagene collassa, le fibre di collagene si rompono, la cartilagine collassa gradualmente. Con la rottura delle cellule di collagene e cartilagine - condrociti - vengono rilasciate sostanze aggressive che provocano l'infiammazione. Il corpo, in risposta, produce attivamente proteine ​​anti-infiammatorie e rilasciano enzimi che distruggono il tessuto cartilagineo.

La composizione del fluido sinoviale cambia, la cartilagine riceve meno nutrienti da essa. Il processo di distruzione del tessuto cartilagineo è aggravato, si formano più prodotti di decadimento, si forma un circolo vizioso, la malattia progredisce. Assottigliamento, essiccazione, distruzione graduale della cartilagine articolare si verifica in osteoartrosi di 1 grado. Già in questa fase iniziano i cambiamenti nel tessuto osseo che si trova sotto la cartilagine: è compattato (osteosclerosi), perde il suo sollievo naturale, le aree articolari si avvicinano l'un l'altro, le crescite ossee - gli osteofiti si formano ai loro bordi.

L'artrosi del 2 ° grado è caratterizzata da un'ulteriore distruzione della cartilagine, l'osteosclerosi e l'osteofitosi diventano più pronunciate, lo spazio articolare tra le superfici delle ossa si restringe. Il processo infiammatorio all'interno della cavità articolare porta alla sinovite. Allo stadio 3, la cartilagine viene distrutta, lo spazio articolare è quasi completamente chiuso e la crescita degli osteofiti porta a una deformità pronunciata dell'articolazione, a cui viene chiamata l'osteoartrite deformante. In futuro, è possibile la formazione di una falsa articolazione (neoartrosi) o completa immobilizzazione dell'articolazione (anchilosi). A volte queste condizioni sono considerate come fase 4 di artrosi, ma è più corretto classificarle come malattie indipendenti.

Sintomi clinici

I segni di DOA stanno aumentando gradualmente, e in una fase precoce, deformare l'artrosi è quasi asintomatico. Alcune caratteristiche dei sintomi dipendono dalla posizione della malattia. Ma in generale, l'artrosi della spalla o del gomito, dell'articolazione del ginocchio o dell'anca (TBS), le articolazioni della mano, del piede, della colonna vertebrale manifestano una serie simile di sintomi. In una fase iniziale, è una sindrome di dolore moderata, affaticamento, leggera rigidità dei movimenti. I fenomeni di crepitazione (crunch, scatti durante i movimenti) e segni di infiammazione (gonfiore, gonfiore, arrossamento) sono possibili, ma sono più caratteristici delle fasi successive. E le articolazioni deformate sono un segno della fase 3 della malattia, a 1 cominciano a formarsi solo singoli piccoli osteofiti, che possono essere visti solo con i raggi X.

Caratteristiche della sindrome del dolore in DOA 1 grado:

  • dolori noiosi, doloranti, le sensazioni sono spesso percepite non come dolorose, ma come scomode;
  • i dolori iniziali si verificano all'inizio del movimento dopo aver dormito o prolungato il soggiorno in una posizione e scompaiono in 15-30 minuti;
  • oltre a iniziare i dolori si notano alla tensione, dopo uno sforzo prolungato, che si intensificano verso la fine della giornata e scompaiono dopo il riposo;
  • il dolore è localizzato nella zona dell'articolazione interessata, meno spesso radiante al vicino.

La rigidità si nota principalmente al mattino e all'inizio del movimento, al massimo dopo mezz'ora, il normale range di movimento viene ripristinato. Sono inoltre possibili limitazioni di mobilità minori (a livello del limite inferiore della norma o leggermente inferiori), che persistono continuamente.

Criteri a raggi X.

Se la deformazione dell'artrosi progredisce lentamente e non è acuta, le manifestazioni cliniche possono essere assenti per un lungo periodo o passare inosservate a causa dell'espressione debole. Ma sui cambiamenti dei raggi X già visibili. Questa discrepanza è dovuta alla mancanza di terminazioni nervose nel tessuto cartilagineo, che è inizialmente coinvolto nel processo patologico. La distruzione della cartilagine non è accompagnata da dolore fino a quando non porta all'esposizione e al contatto delle ossa, all'infiammazione della membrana sinoviale, alla degenerazione di altre strutture intra-articolari e periarticolari. Inoltre, in caso di artrosi pigra, vengono utilizzati meccanismi compensatori, il paziente non ha lamentele di dolore e rigidità, sebbene la ristrutturazione dell'articolazione sia già iniziata.

Spesso, è possibile rilevare l'artrosi in una fase precoce solo attraverso un esame a raggi X. Secondo la classificazione di Kellgren-Lawrence, secondo i criteri radiologici, si distinguono 5 stadi di artrosi, da 0 a 4. Non ci sono cambiamenti a zero, gli stadi 1-2 corrispondono alle manifestazioni cliniche dell'artrosi di primo grado. Nella fase 1, i segni radiologici sono discutibili, a 2 cambiamenti minimi sono rivelati, vale a dire:

  • leggero restringimento dello spazio articolare;
  • singoli piccoli osteofiti (rudimenti osteofiti sotto forma di cuspidi a punta o crescite marginali fino a 1-2 mm).

Secondo la tecnica di Larsen, possono essere valutati i cambiamenti quantitativi nell'articolazione. Allo stadio 1, secondo questa classificazione, il restringimento dello spazio articolare è inferiore al 50%. (Le misurazioni vengono eseguite nell'area più ristretta, che è soggetta a carichi meccanici massimi).

Anche nella fase iniziale dell'artrosi, può verificarsi una lieve osteosclerosi subcondrale (compattazione del tessuto osseo subcondrale) e un difetto osseo periarticolare (erosione). Un'altra classificazione delle fasi di artrosi è proposta da Kosinskaya. Secondo questa classificazione, a 1 stadio (iniziale), il processo patologico è limitato alla cartilagine e non influenza il tessuto osseo, la membrana sinoviale, i legamenti e i muscoli. Kosinskaya considera solo un leggero restringimento dello spazio articolare, che può essere identificato confrontando le immagini di giunti simmetrici, con i criteri radiologici dello stadio 1.

trattamento

La maggior parte delle fonti esprime il punto di vista che l'artrosi sta progredendo costantemente, e anche in una fase iniziale il suo sviluppo può essere solo rallentato, ma non completamente fermato e non invertito. Ma c'è l'opinione che l'artrosi possa essere curata se il trattamento viene iniziato presto e ricorre ai metodi più avanzati (terapia con cellule staminali). Il processo di rigenerazione del tessuto cartilagineo può essere attivato, e fino a quando il tessuto osseo è interessato, l'artrosi è teoricamente curabile. In pratica, il trattamento dell'artrosi di primo grado raramente ha tanto successo. Ciò è dovuto alla difficoltà della diagnosi precoce e all'incapacità di eliminare i fattori che hanno causato l'artrosi.

Quanto prima è iniziato il trattamento, maggiori sono le possibilità per un lungo periodo di ritardare la completa perdita di funzionalità dell'articolazione interessata. Come trattare il DOA in una fase iniziale? Prima di tutto, è necessario, se possibile, trattare la malattia che ha portato al suo sviluppo, per eliminare i fattori provocatori. È necessario limitare il carico statico sul giunto, secondo le indicazioni - per scaricarlo con l'ausilio di dispositivi ortopedici. Il paziente dovrebbe:

  • perdere peso;
  • andare a una dieta equilibrata;
  • rinunciare a cattive abitudini;
  • osservare il regime di lavoro e riposo, non permettere sovraccarichi.

Di regola, nella fase 1 non è necessario assumere FANS, antidolorifici, sono mostrati solo in acuto con dolore severo. Dei condroprotettori prescritti dalle droghe, sono più efficaci quando la distruzione della cartilagine è appena iniziata. Tra gli agenti ausiliari, gli unguenti vasodilatatori, i complessi vitaminico-minerali possono essere usati. Trattamento obbligatorio non farmacologico:

  • Esercizio terapia, ginnastica;
  • fisioterapia;
  • massaggio;
  • in assenza di controindicazioni - terapia manuale.

L'artrosi dello stadio 1 può richiedere diversi anni. Spesso, durante questo periodo, il paziente annota le sensazioni fastidiose al superlavoro, le collega a movimenti scomodi, microtraumi e non sospetta nemmeno che la sua articolazione sia distrutta. I sintomi ti fanno andare dal medico quando il processo di distruzione va troppo lontano e il trattamento è più efficace in una fase iniziale. Con l'artrosi, puoi vivere a lungo, ma la qualità della vita è significativamente ridotta. L'unico modo per evitare una disabilità significativa è ritardare lo sviluppo della malattia nella prima fase il più a lungo possibile.

Qual è l'artrosi di 1 grado e come trattarla?

L'artrosi è la patologia più comune del sistema muscolo-scheletrico, che colpisce il tessuto cartilagineo delle superfici articolari. La malattia si sviluppa gradualmente, spesso per diversi anni, passando successivamente per tre fasi. Nel primo periodo, i sintomi gravi del disturbo sono generalmente assenti, rendendo difficile una diagnosi tempestiva. Tuttavia, è possibile curare completamente la patologia e prevenire un'ulteriore distruzione dell'articolazione solo nella fase iniziale. Consideriamo come si manifesta l'artrosi del primo grado, i metodi della sua diagnosi e terapia.

Cause e meccanismo della malattia

L'osteoartrite si sviluppa a causa di disfunzioni e alterazioni patologiche nella struttura della cartilagine. Sotto l'influenza di fattori avversi esterni e interni nel tessuto cartilagineo e nel liquido sinoviale dell'articolazione, la concentrazione dei loro componenti principali, il collagene e le glucosammine, viene gradualmente ridotta. Di conseguenza, la cartilagine diventa più morbida e molle, perdendo la sua capacità di resistere allo sforzo fisico. La quantità di liquido sinoviale, che svolge il ruolo di lubrificante, diminuisce, causando attrito durante il movimento e danni meccanici ai tessuti dell'articolazione.

Nel 75% dei casi, la malattia colpisce le piccole articolazioni delle mani, dei piedi e di tutte le parti della colonna vertebrale. Ma l'artrosi delle articolazioni grandi è più difficile: anca, ginocchio, caviglia. Queste violazioni portano spesso a una completa perdita di mobilità degli arti inferiori e della disabilità.

La patologia si verifica in quasi il 40% delle persone anziane, che è associata a cambiamenti legati all'età naturale nella membrana della cartilagine. Altre cause e fattori di rischio per l'artrosi sono i seguenti:

  • Lesioni alle articolazioni e ai tessuti circostanti (contusioni, fratture, distorsioni, interventi chirurgici);
  • Displasia congenita;
  • Eccessivo sforzo fisico
  • Malattie infettive e infiammatorie delle articolazioni;
  • Disturbi metabolici;
  • sovrappeso;
  • Regolare super raffreddamento, frequenti raffreddori;
  • Intossicazione cronica del corpo.

Sintomi di artrosi di primo grado

Nella fase iniziale dell'artrosi, i cambiamenti morfologici gravi nella cartilagine e i sintomi associati sono generalmente assenti. I seguenti segni possono indicare lo sviluppo della malattia:

  • Disagio e affaticamento dell'arto colpito durante l'esercizio;
  • La sensazione di rigidità al mattino, passando in modo indipendente entro 10-15 minuti dopo il sollevamento;
  • Crunch periodico nell'articolazione;
  • Dolore moderato con movimento prolungato, che si attenua dopo un breve riposo;
  • Limitazione minore della mobilità.

Se sospetti che l'artrosi di primo grado dovrebbe consultare un medico. Ignorare i sintomi della malattia porta inevitabilmente alla sua rapida progressione e alla necessità di un trattamento a lungo termine, incluso un intervento chirurgico.

diagnostica

La diagnosi include le seguenti misure:

  • Conversazione con il paziente per raccogliere anamnesi (disturbi, condizioni di lavoro e di vita, malattie concomitanti);
  • Ispezione visiva dell'arto interessato, palpazione dell'articolazione e test per limitare la mobilità;
  • Esame a raggi X. Nella foto è possibile vedere un leggero ispessimento del tessuto cartilagineo e un leggero restringimento dello spazio articolare. Uno dei primi segni di osteoartrosi delle articolazioni di 1 ° grado sono gli osteofiti: crescite ossee che si formano a seguito di alterazioni patologiche della cartilagine;
  • Esami del sangue e altri studi di laboratorio e strumentali per escludere malattie con sintomi simili.

Trattamento precoce

L'artrosi non complicata di primo grado di solito non richiede un trattamento farmacologico obbligatorio. I principi fondamentali della terapia sono:

  • Limitazione del carico sul giunto dolente. È necessario rifiutare di indossare scarpe scomode, eliminare l'attività fisica eccessiva, usare ortesi o altri apparecchi ortopedici come prescritto da un medico;
  • Conformità alla modalità motore. Spesso, la limitazione patologica della mobilità e lo sviluppo della sindrome del dolore fanno sì che i pazienti risparmino un arto affetto da artrosi. Ma l'ipodynamia può portare a una rapida atrofia dei muscoli e dei legamenti che sostengono l'articolazione, causando la sua ulteriore deformazione e aggravando il decorso della malattia. Il compito principale della terapia è il corretto dosaggio del carico con l'aiuto della terapia fisica. Lo scarico delle articolazioni dovrebbe essere combinato con un'adeguata attività fisica. Una serie di esercizi per i compiti a casa viene sviluppata dal medico individualmente, tenendo conto dell'età e delle condizioni del paziente, della natura e della posizione della patologia;
  • Ripristino delle funzioni e biomeccanica dell'articolazione. Per mantenere il tono muscolare, normalizzare la circolazione sanguigna locale e ripristinare la mobilità, vengono prescritti massaggi terapeutici e un corso di fisioterapia (elettrostimolazione, ultrasuoni e terapia laser magnetica).

Tutti i pazienti con una violazione diagnosticata di grado 1 richiedono un trattamento termale annuale e una supervisione costante da parte di uno specialista.

Il trattamento dell'osteoartrosi nelle prime fasi viene eseguito da un reumatologo, uno specialista nel trattamento delle articolazioni e del tessuto connettivo, che non richiede un intervento chirurgico. Se la malattia è comparsa a causa di un infortunio o è passata nel secondo stadio, è necessario contattare un ortopedico e un traumatologo.

Terapia farmacologica

Con la sconfitta di grandi articolazioni, è spesso richiesto l'uso di farmaci antinfiammatori non steroidei (Diclofenac, Ibuprofen, Celebrex) per alleviare il dolore e il gonfiore. Se la malattia progredisce e si accompagna alla rapida distruzione della cartilagine, il trattamento farmacologico dell'artrosi di grado 1 comporta l'assunzione dei seguenti gruppi di farmaci:

  • Condroprotettore - mezzi a base di condroitin solfato e glucosamina per ingestione (Hondrolon, Teraflex, Aflutol, Artra);
  • Iniezioni di preparati di acido ialuronico per compensare la mancanza di liquido sinoviale.

Trattamento di rimedi popolari

Un efficace trattamento non farmacologico dell'artrosi di grado 1 a casa può includere l'uso di ricette di medicina tradizionale:

  • Compresse di argilla bianca, farina d'avena bollita o rafano grattugiato (distribuire sul giunto malato, riscaldare e lasciare durante la notte);
  • Massaggiare con olio vegetale o una miscela di miele liquido e succo di aloe;
  • Unguento di bacche macinate di ginepro e ortica fresca;
  • Bagni con sale marino;
  • Bere decotti di erbe (menta, foglie di mirtillo rosso, fiori di tiglio).

Solo uno specialista può rispondere alla domanda su come trattare l'artrosi incipiente. I metodi di trattamento sono selezionati individualmente in accordo con il quadro clinico.

Stile di vita con artrosi di primo grado

I pazienti sono preoccupati per il problema di come vivere con l'artrosi di 1 grado, al fine di escludere lo sviluppo della malattia. Le alterazioni degenerative-distrofiche delle articolazioni sono croniche, pertanto è necessaria una terapia prescritta da un medico per tutta la vita.

Oltre a limitare il carico sull'attività fisica articolare e moderata, tutti i pazienti devono seguire costantemente una dieta. Nella dieta dovrebbero includere alimenti ricchi di collagene (carne in gelatina, gelatina naturale), verdure fresche e frutta, pesce di mare. È necessario limitare la quantità di sale, dolci, cibi grassi e piccanti, alcool.

In presenza di peso in eccesso è necessario iniziare immediatamente a ridurlo. Secondo la ricerca medica, una riduzione del peso di soli 2-3 kg rallenta la progressione dell'artrosi delle grandi articolazioni di quasi il 30%.

Anche in assenza di gravi sintomi di artrosi di 1 grado richiede un trattamento obbligatorio. La terapia iniziata tempestivamente aiuta a prevenire la deformazione della cartilagine, ripristinando parzialmente la sua struttura e funzione.

Artrosi delle articolazioni 1 grado

È estremamente difficile individuare l'artrosi nelle fasi iniziali della formazione, perché non mostra alcun sintomo. È accertato che la patologia colpisce oltre il 40% della popolazione di età compresa tra 50 anni. Rivelano la distruzione del tessuto cartilagineo in caso di esami casuali in caso di sospetto di altre malattie, o con un attento monitoraggio da parte del paziente delle sue condizioni.

L'artrosi di primo grado è l'inizio di processi degenerativi nel tessuto cartilagineo, che è accompagnato da sintomi lievi o dalla loro completa assenza. Il primo grado è più facile da correggere. Se l'artrosi viene notata nel tempo, la possibilità di rallentare il suo sviluppo di 10-15 anni è alta.

Sintomi di artrosi di primo grado

La malattia inizia con un leggero disagio e rari dolori che compaiono dopo uno sforzo fisico o una lunga permanenza in posizione supina. Ogni tipo di artrosi è caratterizzato da una serie di sintomi specifici:

  1. Osteoartrite. Una forma comune della malattia, che colpisce la cartilagine del ginocchio. I primi segni iniziano con una leggera rigidità, un po 'di dolore dopo aver camminato o allenato. I sintomi compaiono principalmente dopo il risveglio, andare a metà giornata. C'è una grande articolazione nel ginocchio e, quando si ammala, inizia a scricchiolare.
  2. Coxartrosi. Le lesioni della cartilagine dell'anca sono caratterizzate dagli stessi sintomi dell'artrosi di altre articolazioni grandi. Tuttavia, la coxartrosi si sviluppa per decenni e si fa sentire solo dopo 50 anni. La coxartrosi colpisce principalmente una delle articolazioni accoppiate.
  3. Malattia delle mani. Accompagnato da una grave deformità, che è evidente anche nella fase 1 della malattia. Le dita si piegano, aumentano i dossi della cartilagine, il torpore appare al mattino.

La morbilità con 1 grado di artrosi è debole e spesso non richiede farmaci, ei periodi di esacerbazione si verificano solo con una leggera restrizione della mobilità.

Allenamento fisico terapeutico per l'artrosi dell'articolazione della spalla

La terapia fisica è uno dei metodi di effetti complessi sulla zona interessata. Senza di essa, la terapia non può essere...

Cause dello sviluppo

Vari fattori possono provocare patologie, ma il più delle volte i medici identificano 2 cause di artrosi: esercizio fisico eccessivo dovuto a sport o lavoro fisico e inattività fisica (la completa assenza di educazione fisica). Nel primo caso, le articolazioni sono soggette a carichi estremi e vengono distrutte, nel secondo - l'assenza di un carico moderato porta ad atrofia, alterata circolazione sanguigna.

Provoca malattie e malnutrizione: abbondanza di carboidrati, grassi e prodotti raffinati, oltre all'abuso di sale. Tutto ciò porta all'obesità, che causa uno stress eccessivo sulla cartilagine.

Provoca patologia di una mancanza di proteine ​​nel corpo, perché la cartilagine è costituita da strutture proteiche. Un'altra causa comune sono gli infortuni e le anomalie congenite dello scheletro (cifosi, scoliosi, piedi piatti). L'aterosclerosi può causare patologie, poiché porta a un forte deterioramento della circolazione sanguigna. Peggiora la salute delle cattive abitudini del sistema scheletrico: alcol e fumo.

Cosa succede nelle articolazioni con l'artrosi 1 cucchiaio.

La malattia si sviluppa a causa di alterazioni dei processi metabolici e della circolazione sanguigna. L'articolazione cessa di ricevere le sostanze utili necessarie, a seguito delle quali la sua struttura cambia. I processi patologici influenzano il fluido sinoviale che circonda la cartilagine. Con l'età o sotto l'influenza di fattori esterni, la quantità di collagene e glucosamina diminuisce. Questo porta ad allentare il tessuto. La produzione del fluido stesso diminuisce, provocando l'attrito reciproco l'uno contro l'altro e, di conseguenza, l'infiammazione e la distruzione meccanica.

Come trattare l'artrosi delle articolazioni 1 grado?

Per il trattamento della malattia è necessario utilizzare diverse aree di terapia. Tuttavia, va notato che è impossibile eliminare completamente la malattia. Solo i pazienti rari riescono a rallentare la patologia in modo che la cartilagine inizi a riprendersi. Ma questo è possibile solo con un approccio responsabile e globale e seguendo le raccomandazioni mediche.

Trattamento precoce

La terapia nelle fasi iniziali consente di dare una prognosi favorevole all'esito del trattamento. Tuttavia, ci vorranno almeno 1 anno di regolari procedure terapeutiche. La prima cosa che un paziente dovrebbe fare quando rileva l'artrosi è limitare lo sforzo sulle articolazioni ferite. Questo include: la riduzione dell'esercizio fisico, l'eliminazione delle scarpe con i tacchi alti dall'armadio, così come l'uso di attrezzature per esercizi a casa per alleviare il carico dalle articolazioni.

Il secondo è la normalizzazione dell'attività motoria. L'ipodynamia non darà risultati positivi nel trattamento, poiché causerà l'atrofia dei legamenti e dei muscoli. È necessario discutere con il dottore il complesso di terapia di esercizio pertinente (per esempio, secondo Bubnovsky).

Il terzo stadio importante è il ripristino delle funzioni e della mobilità del tessuto e dei muscoli della cartilagine. Per fare questo, è necessario mantenere il tono, migliorare la circolazione del sangue attraverso l'uso di fisioterapia e massaggio terapeutico. I metodi più efficaci sono l'elettrostimolazione, la terapia magnetica e laser e il trattamento ad ultrasuoni.

Trattamento farmacologico

Il trattamento farmacologico è ridotto all'uso di diversi gruppi di farmaci, solitamente sotto forma di compresse:

  • FANS - Diclofenac, prodotti a base di ibuprofene, Celebrex. I farmaci sono usati per alleviare il gonfiore dai tessuti e per eliminare il dolore. Segui corsi con esacerbazione;
  • i condroprotettori - farmaci a base di glucosamina e condroitina - sono necessari per accelerare la rigenerazione della cartilagine e prevenirne la distruzione;
  • mezzi per la circolazione del sangue - prescritto per normalizzare la nutrizione delle articolazioni;
  • iniezioni sotto forma di acido ialuronico - assegnato per accelerare il recupero;
  • Vitamine del gruppo B - utilizzate come terapia di mantenimento.

L'uso di iniezioni e iniezioni intra-articolari allo stadio 1 non è raccomandato. Potenti farmaci prescritti per il trattamento delle fasi 2 e 3 della malattia, quando i mezzi convenzionali cessano di aiutare.

Rimedi popolari

La terapia con rimedi naturali supporta il trattamento farmacologico dell'artrosi. Compresse di succo di cavolo, argilla bianca, rafano grattugiato, miele e aglio, farina d'avena sono molto efficaci.

È utile massaggiare le articolazioni con succo caldo di aloe e olio d'oliva, è possibile aggiungere miele liquido alla miscela per migliorare i risultati.

È utile fare bagni con sale marino, brodo di fuoco o infusi di erbe medicinali. Decotti di menta, mirtilli rossi e lime possono essere presi per via orale, e la tintura di fiori di lillà con l'alcol viene utilizzata per lo sfregamento. Le proporzioni degli ingredienti medicinali e le ricette possono essere discusse con il medico.

Almag-01 per l'artrosi delle articolazioni

Il dispositivo Almag aiuta dall'osteoartrite, se lo usi sistematicamente, moderatamente e correttamente...

Esercitare la terapia per l'artrosi delle articolazioni

L'esercizio terapeutico è l'unico metodo che aiuta a mantenere un carico ottimale sulle articolazioni. Assegna complessi preventivi, le prime classi vengono eseguite in un centro di riabilitazione con un allenatore. Quindi puoi andare agli esercizi a casa.

Oltre alla terapia fisica, sono utili sport come il nuoto e lo yoga. Tuttavia, con l'osteoartrosi del ginocchio, qualsiasi altro tipo di attività fisica dovrebbe essere discusso con il medico. Ad esempio, non puoi camminare troppo a lungo e salire le scale.

Quando si svolgono attività è necessario seguire le regole:

  • eliminare il carico nel periodo di esacerbazione;
  • pratica 10-15 minuti al giorno durante le prime settimane;
  • non esercitare più di 30 minuti al giorno;
  • Se compaiono sensazioni sgradevoli, è necessario interrompere l'esercizio.

Gli allenamenti vengono effettuati 2-3 volte a settimana, combinandoli con brevi passeggiate.

prevenzione

Per prevenire lo sviluppo della malattia, è necessario mantenere il peso normalmente, muoversi moderatamente e mangiare correttamente. Si consiglia di rinunciare a cattive abitudini. Sono necessari corsi per assumere complessi vitaminici e condroprotettori.

L'artrosi di primo grado è facile da correggere e da interrompere, ma è necessario agire in tutte le direzioni: cambiare stile di vita, abitudini alimentari e abbandonare dipendenze dannose.

Liberati dal dolore alle articolazioni, alle braccia e alle gambe in 10 giorni

ATTENZIONE: tutte le informazioni pubblicate su questo sito sono pubblicate solo a scopo informativo. Ricorrendo all'autolesionismo, puoi nuocere alla tua salute. Prima di applicare le informazioni leggere sul sito, assicurati di leggerlo con un medico!
Le immagini pubblicate sul sito sono prese dall'open source. Se possiedi il copyright di qualsiasi file multimediale, scrivici e risolviamo prontamente il problema.

Osteoartrosi, 1o grado dell'articolazione del ginocchio: sintomi, trattamento e prevenzione

I pazienti vanno spesso dal medico con dolore e uno scricchiolio al ginocchio, muscoli deboli, sintomi di artrosi dell'articolazione del ginocchio. Le cause principali della patologia sono l'alto sforzo fisico, le lesioni (contusioni, fratture), l'alto peso corporeo e l'ereditarietà.

In questo articolo imparerai le diverse fasi della malattia, i metodi tradizionali e tradizionali di trattamento, la prevenzione dell'artrosi.

Artrosi del 1o grado dell'articolazione del ginocchio - descrizione

Osteoartrosi 1 grado dell'articolazione del ginocchio

L'osteoartrite è una malattia delle articolazioni, in cui vi è una lesione (distruzione) di tutti i suoi tessuti: cartilagine, sinoviale (guaina articolare), tessuto legamentoso e osseo. Inizialmente, i cambiamenti avvengono in modo piuttosto lento e quasi asintomatico: ecco perché non è facile diagnosticare l'artrosi di grado 1.

Più spesso, i pazienti vanno dal medico con sintomi gravi e malattia avanzata. Continua a leggere: quali sono le cause della malattia, come riconoscerla in una fase iniziale, quali sono i moderni metodi di trattamento.

Lo sviluppo dell'artrosi passa attraverso 4 fasi (gradi). Il primo stadio è caratterizzato da piccoli cambiamenti nei tessuti articolari. Il primo tessuto che prende il livido della malattia è la sinovia che allinea le superfici interne dell'articolazione.

Anche la composizione del liquido sinoviale, che idrata la cartilagine e i menischi delle articolazioni, cambia. Il carico abituale aumenta per la cartilagine, non regge e inizia a collassare, si sviluppano dolore e infiammazione.

Il grado di osteoartrosi del ginocchio

In questa fase della malattia le gambe si stancano molto, c'è una limitazione nella mobilità delle articolazioni del ginocchio e si sente uno scricchiolio. Il dolore nell'articolazione si osserva dopo uno stato di riposo (dopo aver dormito, seduto prolungato), i cosiddetti "dolori iniziali", o dopo uno sforzo fisico prolungato sull'articolazione. Se la gamba non viene caricata, il dolore si riduce al minimo.

In caso di artrosi del 1 ° grado, non si verifica la deformazione delle ossa del ginocchio;

Con l'artrosi del 2 ° grado, il dolore al ginocchio diventa così forte da limitare il movimento. È quasi impossibile viaggiare per lunghe distanze. È necessario dare una lunga pausa al giunto dolente per poter andare oltre.

C'è una deformazione dell'articolazione, si sente un forte crunch nel ginocchio durante il movimento, c'è una zoppia. Lo spazio articolare si restringe ancora di più, l'osso cresce e gli osteofiti appaiono (spine). Il liquido può accumularsi nel ginocchio se la sinovite si unisce - l'infiammazione del rivestimento interno dell'articolazione.

Questo è il grado più difficile di gonartrosi, il dolore nell'articolazione è osservato come quando si cammina e nel riposo completo. La gamba nell'articolazione è quasi immobile. Deformità pronunciata delle ossa del ginocchio, la lacuna articolare può essere completamente assente.

Cause di malattia

L'osteoartrite è più comune nei pazienti anziani e i bambini e gli adolescenti sono estremamente raramente colpiti. Nella patologia, un comune soffre di solito, non molti (come spesso accade con l'artrite).

Le principali cause e fattori di rischio per l'artrosi sono:

  • predisposizione genetica
  • ferita
  • la presenza di altre malattie delle articolazioni,
  • esercizio eccessivo
  • sovrappeso,
  • età 45 anni e oltre
  • disordini metabolici
  • disturbi ormonali,
  • violazione della circolazione articolare,
  • Attività professionali "nocive"
  • precedente intervento chirurgico sul giunto.
  • usura meccanica della cartilagine: con obesità, intenso sforzo fisico, errata distribuzione del peso in caso di deformazioni del sistema muscolo-scheletrico (scoliosi, flat-footedness).
  • deformazione della cartilagine dovuta a infezione (con artrite, borsite, dopo un intervento chirurgico e lesioni sul giunto).

Se parliamo di infortuni, tutti i tipi di dislocazioni e fratture contribuiscono al rapido sviluppo della malattia. Le ginocchia si piegano male e perdono la mobilità. Quindi la circolazione sanguigna si deteriora. La gonartrosi può svilupparsi già tre anni dopo una lesione al ginocchio.

Particolarmente pericoloso è il danno del menisco, che nel 90% dei casi porta all'artrosi del 1 ° grado. I problemi con il menisco di solito si verificano negli ex atleti. È necessario ricordare che dopo una certa età, l'elasticità del tessuto cartilagineo diminuisce significativamente.

A questo proposito, è necessario misurare i carichi fisici con le loro capacità. Le attività sportive vanno bene tra 20 anni e dopo le 40 devi essere più attento.

Il sovrappeso può influire negativamente sulle condizioni delle articolazioni del ginocchio. Questo è particolarmente vero non solo le persone obese, ma i proprietari di grandi pance. La distribuzione irregolare del carico sulle gambe porta alla gonartrosi.

Lo sviluppo dell'artrosi del 1 ° grado dell'articolazione del ginocchio può essere influenzato negativamente da disturbi ormonali. Pertanto, si raccomanda di visitare l'endocrinologo più spesso al fine di prevenire l'insorgenza della malattia.
Per quanto riguarda la predisposizione genetica, tutto è chiaro.

Il danno congenito alle articolazioni non è raro. Inoltre, l'artrite può portare a infiammazioni delle articolazioni del ginocchio e causare gonartrosi.

Sintomi di artrosi

L'osteoartrosi del ginocchio di 1 grado si sviluppa a lungo e gradualmente. Pertanto, i pazienti quasi mai possono dire il momento esatto dell'esordio della malattia.

Molto prima dell'inizio del dolore, i pazienti possono avvertire una sensazione di disagio nell'articolazione. Di solito, le persone non attribuiscono alcuna importanza a questo, cancellando tutto ciò che non è la fatica ordinaria, l'ipotermia o un infortunio recente.

Tuttavia, questo sintomo potrebbe già essere il primo segno di osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio, poiché i primi cambiamenti nella struttura dell'articolazione hanno già iniziato a verificarsi, il che si è manifestato clinicamente.

Dopo qualche tempo, il dolore al ginocchio inizia ad apparire nei pazienti. Possono essere abbastanza deboli da non prestare sufficiente attenzione a loro e non si considerano malati.

Di norma, il dolore si verifica al mattino, dopo il sonno. Dopo il risveglio e il camminare, l'articolazione si sviluppa e il dolore scompare. Spesso, il dolore si verifica durante il giorno, dopo una lunga seduta o sdraiati.

Tali dolori sono chiamati "di partenza" perché si verificano all'inizio del movimento dopo un lungo riposo e dopo il lavoro del giunto passano.

Durante il giorno, il dolore può apparire di nuovo. Soprattutto accade quando si sale o si scende le scale. I dolori sono causati dal peso di tutto il corpo che poggia sulla gamba piegata al ginocchio. Per questo motivo, la cartilagine articolare si restringe e si confonde a vicenda.

A volte il segno iniziale di una malattia può essere una crisi nell'articolazione. Deriva dal fatto che le superfici articolate deformate sembrano aggrapparsi l'una all'altra mentre si muovono.

Anche una manifestazione piuttosto rara del primo grado di osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio può essere la debolezza muscolare nella gamba interessata.

I segni più caratteristici del primo grado:

  1. affaticamento dell'arto interessato (area),
  2. crunch nel comune,
  3. rigidità muscolare
  4. restrizione insignificante dei movimenti.
  5. dolori articolari dolorosi che si verificano periodicamente durante il giorno;
  6. dolori alle ginocchia durante la discesa e l'ascesa delle scale;
  7. dolori ricorrenti che sono esacerbati dallo sforzo e dall'esercizio fisico;
  8. il verificarsi di leggero gonfiore nella zona della rotula;
  9. debolezza muscolare;
  10. dolore acuto inaspettato (può verificarsi quando la cartilagine viene pizzicata);
  11. ovvio disagio dopo una lunga seduta in una posa.

diagnostica

Sfortunatamente, è in questo periodo in cui è possibile un trattamento efficace a tutti gli effetti della gonartrosi, i pazienti vanno dal medico molto raramente. Di conseguenza, la malattia passa nelle fasi successive, in cui non è più possibile ottenere un risultato positivo così pronunciato anche con l'uso dei metodi e dei preparati più moderni.

Ritardo nel trattamento al medico a causa dei seguenti fattori:

  1. I pazienti associano i loro sintomi con i cambiamenti legati all'età.

Infatti, nel processo di invecchiamento, si nota "usura" fisiologica della cartilagine, tuttavia, tale danno è minore, si sviluppa molto, molto lentamente ed è soggettivamente praticamente impercettibile, cioè una persona non dovrebbe sentirli.

Infatti, anche in età avanzata, la funzione delle articolazioni normalmente rimane ad un livello che è abbastanza sufficiente per i normali movimenti. E se hai sintomi evidenti e dolorosi, dovrebbero essere trattati, altrimenti in pochi anni si rischia di perdere la capacità non solo di camminare senza bastone e stampelle, ma anche di elementare cura di sé.

  • I sintomi della gonartrosi di grado 1 sono lievi, non sempre presenti, quindi si manifestano e quindi scompaiono.

    I pazienti non prestano attenzione a loro, dimenticano. Tuttavia, sono abbastanza distinti e possono essere notati quando tieni alla tua salute.

  • Tra le altre ragioni per il trattamento tardivo, vi è una mancanza di orario di lavoro per i pazienti, difficoltà con le cure mediche (in alcuni policlinici non ci sono specialisti specializzati o possono essere raggiunti solo su appuntamento, ecc.).

    In questa occasione, puoi dire solo una cosa: tu sei responsabile per la tua salute prima di tutto. Trova tempo, opportunità, contatto (almeno al primo ricevimento preliminare) in cliniche private o cerca l'ammissione gratuita. Credi che quando si arriva ai gradi 2-3, sarai costretto a fare lo stesso, ma la situazione sarà molto più difficile.

  • Ispezionare visivamente l'interno dell'articolazione del ginocchio è impossibile. E sulle immagini a raggi X ci sono poche informazioni per stabilire una diagnosi accurata. Cosa fare, se necessario, diagnosi urgente di patologia articolare? Per questo esiste una procedura per l'artroscopia dell'articolazione del ginocchio.

    Un artroscopio, un dispositivo medico speciale dotato di lenti e illuminazione speciale, viene inserito in una piccola incisione sopra l'articolazione. Attraverso la fibra fibroscopica, la luce penetra nell'articolazione, una telecamera in miniatura alimenta l'immagine al grande schermo, dove il chirurgo può esaminare l'articolazione malata, diagnosticare la patologia e persino in alcuni casi eliminarla immediatamente.

    La procedura di artroscopia dell'articolazione del ginocchio non è tanto dolorosa per il paziente quanto la procedura di artrotomia (apertura con un'ampia incisione) e non richiede molto tempo per la riabilitazione. Il paziente ritorna alla vita normale per un periodo da 2 a 6 settimane.

    Nominata artroscopia dell'articolazione del ginocchio con deformazione dell'artrosi di 1 e 2 gradi, con danno al menisco.

    trattamento

    Il trattamento dell'artrosi di 1 grado può essere diverso e dipende dalla gravità dei sintomi. L'obiettivo principale del trattamento è ridurre il carico sull'articolazione dolorante, eliminare i sintomi e prevenire la progressione della malattia. Per questo, vengono utilizzati 4 metodi:

    1. Farmaci. In genere, ai pazienti vengono prescritti condroprotettori - farmaci che contribuiscono alla normalizzazione della struttura della cartilagine. Analgesici e farmaci anti-infiammatori non steroidei possono anche essere utilizzati - sono indicati per i pazienti che soffrono di dolore e infiammazione, che possono anche disturbare un paziente con artrosi del 1 ° grado.
    2. Ginnastica terapeutica Grazie agli esercizi, la mobilità dell'articolazione viene ripristinata, anche se è stata leggermente persa.
    3. Massaggi. Massaggio di alta qualità consente di ottenere sollievo dal dolore e pieno recupero della mobilità.
    4. Dieta speciale A causa della correzione della nutrizione (regime, abitudini e dieta), il corpo inizia a ricevere nutrienti sufficienti che stimolano il metabolismo, ripristinano la cartilagine e bloccano la produzione di enzimi che provocano l'infiammazione. Le persone in sovrappeso possono perdere peso, il che alleggerirà la tensione sulle articolazioni.

    In caso di artrosi di 1 grado, il trattamento chirurgico non viene eseguito. È impossibile curare completamente la malattia, anche quella trovata al primo stadio, ma rallentare in modo significativo (fermare) la sua progressione - completamente.

    I suddetti metodi di trattamento aiuteranno in questo e tutti gli sforzi dovrebbero essere diretti verso il raggiungimento di questo obiettivo. I pazienti che hanno trovato l'artrosi del 1o grado dell'articolazione del ginocchio devono essere preparati per un trattamento a lungo termine.

    Una visita dal medico e le consultazioni in corso sono obbligatorie. L'intervento chirurgico è raro, perché ci sono altri metodi efficaci.

    Ecco i principali modi per trattare la gonartrosi:

    • sollievo dal dolore;
    • rimozione di infiammazione;
    • restauro del tessuto cartilagineo.

    Per alleviare il dolore nell'articolazione del ginocchio, si consiglia di assumere tali farmaci non ormonali come Diclofenac, Nimulid, Butadion e altri. Per combattere il processo infiammatorio, vengono utilizzati ormoni e corticosteroidi. Ma potrebbero esserci effetti collaterali.

    Più spesso, i medici prescrivono iniezioni endovenose o unguenti. In questo caso, gli effetti collaterali saranno più deboli. Migliorare lo stato del tessuto cartilagineo è la fase più importante nel trattamento dell'artrosi del 1 ° grado dell'articolazione del ginocchio.

    Non può fare a meno dei farmaci, che includono la glucosamina. Di solito, gli esperti raccomandano di alleviare l'infiammazione con farmaci come "Elbon", "Artra" e "Hondrolon". I pazienti dovrebbero prendere questi corsi di farmaci.

    I trattamenti sopra indicati saranno particolarmente efficaci in combinazione con la fisioterapia. Laserterapia a infrarossi, magnetoterapia, terapia ad ultrasuoni, bagni di radon - tutti questi sono i metodi di fisioterapia più comunemente utilizzati per sbarazzarsi della malattia.

    Dovresti anche combinare farmaci e iniezioni con terapia manuale ed esercizi nel quadro della terapia fisica. Ma la terapia di esercizio si consiglia di impegnarsi solo nelle fasi iniziali. Esercizi speciali aiuteranno a ripristinare il normale flusso sanguigno e la nutrizione delle articolazioni.

    Non trascurare l'agopuntura, l'elettroforesi e il trattamento a freddo. Alcuni medici consigliano di sottoporsi a cure con fango curativo nei resort.

    La medicina alternativa offre metodi alternativi per trattare l'artrosi del 1 ° grado dell'articolazione del ginocchio con varie compressioni e sfregamenti. Ad esempio, puoi fare un impacco di cavolo con miele liquido e metterlo sul posto interessato. Si consiglia di cambiare le compresse due volte al giorno. Il corso del trattamento è di 50 giorni.

    Se mescoli la trementina con l'aceto, ottieni una miscela eccezionale per macinare il punto dolente. Si consiglia di avvolgere il ginocchio con una sciarpa di lana dopo la procedura.

    Per alleviare il dolore spiacevole al ginocchio, l'infuso ideale di foglie di celidonia e olio d'oliva. Si consiglia inoltre di bere una piccola quantità di aceto di sidro di mele diluito con acqua due volte al giorno.

    È importante ricordare che tutti i metodi della medicina tradizionale devono necessariamente essere combinati con mezzi di trattamento più efficaci. E visitare il medico rimane un elemento obbligatorio.
    Se la gonartrosi è già iniziata molto male, sarà necessario un intervento chirurgico.

    L'endoprotesica e il debridement artroscopico sono le operazioni più popolari sull'articolazione del ginocchio. L'endoprotesi prevede l'installazione di una protesi di alta qualità in metallo, ceramica o plastica al posto del giunto rimosso. Un'operazione così radicale garantisce oltre 20 anni di vita normale senza dolore e disagio.

    Trattamento farmacologico

    Nel processo di trattamento vengono utilizzati vari farmaci non steroidei per alleviare il dolore, principalmente sotto forma di compresse e iniezioni (diclofenac, piroxicam, nimulide, ecc.).

    Da preparati topici - cerotto nanoplastico, soluzione di Dimexidum, bile medico sotto forma di lozioni, ma prima di usare Dimexidum è necessario testare una reazione allergica. Per scegliere il trattamento ottimale dovrebbe un medico.

    Le droghe aiuteranno a intorpidire l'articolazione, rendere i movimenti più liberi. Senza questo, è impossibile intraprendere un ulteriore trattamento del giunto dolente. Ma su questo, in nessun caso, non puoi calmarti, perché il problema principale non è risolto, la malattia può tornare in qualsiasi momento.

    Successivamente, è necessario sottoporsi a un ciclo di trattamento con condroprotettore - farmaci che ripristinano la cartilagine articolare. Il solfato di condroitina in essi contenuto è un componente naturale della cartilagine (Artiflex, Don monopreparazioni) e la glucosamina (preparati Arthron Hondrex, Struktum) innescano la rigenerazione del tessuto cartilagineo dell'articolazione malata.

    Ci sono molti condroprotettori di costo diverso, dovrebbero essere selezionati individualmente per la consultazione con un medico. Le iniezioni di condroprotettore sono diluite con solventi. Oltre ai farmaci, ci sono molti integratori alimentari contenenti condroitina e glucosamina (Sustanorm, Stopartrit, ecc.).

    Questi supplementi non sono farmaci e non sono stati testati clinicamente, quindi non è consigliabile utilizzarli come trattamento.

    E 'ampiamente utilizzato nel trattamento dell'osteoartrite della somministrazione intrarticolare dell'articolazione del ginocchio di farmaci. Le iniezioni direttamente nell'articolazione dolorante aiutano ad alleviare rapidamente dolore, infiammazione, gonfiore. Il loro vantaggio è che la medicina entra direttamente nella cartilagine malata e tratta il problema, e non solo rimuove il dolore.

    In questo modo vengono somministrati glucocorticoidi (phosterone, idrocortisone, kenalog e altri ormoni corticosteroidi), che vengono utilizzati nel periodo acuto della malattia per alleviare il dolore e l'edema. I farmaci ormonali hanno molti effetti collaterali.

    Preparati di acido ialuronico (ialuronato di sodio, ostenile, viscoplus, ecc.), Quando introdotti nella cavità articolare, sostituiscono un fluido sinoviale sano, lubrificano le superfici articolari e nutrono la cartilagine.

    Rimedi popolari

    Rimedi popolari

    Con l'artrosi, è possibile alleviare le condizioni del paziente a casa con metodi popolari. Tali metodi rendono il trattamento più efficace.

    Se c'è gonfiore del ginocchio, devi prima rimuoverlo. Alla sera, sciogliere 2 cucchiai senza la parte superiore del bicarbonato di sodio in 1 cucchiaio di acqua calda bollita. Inumidire un panno morbido con la soluzione risultante e avvolgere un ginocchio attorno ad esso.

    Per non bagnarsi, metti il ​​cellophane in cima, avvolgi in una calda sciarpa di lana e fissa con una benda. Lascia che l'impacco sia sul tuo ginocchio fino al mattino. Ripeti la procedura 5-6 volte e il gonfiore passerà. Quindi prendi l'aceto e la stessa quantità d'acqua. Facciamo un impacco per la notte. In parallelo, al mattino e alla sera, prendiamo 1 compressa di aspirina. Quindi continuiamo a essere trattati per un mese.

    Dopo di ciò, hai bisogno di 30 giorni per essere trattato con diclofenac. È necessario acquistare unguento e compresse di Diclofenac in una farmacia. Strofinare l'unguento per andare a dormire nel ginocchio, area popliteo e alluce.
    Prendere le pillole di diclofenac come scritto nelle istruzioni.

    Suggerimento: se hai problemi con il tratto gastrointestinale, è meglio consultare un medico prima di assumere le pillole di diclofenac. Dopo tutte le fasi completate procedere alla fase finale del trattamento - massaggio al ginocchio. Trova un massaggiatore esperto con buone recensioni e segui il suo corso di massaggio.

    Il trattamento dell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio è un processo lungo, sii paziente. Diligente in tutte le fasi del trattamento ti aiuterà a liberarti dal dolore.

    Nell'ambito del sistema di trattamento per l'osteoartrite dell'articolazione del ginocchio, le erbe medicinali sono ampiamente utilizzate:

    • Bardana. Riempi bardana con olio vegetale. Lubrificare il ginocchio con olio vegetale e applicare una pila di foglie ad esso. Abbiamo avvolto tutto in cellophane e lo vestiamo con un caldo scialle di lana per la notte.
    • Foglie di betulla Foglie raccolte in primavera cotte a vapore in acqua bollente. Coprili con un giunto dolente (le foglie dovrebbero avere uno spessore di 2 cm). Noi avvolgere cellophane e avvolgere calorosamente per la notte.
    • Celidonia. Succo di celidonia impregnare una benda di garza. Avvolgere il giunto dolente per 40-50 minuti. Quindi devi trascorrere 3 corsi per 7 giorni.
    • Med. Prima della procedura, è necessario riscaldare il giunto dolente, ad esempio, con una borsa dell'acqua calda. Quando la pelle diventa rosa, diffondila con il miele. Le ginocchia da massaggio al miele necessitano per 15 minuti.
      Quindi applicare un impacco dalle foglie di bardana. Il dolore passa attraverso 10 di tali procedure.
    • Rafano. Macina le radici del rafano. Vaporizzare delicatamente per evitare che il liquido cada. Indossare una garza e applicare sul giunto dolente. Il corso dura 15 giorni.
    • Cipolle. Lessare la cipolla e la buccia in acqua distillata fino a quando non sarà completamente bollita. Il brodo da bere prima di mangiare un bicchiere.

    Esercizio terapia per l'osteoartrite dell'articolazione del ginocchio

    C'è un'opinione sbagliata che con le articolazioni malate è necessario sdraiarsi e spostarsi di meno. "Il movimento è vita", questa affermazione riflette perfettamente la necessità di movimento per le persone con malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.

    Nel trattamento dell'osteoartrosi del ginocchio dopo aver rimosso la sindrome del dolore, al paziente viene prescritta la terapia fisica. Esercizi fisici rafforzano i muscoli, riducono la tensione nelle articolazioni malate, attivano la circolazione sanguigna in essi.

    Per ciascun paziente un reumatologo o un chirurgo ortopedico sviluppa il proprio corso speciale di esercizi, a seconda del grado della malattia e delle sue condizioni fisiche. È necessario tenere conto del fatto che gli esercizi non devono essere dinamici, ma delicati, senza esercitare un carico fisico eccessivo sull'articolazione dolorante. Ad esempio, non è consigliabile eseguire squat.

    Per rafforzare i muscoli devi fare questo esercizio - sdraiati sulla schiena, sollevare la gamba e tenerla per circa 2 minuti. Apparirà una sensazione di stanchezza nei muscoli, ma l'articolazione non subirà alcuno sforzo fisico.

    Oltre a rafforzare il sistema muscolare dovrebbe eseguire esercizi per lo stretching di capsule articolari e legamenti. Facciamo tali esercizi in modo misurato, liscio, leggermente allungato e, a turno, premiamo sull'articolazione. Se l'esercizio provoca una sensazione di dolore o disagio, è necessario interrompere la sua attuazione.

    L'esercizio terapeutico è controindicato durante l'esacerbazione della malattia. Il trattamento dell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio è complesso e la ginnastica terapeutica non è l'ultima parte. Viene effettuato per migliorare la circolazione del sangue nell'articolazione dolorante, migliorare il tono dei muscoli dell'arto.

    Il primo corso di ginnastica si tiene al mattino, anche prima che il paziente sia in piedi. Dopo questo, una serie di esercizi viene eseguita 3-4 volte al giorno, senza fallo, quando ci si sposta in una posizione verticale. Dopo la ginnastica, si consiglia di sdraiarsi per 30-45 minuti.

    Oltre alla ginnastica, i pazienti con gonartrosi dell'articolazione del ginocchio devono seguire una dieta per ridurre il peso corporeo.

    Oltre alla terapia fisica, ulteriori metodi di trattamento per la gonartrosi includono:

    • massaggio;
    • terapia manuale;
    • terapia laser;
    • agopuntura;
    • crioterapia - trattamento a freddo;
    • terapia magnetica;
    • fonoforesi dell'idrocortisone;
    • irudoterapia - trattamento con le sanguisughe;
    • elettroforesi con novocaina;
    • procedure termiche che utilizzano paraffina, ozocerite, fanghi terapeutici;
    • sigarette di cauterizzazione assenzio.

    Possibili complicanze dell'osteoartrosi delle articolazioni del ginocchio includono processi infiammatori nell'articolazione, atrofia dei muscoli e dei legamenti, disturbi dell'andatura, deformità delle gambe (flessione degli arti nella parte inferiore della gamba).
    Nella fase avanzata, la gonartrosi porta alla completa degenerazione della cartilagine articolare, alla deformazione ossea. Il risultato di questi processi è la riduzione della mobilità degli arti e della disabilità.

    prevenzione

    È difficile discutere del fatto che qualsiasi malattia sia meglio prevenire, impegnandosi nella prevenzione. E se qualche malattia articolare ci ha già sopraffatti, allora dovremmo almeno insegnare la prevenzione competente dei nostri bambini.

    Parlando di malattie articolari, una dieta equilibrata gioca un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento. Pertanto, la correzione della dieta dovrebbe essere il primo punto del piano preventivo e terapeutico.

    Per facilitare la "vita" delle articolazioni, è necessario regolare miratamente il metabolismo e assicurarsi che tutti i principi attivi necessari (vitamine, minerali, ecc.) Siano presenti nella dieta quotidiana.

    Ciò aiuterà, senza attendere il dolore acuto, a prevenire la degenerazione articolare e persino a ripristinare la funzione delle articolazioni colpite. Quali sostanze biologicamente attive sono necessarie per la salute delle nostre articolazioni?

    Queste sono vitamine: A, C, E, B6, B5; minerali: rame, silicio e selenio. E soprattutto - nella vostra dieta ci devono essere sostanze: condroitina e glucosamina.

    Maggiori informazioni sulle vitamine articolari:

    Questo è veramente il nostro compagno inestimabile nei processi degenerativi delle articolazioni grazie alle sue ben note proprietà antiossidanti. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, aumenta la resistenza alle malattie infettive, ha un effetto benefico sul tessuto epiteliale. Elemento per la crescita delle cellule del tessuto cartilagineo dell'articolazione.

    La sua funzione principale è la sintesi del collagene. Collagene: il principale materiale da costruzione per il tessuto connettivo, che contribuisce al ripristino della cartilagine. È noto che la vitamina C ha buone proprietà antiossidanti.

    Gli studi hanno dimostrato che l'acido ascorbico nel sangue nell'artrite reumatoide si riduce di circa il 93%! Questo suggerisce che le articolazioni colpite hanno un forte bisogno di vitamina C.

    Rafforza il corpo nel suo insieme, attiva anticorpi che neutralizzano batteri e virus che causano patologie articolari. È anche noto che la vitamina C favorisce un migliore assorbimento delle vitamine A ed E e un altro antiossidante, il selenio.

  • Vitamina E.

    Chiamato a combattere i radicali liberi che danneggiano le cellule della membrana articolare. Aiuta a migliorare i processi di riparazione dei tessuti e rallenta l'invecchiamento delle cellule. È un elemento essenziale negli integratori alimentari raccomandati per le malattie autoimmuni, in particolare per l'artrite delle articolazioni.

  • Vitamine B6 e B5.

    Piridossina e acido pantotenico, rispettivamente. Contribuire al miglioramento dell'immunità, al ripristino delle superfici delle articolazioni, riduce il dolore.

    Ricordiamo la storia: quando erano ammaccati, applicavano un nichel di rame. Il rame è sempre stato associato a proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Comprovato effetto antireumatico di questo antiossidante.

    Il rame previene la formazione di radicali liberi, riduce il loro numero, influenza la saturazione delle cellule con ossigeno, protegge il tessuto cartilagineo. Negli ultimi anni gli studi clinici hanno preso con fiducia il rame per giocare un ruolo importante nel trattamento dell'artrite reumatoide, perché solo esso può aiutare nei processi di formazione del collagene e nel rafforzamento dei tessuti connettivi.

  • Selenio.

    Ha una vasta gamma di effetti sulla nostra salute. Nessun elemento sarà così importante nei meccanismi di difesa antiossidante del corpo. Pertanto, con una carenza di selenio, un buco appare immediatamente nel sistema di difesa costruito contro le malattie, l'artrite reumatoide pure.

    Il selenio migliora la difesa immunitaria e promuove la guarigione delle superfici danneggiate delle articolazioni. Complessi di vitamine per le articolazioni necessariamente contengono selenio. Solo lui è in grado di ridurre e persino fermare il dolore acuto alle articolazioni. Il selenio è attivamente coinvolto nella formazione degli enzimi della membrana sinoviale della cartilagine articolare.

  • Glucosamina. Questa è una sostanza che partecipa alla riparazione del tessuto cartilagineo. La glucosamina è prodotta dalle nostre cellule cartilaginee, ma durante la malattia articolare, la sua produzione diminuisce drasticamente. Nel nostro cibo, la glucosamina si trova in piccolissime quantità.
  • Condroitina.

    È coinvolto nella creazione della nostra cartilagine. La condroitina è ottenuta dalla cartilagine (maiale, squalo o balena) ed è ulteriormente elaborata per un integratore alimentare. Con il cibo, la condroitina può essere ingerita dalla stessa cartilagine (con zuppa con pollo "fatto in casa" o con un piatto simile a "aspic").

    Basta mangiare 3 uova a settimana per ottenere le giuste quantità. La gonartrosi progredisce più rapidamente dalla mancanza di questa vitamina. Prova a passare più tempo all'aria aperta. I raggi del sole - una fonte di vitamina D.

  • Il calcio si prenderà cura della forza delle ossa. Un adulto ha bisogno di consumare 1000 mg di questo oligoelemento. Oltre ai prodotti già citati, l'alto contenuto di calcio ha sesamo (100 grammi di semi -1150 mg di Ca) e sedano (circa 240 mg di Ca).

    Seguendo queste regole e raccomandazioni, è possibile prevenire questa malattia.